Hi ~ 先帮你回忆一下，在带你走入我的心得文(？ 【常用语整理】(欢迎推文补充XD) 「标齐对正，三二一。」 「向前标齐什麽？」「圆锥。」「向下标齐什麽？」「黑线。」 「还在偷懒阿！」 「都第几天了！」 「XX号潜泳没过！」 「XX号没有护头上升！」 「头不要沉下去！」 「双手出水面！」 「救溺背靠背！」 「XX号还在排队阿，抬头捷超车！」 「抬头捷就水操位置！」 「抬头捷就近水道头上岸！」 「半面向右转，伏地挺身姿势预备！」 「稍息後不要忘记礼节，稍息！」 「稍息後不敬礼解散，稍息！」 [Day 00] 2016/05/03 【入训前】 就在这天，我在国青上完课，看到活动海报，就立刻上网报名。 据说黄宜苹 教练在贴海报的时候，就想说谁会在这种鬼地方看到海报， 没想到就是我看到了XDDD 想当年大一在逛校园社团联展的时候，就对水服特别有印象，因为他们在做伏地挺身啦， 而且是一群人一起做，场面壮观(？ 本来大一就想来参加了，但开班时段都很奇怪，9月大家都还在忙迎新，5月快要期末考， 大四才有这种闲工夫啦Orz [Day 01] 2016/05/04 【入训测验】 入训测验游得好喘好累，想不到这是最轻松的一天。 择优录取是骗人的，早知道就慢慢游(？ 举手自荐成为学员长，是一种防止自己退训的预防针，同时也获得结训的保证书。 [Day 02] 2016/05/05 【救生游法】 签下切结书，教了班费，领到1-1的橘色泳帽，准备好接受剩下19天的训练。 救生游法，我没上到课，还好本来就会捷脚侧泳跟抬头捷、抬头蛙， 不然千万不要缺席任何一堂课，往後的游餐或水操会让你很後悔XD 谢旬 总教练表示：接下来受训会更加辛苦，但无需因为自己泳技不如人， 而觉得自己不适合。这里是救生员训练班，而非泳训班。 教练团还没放弃你，也请你别放弃自己 以上这句话好像是在跟15号 高佑成讲，但似乎许多人受惠(？ [Day 03] 2016/05/06 【自救法】 今天最特别的就是：游泳池没有底了！游泳池没有底了！游泳池没有底了！ 因为很重要，所以不是要说三次，而是最好赶快把采水练好。 今天的授课内容，就是往後水操休(ㄊㄡ)息(ㄌㄢˇ)的依归r。 韵律呼吸 = 膝盖可以跪底 (撇开162cm的弼翔 教练不说，嗯？) 水母漂 = 趴着睡觉 仰漂 = 躺着睡觉 抽筋自解 = 按摩酸痛肌肉时间 [Day 04] 2016/05/07 【入水法+接近法+防卫躲避法】 今天是最累的一天，睡不到8小时，还有早餐、午餐、下午茶跟晚餐。 我当天游完，整个想要揪团去泡温泉+按摩。 今天的上课内容都是记忆的，而且是3D立体记忆，是结训考的重点， 也是水操常常练习的项目。 (感谢10号 副财务长 袁承楷在百忙之中，还要帮大家订边当、拿便当) [Day 05] 2016/05/08 【解脱法+急救法】 大家要好好学好解脱法，因为他是用来对付每次游完餐， 不知道哪时候从哪里突然冒出来的水鬼XDD 下午的课程终於能休息了，不过是在很热很闷，一只电风扇又故障的旧体舞蹈教室。 一个动令、一个步骤的操作CPR，我的汗就一滴一滴的滴在2号 财务长 蔡粤扬心脏上方。 当然阴天也是缴交班费的期限，也就是说又走了一批人， (所以班费还是早点教得好，以免後悔XD) 也发了新的数字泳帽，象徵训练进入了一个新的阶段。 (4号 林浩存很衰地拿到用笔写得数字泳帽XD) [Day 06] 2016/05/09 【带人法】 似乎是今天开始请出砖头 教练，游餐的侧仰通常都要抱砖。 我之前还想说怎麽可能游泳会受伤，从抱砖开始我脚踝就受伤了= = 今天的水操，居然手还要出水面，拿一张歌词，学了第一首班哥豪情。 此外，带人法教会我们的就是：大家要互相帮忙(把气吸饱饱，「偷偷」助游) (记得开灯) [Day 07] 2016/05/10 【起岸法】 光是自己起岸就很难了，马蹬式起岸简直就是被用力踩在水底r (大误 然後消防员式要好好学，考试很可能会考！ 当消防员式的溺者真的是，超级冷~ 会皮皮剉的那种 [Day 08] 2016/05/11 【综合复习】 今天的水操，好久好久好久，大概是有使以来最久，大概是因为新的班歌水手， 好长好长好长，而且没有五线谱pitch很难抓 (听说秉洋 教练很care) [Day 09] 2016/05/12 【激流救生】 今天印象最深刻的就是，激流救生的上课，居然是用绳子排成水流的形状， 实在是好厉害啊XDD 当然还有非常重要的裤绳教学，你知道的 <3 [Day 10] 2016/05/13 【基本潜水】 今天用到了昨天发的三宝，而我一直不习惯只用嘴巴吐气，总是让两片面镜雾茫茫。 穿蛙鞋游宵夜真的是一字以蔽之：爽。不过脚底板柔软度太差，真的很容易抽筋。 喔，对了，还有就是今天的值日江维芳 教练是不是一直ㄉㄧㄤ14号 常恩 [Day 11] 2016/05/14 【基本潜水+综合复习】 3m跟5m跳台实在是太可怕惹！然後一直无法克服耳压平衡潜到5米深。 今天中午的游餐也可以穿蛙鞋(心花朵朵开)，爽爽爽！ 吃完午饭，大家各个倒头就大喇喇地睡在人行道上，好像累坏的小孩一般。 [Day 12] 2016/05/15 【激流救生】 第一次出野外，看到碧潭的河水就觉得，天阿好混浊，我们真的要在这里游泳吗？ 忘记是谁描述说很像刚拉肚子的大便水= = (好反胃) 河水又冰又冷，味道就跟日月潭的味道问起来差不多。 长泳游到一半我就开始觉得後悔没有穿防寒衣，只有穿水母衣，好沉XDDD 此外，教练团一起喊向内压班队，声音实在是好Q 下午是绳索垂降、抛绳还有放流，我觉得放流超好玩，班歌就是放流这时候唱的！ 很可惜天公不做美，下起雷阵雨。 教练团除了急忙着赶学员去避雨，还要淋雨帮忙大家抢救行李、收拾器材， 实在是很伟大，幸好大家都安全回到台大 [Day 13] 2016/05/16 【求生法+基本救生】 今天教我们如何使用衣服制作浮具，我觉得很实用，而且很难得有机会能穿衣服下水。 游宵夜穿牛仔裤，根本就是要我们沉到水中阿XDD 而且还要包砖喔，报告教练， 我有记错吗？ 我还漏了一项，今天是无泳镜日，整个大崩溃R [Day 14] 2016/05/17 【浴场管理+脊椎固定+综合拖带】 一直被说声音很让人焦躁的黄宜苹 姊姊 教练 (2号 财务长 蔡粤扬表示要叫姊姊) 声音是很有特色啦 (这个我一定会考) 余音绕梁，三日不绝於耳 (X) 靡靡之音 (Well...) 好啦，阳春白雪，曲高和寡 (O) 然後我觉得50m拖带假人游捷式真的很强ㄝ，伟博 教练 [Day 15] 2016/05/18 【综合复习】 我记得今天的综合复习，我体验了前所未有的潜泳长度。 感谢黄华扬 教练还有苏柏翰 教练，对於中性浮力跟蹬墙技巧的解说相当仔细。 到底是为何不早一点教给大家，就不会一直被发小礼物了XDDD [Day 16] 2016/05/19 【急救法】 今天不用下水，15号 高佑成觉得开心。 (题外话) 校园长跑的带队教练何奕儒 教练真的很会装严肃， 因为看她跟别的教练聊天，就是没有那种气势阿XDDDD 然後我在校园长跑的时候突然意识到，上学期10/7我傍晚重训完要回家， 听到有类似军队在喊的声音，我想说学校附近有部队吗，甚麽时候开始在台大练跑步了。 原来，那时候我是听到32期 台大救生班的声音XD [Day 17] 2016/05/20 【笔试+救生反应】 救生反应会是永生难忘的记忆阿！ 我学到，也记住了以下三点： 1. 救生三大原则，非不得已不要下水救生 XD 2. 千万不要让溺者看到你 (背面接近为上策) 3. 溺者很神奇，明明游到岸边，没有固定好他，会自己游走， 而不是往岸上爬或是沉到水底 XD 然後我觉得笔试出题很用心ㄝ，把考卷上的人名都改成班上学员的名字， 很有亲切感，害我有点写不完。 CPR口诀：用力压、快快压、胸回弹、末中断，这个真的没教啦！ 我还想说讲义我有漏看吗 歌词、救生三大原则、总教练、副总教练的名字都会考，要背熟！ (记得开灯XD) [Day 18] 2016/05/21 【海浪救生】 一大早天空阴阴的，以为是个不好的天气，结果却没有下雨，是个很舒服的阴天。 彩虹小马弼翔 教练带大家沙滩长跑，那个沙一直陷，我的脚一直扭。 登愣，受伤的脚踝更痛。 今天记取河训教训，租了防寒衣，整个好浮，轻轻松松剪脚，就可以很浮。 陈静婕 教练：「现在操作，吃小黄瓜。」我们当下真的大傻眼ㄝ，哪来的小黄瓜啦， 真的藏得很好 (害羞 然後沙滩夺旗跟华丽八段是甚麽梗，一直感受到没钱的感觉ㄝ(吃土 跑华丽八段强烈建议，脱掉ㄎㄟˊㄎㄟˊ的防寒衣 [Day 19] 2016/05/22 【综合复习】 训练进入尾声，游餐份量轻松许多，也请回了砖头 教练(Bye~ 一开始的泳池情境模拟，真的让我大傻眼。一堆教练瞬间变成可怕的小孩， 还意识不过来发生什麽事，分组时间就结束了(Orz 黄宜萍 教练扮演家属真的很可怕；程凯煜 教练一直叫姊姊，是谢金燕上身吗(？)； 还有还有，谢旬 总教练爷爷还是奶奶在水中睡觉(WTF) 由此可见，教练团压力也很大XDDDDD [Day 20] 2016/05/23 【结训测验】 总共来了两位考试官，男生的部分考了捷蛙侧仰各50m、单人起岸、消防员式起岸、 综合拖带50m、接近法、解脱法、采水、仰漂、抽筋自解、CPR 其中CPR，我觉得考试官根本帮大家复习了一次才开始考试XD [Day 25] 2016/05/28 【野溪实习】 野溪实习超好玩的啦，就跟外面的溯溪行程很像，过程中也补教河训没有操作过的垂降。 午餐的部分，生平第一次用溪水煮泡面来吃，还有感谢16号 张犹鸿老学长帮大家背西瓜。 不过他也令人傻眼的在上游放流(？ 功过相抵XDD 结束以後，还会去内湖的奥林匹克泳装店采购，一年一度只有这天有这麽优惠喔 ，别错过了~ 【後记】 除了上面几位比较印象深刻的教练和学员外， 在此，也很感谢其他教练们的付出，以及学员们的配合， 为33期台大救生班画下完美的句点。 BTW 水服队的练泳真的很操很好玩XD 欢迎大家一起加入台大水上服务队~ 下台一鞠躬~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.?.? ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1465207047.A.CE8.html 难怪我觉得时间点怪怪的XDDDDDD 与常恩发文时间不合 改了改了XD 教练：双手出水面，30秒，自己倒数。 ※ 编辑: Roderick (140.112.77.51), 05/13/2018 17:46:12