27号心得文 (我要抢头香) 入训测 9/23 本来是要报31期的 , 结果有事太忙忘了等到看到FB讯息才知道已开训 , 中间原本要去新 店红十字会的报名 , 比较之下价钱有差而且红十字要缴年费 , 所以就左等右等等到FB一 PO出来就马上线上报名 , 到了之後才发现夭寿人这麽多 , 看来是个”好所在” . 我是 入测第一个上岸的 ,我还问蔡威龙教练人这麽多怎麽上课啊(好像有八十几个) 教练回答 我结训会剩四十上下不用担心 , 隔天我终於懂他的意思 . 救生游法9/24 值日是苏柏翰教练 , 一看就像新训的教育班长 , 从此开始迈入三分钟换装集合的轮回( 第一天四分钟盥洗) , 虽然65年次中年大叔退伍 很久但本能反应还是被激起 , 晚点名集合马上第一个冲出 , 结果忘了文件夹跑回去拿 ( 就差一步入列) ,马上领我痛恨的小礼物15下扶地挺身 , 太久没做加上体重又93kg 真的 是用抖的下去上不来也 . 中间操课因为穿短牛仔裤太紧 , 侧泳的收分夹完全伸展不开来 , 也是搞得我满头大汗 . 自救法9/25 游餐(抬头捷抬头蛙侧泳仰泳各50m x3次循环) 问题是塞车一律要用抬头捷穿越 (大叔都 只能趁仰泳跟抬头蛙偷偷休息) , 大叔都游回两个循环还有人给偶堵在水道上拉水绳 , 然後还有人在踩底的 . (晚点名有被罚扶地挺身) 集合慢慢走 点名恍神 不大声复颂口 令 碰到新兵战士老兵都快气死 接近防卫躲避法 急救法一9/26 中午游完餐有点累(中午休息跑去公馆朋友家换泳裤下来)还好下午是室内课 , 倪诗茵教 练好小只也撑过魔鬼训练厉害厉害 . 解脱入水法9/27 前一晚1200躺平0300起床 , 今天踩不到底的松运5M池有早 中 下午 晚餐伺候 , 上解脱 法操课碰到操作不熟悉同学 , 害偶鼻子进水差点被溺毙... 第一次学跨步式入水头部会 沈在水下,一直抓不到诀窍(後来才发现是手开太大跟没用胸去撞水的问题) 高跳台打桩式 是没在怕的 , 国中时期在乌来野溪都爬上峭壁(上去下不来)用炸弹式乱跳 , 而且又近视 闪光根本看不到前面 . 带人法 9/28 台风来乱休息一天 , 只能脑中复习前几天上的课 开训五天终於从八十几个报名然後剩七十五个缴入测费编制 , 今天剩四十四个人完成缴 班费 . 起岸法9/29 今日又有白目学员上课在笑被点出来 , 大家又做扶地挺身 , 学员剩43员 , 原编制3-7号 变成27号排到第三班第五员 . 综合复习9/30 起岸法大叔我太重对手18号高丸同学拖不动我上岸，就看他跟教练操作 . 话说抱砖头游 仰泳还有人给我停留在中间挡路；同学真的拖带人可是比这重好吗！刚吃完两餐砖头教练 侧仰泳大餐，出校园就被女警开红单……(行驶斑马线上) 激流求生(课程有对调)10/1 今天厂商送蛙鞋来先走 , 我跟副学员长在顾东西 , 值星教练罗建辉过来还以为我是老板 跟我问话....捺安ㄟ . 抱砖第二天 晚游餐(跨步式入水潜25m)捷蛙侧仰 50x2 + 5m 25m 处镰刀式入水(划手蛙脚护头上升抬头捷前进)100 5m 25m垂直式入水(划手蛙脚护头上升 抬头蛙前进)100= 600宵夜游餐(跨步式入水潜25m)捷蛙侧仰100 x2 =800 . 中间水操考解 脱加带人法 ... 豪情会唱 , 水手不会唱大家一起死 , 双手举起采水立泳 ps 今天大叔 大腿後二头抽筋 血压飙高外带头晕 游餐被同学踢到"宝贝" 基本潜水一10/2 今晚的第一次潜水课程差点有让我想退训的念头 , 八字环还没教我们怎麽装就下水操课 , 结果呼吸管害我一直吃水分心蛙鞋脚都踢不起来 , 连个50m都游不到 . 还好岸上有叶 孟轩教练看到帮我装好(真是盏明灯) , 加上第三次调节好呼吸镰刀式入水潜泳25m 捷侧 仰终於可以各游100m x2 5m 25m 镰刀式下潜 5m 25m 垂直式下潜 , 另外我的呼吸管咬法 错误所以才一直进水(後来改了呼吸才顺畅) 只差水下面镜排水要多练习 ....还有今天上 水操课已经有教练用偷袭的方式从後面缠颈 , 解脱法没用好稳死 . 基本潜水二 综合复习10/3 今日松运又整天 , 还好前一晚有咬着呼吸管睡觉比较适应一点 , 不是很喜欢口中有异物 的感觉 , 早上单人起岸肩膀拉伤 , 冰敷继续操课 , 下午操课又拉一次疼痛不已申请陆 操 , 晚上菜单没游到肩膀轻松多了 , 明早六点就要起床出门载四个同学(七点集合出发 碧潭河训) 很怕没力气转方向盘 . 激流求生10/4 早上游碧潭泥巴水 , 一堆抬头捷落後 , 另外上了鱼雷浮标操作救人跟救生板操作外带 CPR复习 ; 下午成功湖渡河攻击式45度往上抬头捷防卫式仰飘及抛绳袋救援跟下龟山桥垂 降(抢头香所以有下来两次) , 今天还是一些人点名时状况外 , 值日教练王钰婷居然没处 罚 ? (真是佛心来的) 今天真是爽快的一天 , 听说又有两个退训 . 求生法10/5 上穿衣穿裤游泳还有人没带交代的衣物 , 晚餐一堆人睁眼潜泳都游不过 ; 宵夜餐穿长袖 衬衫牛仔裤潜泳25m , 捷蛙侧仰侧仰50m x2 (第一循环侧仰抱砖第二循环可脱衣裤抱砖) , 班上只有大叔和两位猛男学员没踩地 . 穿衣裤潜泳真的很累 , 原本想放弃 , 想说不 要破坏我从头到尾每次都潜过的纪录 , 所以还是撑过红线起来....抬头捷穿牛仔裤脚根 本踢不起来 , 还好其它的我都OK .... 一堆飘飘河的同学可以休息的蛙跟仰还乱游是怎 麽回事??? 集合上岸 , 还有人第一循环没游完(还穿着衣裤) 所以是来干什麽的?? 浴场管理10/6 正确回答授课教练黄嘉仪的问题有糖果吃 , 总教练改编歌词当班歌 , 昨晚水中教唱 , 根本听不出旋律 今天就要考 , 大家又准备领小礼物(立泳双手出水面) 晚餐捷蛙侧仰100m x2 (侧仰皆抱 砖) 说游完有奖励结果大叔死命的游 , 到宵夜餐到晚点名完都忘了给我 .... 操课被25 号弄到呛水泳帽泳镜都弄掉 , 然後教练正面後面突击两三次....上岸休息一群同学在那 边抖啊抖鸡皮疙瘩都掉满地了, 晚上又处罚一堆踩底 (全班只有四男一女没踩底) 我的大 腿内侧左右又被同学踢出两道瘀青 ....心中呐喊为什麽要乱踢乱踢乱踢 急救法二10/7 上室内课急救法二，一堆感冒狂咳嗽同学开始放病菌，害我也咳起来 . 下完课集合跑台 大校园唱歌答数，大叔快没气罗！多想减个20公斤减个20岁(新训中心都是早五千晚五千 ) , 虽然很讨厌但也是死撑跑完 (叫我跑步宁愿游餐) 综合复习10/8 请事假 , 变天了被传染感冒了 , 扁条线发炎四肢无力剩四天结训该如何度过!? 重点是 後天的白沙湾整天海训 笔试救生反应10/9 今晚在松运学科测验跟跟模拟救生反应演练 , 本来发烧呕吐超难过想请陆操结果每个都 要测 .... 真的差点变成溺者 , 我第三水道面对的是感觉约有七八十公斤的溺者杨世铭 教练 , 被教练死命的压下水 , 泳帽跟蛙镜都分离了(泳镜也坏了) , 一直被纠缠搞的我 都没力了 , 只好躲开远离 , 最後用双手锁肩带人还被挣扎 , 我死命的锁结果跟着翻一 圈还是放开他 , 然後他就绕跑, 又要游回去跟他纠缠 , 短短的25m都游不完 , 最後我真 的没力硬拖到岸边单人起岸跟拉人法才让我结束 , 上来心跳加快又头晕 , 深刻感到救生 员真不是人当的 ..... 还有第二回的真的没力气下水了 , 这堂课比穿牛仔裤游泳还硬 . 海浪救生10/10 今日海训长泳还好水温不冷(依然有人落队) 要上岸时结果後头一直起大浪把泳帽跟蛙镜 都冲走还好有同学捡到, 下午也有出一点太阳 ; 一大早还是有三人迟到 , 晚点名差点害 大家做三十个扶地挺身 . 早上到後下装备就沙滩跑步简直要我命(後面连歌都快唱不出来 ) , 之後就台大经典的华丽八段 , 跟教练比赛输了全部又跑一次(第一次游上岸我还卡第 四名剩下折返跑步真的不行) 第二次差点老命快没了.下午操课IRB充气艇驾驶 救生板救 援(两个人真的很难平衡自己划出去是没问题) 鱼雷浮标救人(上岸教练叫溺者整个放软 , 拖到沙滩上快累死)之後沙滩竞赛活动 , 每个学员轮流趴地转身起立抢水管(夺旗) , 再来是派代表跟教练团比赛器材救生等等... 最後拍团体照 收装备 回来大塞车(莫名奇 妙大家好像又开心了一天吼) 综合复习10/11 游完早餐(下水前扶地挺身又25下)中餐终於结束抱砖的日子 , 再也没有游餐的机会 ,大 家在同一水道排成一个班(50m)接力传递恭送砖头教练(砖头王)上岸 , 还有乏泳肩搭肩像 人形蜈蚣一样用蛙泳分组三个水道比赛前进 .... 中间有分组考泳池里临场反应 , 教练 像演戏一样考你要先救岸上昏迷无心跳还是水中溺水无意识 , 还有一个脚抽筋 ... 中间 教练都会乱干扰你 , 所以需要队长(四人一组)去分配工作 , 我看到地上昏迷无心跳就开 始CPR程序 , 太紧张有些动作顺序搞混 ...(被救援教练起来说我没把他嘴打开) , 後面 分组让我们自由选不足的科目复习 , 当然是先选CPR再来练打蛋式立泳跟仰飘 , 中餐还 是五六个同学潜泳没过25m(又领小礼物扶地挺身10下) .... 明晚就要考试了, 真的要加 油 结训测验10/12 最後一天应该三分之二的人都感冒了 , 後来依号码分两组 , 我们後面这组考试官人蛮好 , 还会指导错误的地方讲解 , 只是他很不满意我们浅跳式入水部分 , 最後陈田富总教 练还卖一下关子 , 终於宣布全部通过 . 最後感言 辛苦教练团用心安排课程及用最大的力气在岸上怒吼我们 , 鞭策矫正我们的泳姿 , 来这 终於了解团体救生胜於个人救生 , 器材救生胜於徒手救生 , 岸上救生胜於涉水救生这三 句话的意义 . Ps 发现很凶的陈星伃教练常在翻白眼 , 话说昨晚三号林家暐同学公主抱 , 教练是体重 多重怎麽会抱不动 , 三号可是班上的猛男ㄟ …. --

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