[怒吼] 「史衣号，不要蔡底阿!!!!」 「史衣号，每过!!」 「11号，抬头捷超车阿!还休息阿!!!」 「11号，重作!!!!!!!!」 [温馨] 「11号，加油阿，剩10公尺了撑一下」 「11号，动作都有作到，但是顶背手要在伸直一点，溺者才不会吃水」 [奥娇] 「11号，你真的进步很多了!但是你不要踩底阿!!!手划到底飘一下」 [偏心] 「11号，加油哦!!」转头看其他人「恍神阿!!!!抬头捷游起来阿!!面向哪一边!」 【为什麽想参加台大救生班？】--初生之犊不畏虎 说不上为什麽，活了23年，从来都不会游泳，心想再这样下去， 这辈子大概都不会游泳了，所以就上swim版徵求教练1:1教学， 後来学完自由式跟蛙式之後才知道原来我的教练是19期结训的学员 他说台大救生班可以认识到很多喜欢游泳的人， 也有很多骑单车、跑步、攀岩登山等等活动的好手，不去肯定会後悔的 我的游泳教练还说，当时他入训测超过时间，是被叫出去的那批人， 他还是结训了，所以我一定可以的 所谓初生之犊不会虎，刚学会游泳的那一年，我就报名了，那时，是30期 当时的讲意跟课程表还有切结书我现在还留着.. 记得第一个星期六的中午休息时间，我的内心很挣扎，最後我选择了退训 退训後到了下午三点开始後悔，但是已经退训 但不知道为什麽，抓交替的台大救生班就是有种魔力， 明明知道很崩溃，但就是想被虐，所以我又来参加32期 其实初衷只是想告诉自己，我会游泳了! 【入训测】--最没压力的第0天 其实这一次入训测人数有点算少(? 但无论如何今天大概就是我最轻松的一天了， 用自己最不费力的姿势游泳、换气、滑手、推水 然後接着上岸等待顺便自我介绍， 今天的大家今天的临兵都不知道大难临头， 大家很轻松的说着自己为什麽想来救生班， 一旁的教练笑嘻嘻的听着介绍，这笑，笑得我心底发寒 接下来救是编班编伍，像我这种身高...就别提了 编完之後认识了一下身旁的临兵，但是他也在第一个周末就退训了.. 第一周--[救生四式] DAY1教完救生四式+潜泳 其实我知道当天晚上会有宵夜.. 当然跟30号学员以为的宵夜不同， 而所有的噩梦也从这里开始启程， 第一天的菜单就是最轻松最有机会完成的， 虽然身体很累，但是还是能够吃完这一餐， 但是看的出大家都很累，路灯下集合时不发一语， 内着的泳衣泳裤好湿好恶心，各种颁奖 叫到的忘记举手，就会听到教练大喊"恍神阿!!!!!!!!!!" 第一周--[踩水] 知道教完踩水之後，台大泳池就没有底了， 大概就是50M的深水池的那种感觉吧我猜， 所以在受训前有自己偷偷先练过一星期的踩水， 虽然打蛋式还是不轻松，但至少不会太崩溃， 只要有摇橹手，打蛋式对我来说还算轻松， 蛋只要双手出水面，不管有没有唱歌还是要不要抱砖， 还式要不要手肘出水面，我的节奏就会整个乱掉... 但是偶尔会突然的发现有某一个角度某一种频率， 就算不用手也可以很轻松的把自己踩起来， 我想，我可能快要学会了 第一周--[接近->防卫/躲避-->解脱-->第二周带人法] 接近法与防卫躲避法教学[朱家萱教练授课]的当下觉得不难掌握， 标准的SOP流程，先是在路上操作救溺各2~3次， 後来下水操作发现..怎麽一进到水里， 这个脑袋就像留在陆地上一样，要嘛记不起来，要嘛记错 一开始的游餐由到死去活来，标齐对正321之後的水操根本有气无力， 所以一开始什麽紧急停游，根本没这回事!! 一听完动令脑海开始思考怎麽操作，但就偏偏忘记紧急停由观察溺者 「11号!!你的紧急停游哩!!!重作!!」 随着训练次数的增加，虽然每次水操还是很崩溃， 但身体很自然的就记住了这个感觉，该停就会自动停，该出发就会出发!! 解脱法式直属程凯煜教练授课，但其实我当天还不晓得那是直属， 只是觉得动作有戳到我的笑点， 解脱法第一动是什麽? 吸收拨! 然後程凯煜教练说到拨的时候，因为在陆上示范，所以要蹲低双手举起掌心向上 像一朵小花 虽然教课很认真，但其实我一直很想笑 後来肯定是因为这个原因，我解脱法这个吸收拨在忘记几次之後很容易就记起来了 但其实我一开始最容易忘记的就是正面缠颈解脱以及背面缠颈解脱这两个 一个是常常忘记是用夹鼻手，常常吸收拨之後发现脑海一片空白，是要扣腰? 反正就是会忘记要夹鼻.. 另外一个背面缠颈就是扭转关节平移後方，一开始常常是180度翻转溺者， 後来才知道原来一直做错.. 很谢谢杨尚珉教练某次跟我点出我的方向错了，我才意会到我一直都做错 还记得是第一次在松运的时候， 那一次的水操位置没有按身高排， 我的救溺搭挡是一个超级高大又不太会浮的魁武壮汉 每当我是救者，我的溺者扑完我之後救自顾自的沉下去... 我就算疯狂蛙脚还是带不上来... 每次一出水面大家都已经讲完 正321(标齐对的时候我还在水里) 一浮出水面.. 「11号你为什麽不用喊!!」 我记得当时旁边还有一个很温柔的教练， 江维芳教练：「1-13，你是不是拖不起你的溺者? 照理说身材差太多还是可以，不过继续加油!!」 然後转身跟旁边另外一个教练说：「奇怪，怎麽这一组搭档身材差这麽多?」 第一周--[去/留] 又到了这个周末决定去留了，中午吃午餐的时候我还疯狂的跟临兵说撑下去!!! 其实只是想要缓和我想退训的念头，不停的说，要退至少也把浅跳式学完!! 不然也太浪费了吧!浅跳式这麽帅不学太可以了这样的理由洗脑临兵 虽然最後1-12退了，但至少我多了21号跟30号两个一起留下来的战斗夥伴， 虽然到後来21号也退了(这是另一段故事了) 但是下午的下午茶+晚餐真的让我好吃不消.. 变成临兵跟我说：「快点去缴钱好吗!!」 然後我跟临兵一缴完之後我们都在纠结..怎麽缴了钱之後更难过了 但总之，我决定留下来面对接下来所有的游餐跟训练!!我一定可以的 这个念头直到地狱教练的出现瞬间瓦解 第二周--[砖头教练] 由於台风的搅局，难得拿到了两天完全休息的日子，但其实这时的我已经感冒， 到了第二周的星期三，也到了该下水的日子，其实身体有一点畏寒， 但今天的游餐..出现了砖头教练.. 刚开始我思考，这个抬头捷抬头蛙到底该怎麽拿着砖头呢， 後来才知道原来只有侧泳跟基本仰要抱砖，乎~松了口气， 但是真的在水里抱到砖头.. 第一次在25m的地方侧泳没力，下半身超级沉 「11号!!!你到底有没有在前进阿!!!」 我头上的横杠跟我脚下的红线一直都在，不管我多麽努力的剪脚... 後来变成地鼠式侧泳，收就沉，夹就浮...一直到结训前都还是这样.. 完全不知道教练说的什麽把头抬出水面是什麽概念， 但就在结训测的当下，我突然明白了那种感觉!! 还有基本仰，我一直以为只要头朝上，能前进的都可以叫作基本仰， 但种是常常被水盖过脸，不然就是鼻子呛水， 後来听到岸上教练每晚的叮咛， 「11号，砖头抱上面一点把胸膛挺起来」 「11号，收下颚阿!!」 後来经过一两次游餐之後，我突然发现，原来这才是基本仰!! 尤其是结训测，少了砖头，我发现整个人快飞起来了!! 但是考综合拖带的时候..基本仰蛙脚夹到快抽筋... 而我胸膛上的溺者一直抖..我也好抖..好冷阿当天 第二周--[松运5m下潜+5m跳台] 由於第一周的5m跳台打桩式入水没操作过，所以这一次在游餐的时间， 被叫去操作3m 5m的打桩式入水， 由於我是第一个，3m的跳台往一眼，夹鼻护档，往前跨一步!done! 5m的跳台是李玄教练站台，我忘了一眼发现我居然会抖!! 我明明最爱挑战这些刺激的怎麽突然我有点脚软.. 我还跟李玄教练说教练我可以克服一下吗... 李玄教练杨光的笑了一下说：「这才5m耶你看左上方还有10m喔你要跳吗?」 .......... ........... ............ 李玄教练：「你准备好了就自己倒数自己跳下去」 我：「3 2 1... 」(我还站着腿软) 李玄教练笑：「怎麽?跳阿!」 我：「教练在让我准备一次.. (深呼吸) 3 2 1 ..」(跨一步，结果後脚腿软) 就以一直腿软的姿势往下坠...崩~ 入水後踩水+护头出水後发现，陈3+2富总教练穿着水母衣+三宝看着我欲言又止 虽然很怕，但後来好想在玩一次!! 而这一次的游餐菜单是穿着蛙鞋，浅跳式+潜泳，捷侧仰忘记多少了但是2循环， 这次因为比较慢下水游餐，但这是我第一次也是受训有史以来唯一一次， 我知道也感觉得到，这是我最漂亮的一次浅跳式入水， 入水没有翻镜，胸膛也没被打到，我感觉得到这次肯定是最成功最漂亮的一次， 後来没有一次的浅跳式在出现这种感觉了...好想要可以超帅气的入水阿!! 5m下潜的这一课，我以为5m会是一个我能够轻松应付的一课， 耳压平衡的操作其实不难，王钰婷教练的形容用的很到味阿 「就很像你打喷嚏的时後瞬间把鼻子捏住的感觉!!」 这个在陆上跟水面上踩水操作时相当容易， 但是头下脚上的时候真的好难解，不管试了几次..加上我气很不够用， 可能也有点紧张，变得更难放松了..每次都剩下一次剪脚就摸的到的5m地板.. 怎麽试都失败，陈3+2富总教练也在一旁细心指导，说我可以用拨水的方式下潜 後来发现我还是习惯头下脚上的直冲下去， 最後一次，我终於成功摸到地板了，但其实我对於5m，还是很恐惧.. 还好没有教练叫我下去捡东西.. 第二周--[河训] 溪训这天起了个大早，感觉自己的身体就快要可以跟上训练的脚步了 也感觉先前各种崩溃的感冒也已经快恢复了，鼻涕也变成只是淡白色的鼻水， 虽然我还在思考经过了一个晚上碧潭的水到底有多冰， 因为我没租到防寒衣阿.... 亚潮表示「最近很多你们自己人来租借都被借光瞜」.. .. .. 我这麽怕冷我这麽瘦弱...想想算了，用意念让自己觉得热就好!! 由於我是第五伍，戒护教练应该没记错事黄权皇教练， 记得一整排的教练都只穿着泳裤+蛙鞋 我只穿着泳裤+袜子..当第四伍下之後我的脚踩到碧潭河水... 天阿........天阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!天阿!!!!!!!!!!!!!!!!!! 这真的要下水??这这麽冰!! 「第五伍，下!」 我还是得跳下去抬头捷... 长泳好挤..水好冷，我看旁边穿着防寒衣的夥伴不急不徐的飘着， 看起来好像压根儿就没有碧潭水很冰这件事... 只有我好冰身体好抖.. 但也有可能因为水太冰，前一天在松运的发炎膝盖今天一开始好像不怎麽痛了 只是水真的好恶心..抬头捷前进+救溺的时候喝到了2~3口水..有够恶心... 有一种沙沙的感觉，但是一喝到我就不敢在往下想了.. 接着有经过一个地方水很急，我一直被带走.. 後来教练团整个移转了一个地方然後开始唱歌+救溺... 只是这个时候我的身体感觉开始有点失温，手脚趾头开始麻，几乎快要没知觉 就在我认为我快撑不住快要举起手说教练..我不行了的时候， 王钰婷教练：「我们一次冲上岸」 我才想说好吧那就一次攻到底吧!!虽然手脚很没力..偶尔抬头蛙.. 但是我还是一路上被黄权皇教练一直鼓励，然後我终於上岸了!! 「１１号加油阿快点跟上！！你就快到了」 「１１号不错哦，膝盖还好吧！」 一上岸之後学员们开始讨论 「这才好玩阿！！至少比游餐有趣多了虽然水超冷」 「防寒衣超浮的耶，几乎不用什麽动而且水好冷还好我有穿防寒衣」 「....我没防寒衣」 「你刚有喝到水吗?超恶心阿」 「大家这身装扮有点像变态的感觉　泳帽+泳裤+长袜..」 「１１号你肩膀上的两片药膏撕掉会很好笑哦！！」 果然当我撕掉之後发现两个地方没晒黑..其他地方都晒黑了 下午在成功湖操作抛绳+垂降+激流放生 而我第一组操作激流放生... 首先横渡-->攻击式-->主流区防卫式-->攻击式上岸 一下水踢第一下自由脚发现..我的帆布鞋掉了一只... 就这样掉了一只... 我死命的用脚趾头抓住另一只鞋子，但由於这样我更游不动了， 後来我想开了，鞋子剩一只?那不如都掉了吧， 我只好甩开另外一只..变得轻松自在 但是水流真的太强了，这个时候真的了解到激流的恐怖 就算是斜45度角还是一直被往下游带.. 在主流区防卫式的时候我一直想躺好让自己双脚浮上来， 但发现好像不是这麽简单的一回事，怎麽样都无法同时看到两只脚掌... 快抓到感觉的时候，又到了攻击式到对岸的时候了 後来的团体横渡，由於身高差的关系，在某一次移动的时候因为後边学员踩不 到地已经浮起来了，导致整个队伍乱掉，後来虽然有勉强的拉正一点，但是， 水流还是太急了，就只能直接操作攻击式了， 但由於教练团的指示不同，所以我们变成多操作了一次动作， 第三次直接从右岸攻击式到左岸， 这次我第二次彻底感受到大自然的力量! 不管我多麽努力的滑水踢水，我还是一直在主流区被带往更下游的地方!! 好不容易上岸了，结果太阳不见了!!!而且还起风了臣相 接下来的抛绳是李映辰教练授课!!(学员名侧照片还真看不出来XD) 旁边还有江维芳教练跟我们在寒风中一起练抛绳， 不得不说，第二次抛绳的准确度真的很低.. 就像教练说的，要想办法把第一次抛绳的准度练好才是重点 但是，第一次抛绳的准确率真的要多练习才会变好.. 该不会这也算是绳索训? 接下来就是垂降拉!! 期待好久居然是最後一组操作!! 很可惜的是我的鞋子已经被冲走了... 只好跟陈梁政教练借溯溪鞋来穿，太感谢了!!不然我就不能玩了 (教练的名字应该没有记错，有错再来更正) 我操作的是B绳，是31期的总教练杨世铭教练， 细心的告诉我怎麽站到外面的水管，如何坐下，怎麽下降如何刹车， 告诉我身体往後躺，脚也跟着移动，然後差不多的时候放一段马上刹车， 天阿，上面风景好好阿!!!好不想下去阿...好想就这样吊着阿! 听说这边有人变成蜘蛛人? 也有人吊着的时候被教练问话? 当然最後又出现了李玄教练 用着最新的科技飞常缓慢的降下来，在非常缓慢的爬上去，真的..有够慢有够累 当然今天都是在冷风中渡过，不知道我的鼻涕流了多少，咳了多久， 总之，我的临兵们正在被我的病毒垄罩 第三周也是感冒最严重 身体最无力的一周 第三周我原本以为我只要撑着，感冒都是小事，後来我发现我错了 第三周--[求生法/穿衣游泳+无泳镜日] 今天是求生法的教学，目的在利用身上的衣物制作出一个可以让自己倚靠的浮具 范宇翔教练说这是一门概念的课，没有清楚教到底先做什麽再做什麽 而是尽可能的争取最大的获救机会!! 虽然是这样说，但今天都不能带泳镜.. 司令台前集合的时候..那时候的泳池泛着绿光 (直到我受训完，那天大概是我看过最恶心最脏的一次了) 记得有位教练说 「既然选择要当救生员来受训，以後一定会接触到救生， 　你无法选择你什麽时候需要救人，什麽时候会落水， 　这堂课也可以让你们了解身上的衣服多累赘，而且没有泳镜的感觉」 印象最深刻的救式水下示范教练杨尚珉利用拍水的方式把裤子充饱气 就这样用了两根大香肠飘着，动作真的很可爱，超逗趣 可爱归可爱..自己穿衣操作还真的可爱不起来， 由於我身边没有衬衫，所以我跟朋友借了一件不常穿的， 无奈的是风纪扣掉了，我特地去买了针线包来缝钮扣， 更无奈的是在操作的时候第一次操作後，钮扣又爆了， 还好後面不用在用衬衫当浮具了 接着是利用风裤材质的运动裤来当作练习， 所以操作的时候其实很容易就出现两根大香肠了，抱住的时候完全不用踩水 真的是好幸福阿，但是谁会穿着雨裤不小心落水? 今天的感冒其实已经开始有黄痰，喉咙也很不舒服，鼻涕狂流，肌肉酸痛 到了宵夜，衬衫+牛仔裤+砖头真的让我吃尽苦头， 而且居然还没有泳镜，一入水又要濳泳，就算眼睛睁的跟金鱼一样大， 因为近视，眼前还是一片模糊，只分的清楚自己是不是在水里， 如果要说崩溃的程度，今天也算的上是受训前三名了 怎麽游都觉得遥遥无期，不过就是个50m，为什麽就是这麽的遥远!! 最後，游完第一循环拖完身上的累赘之後， 第二趟的抬头捷，有一种我快要飞起来的感觉!!! 虽然很快的在25m的时候手臂开始没力， 所以不小心落水，第一件事情，就是尽可能的把身上的累赘甩掉!! 第三周--[路跑] 这天的路跑其实我不知道自己到底能不能跑，膝盖发炎，虽然一直在冰敷， 感冒!越来越严重!呼吸有时候还会很不顺畅，但我听说救生班路跑超级爽? 领跑教练李玄教练(又是你) 「左右对正」 「前後标齐！」 「前後标齐」 「左右对正！」 「前後左右」 「标齐对正！」 「么！两！３！..么么!么两!..」 「XX号，豪情起个音」(老师 music!~) 「威览的舔空躺荡心胸!」 「全班一起!好!唱!!」 「威览的舔空躺荡心胸! 灿烂的杨光，炙热豪情...」 「22号班歌起个音」 「没~有城市的霓虹，极~度的找寻自我!」 「好预备~~~唱」 「没~有城市的霓虹，极~度的找寻自我! 　我说那就游吧我的抬头捷泳..」(脑海一直浮现陈田富总教练的脸孔跟声音)_ 一路上我就这样一直唱一直喘一直咳一直流鼻水 还好膝盖很贴心没有抽痛，再多一点点可能就撑不住了 「班歌唱成这样你们都不会觉得丢脸吗！！！」 「....」(大家的表情大概是 (‧A‧) σ(oдolll) Σ(′д‵;) ) 其实我心里面觉得我很骄傲我能够跟大家一起唱这首歌 因为这麽美丽的旋律，是总教练教给我们的!!怎麽会丢脸呢!! 我很喜欢棉花糖，看到歌单出现棉花糖想说噢耶!!终於有旋律记得住的了!! 陈3+2副总教练：「没有城市的霓虹...」 教练团们全都背向泳池强忍着憋笑 第三周--[1200m] 「现在宣布晚餐菜单：捷蛙侧仰各100、3循环，都要抱砖，慢的先下会有教 　练跟着你们後面游，大家加油不要让教练超过!!」 请大家今天试着挑战自己的极限 虽然我包着羽绒外套，口罩，还狂咳嗽， 但想想还没发烧应该可以挑战看看!! 反正最操的游餐就是今天了!! 跟我同一个水道的是我们的3号+wei，还有李羽浩教练&杨世铭教练 出发後第一循环的侧泳抱砖就被远远超过， 到了第一循环的基本仰抱砖，杨世铭教练已经第二循环的抬头蛙了， 经过我旁边的时候还跟我说：「１１号加油阿！！」， 此时的3号+wei还在努力的和李羽浩教练抗衡 到了第二循环的抬头捷游起来不算轻松，但跟抱砖比起来总是快活许多， 但是很快的就到了抬头蛙，第一个划手+夹水後发现好像怪怪的， 怎麽水开始越来越冷，游到25m的时候发现全身都在抖 剩下的25m耳边好像听不到任何教练在怒骂也不知道是不是错觉， 我就游着抖抖蛙到对面水道头，举手跟王钰婷教练说我现在好冷 边讲牙齿还因为太冷嘎嘎嘎的颤抖 一上岸超级冷阿 真的要谢谢直属程凯煜教练帮我拿我的马克杯装姜汤给我喝 然後应该是黄宜苹教练在我缩在司令台的期间不断的关心我的状况 这段时间里还有很多教练过来询问，但我的头都埋着期时看不清楚， 也要谢谢应该是何奕儒教练最後来询问我要不要让教练带去看医生， 其实真的是很不好意思..状况这麽差还要让教练关心程这样其实有点难为情， 所以就婉拒了，表示自己应该有能力可以自行前往，虽然我走的超级慢 其实後来不这麽畏寒之後，有位教练陪我走到室外池门口 但当时状况真的很差，没有特别去记裤子上的名子.. 连样子都很模糊了 只记得当时我跟教练说我能不能不要踩更衣室跟泳池间的洗脚池 教练就说：「抱你绝对没问题的!!」 就这样我被公主抱扛过了洗脚池!!! 谢谢教练!!!!我好感动阿!!! 第三周--[救溺反应] 由於前天请假看医生， 不知道是不是药的关系还是今天身体状况就超差， 一吹到风就完全不行了..头晕头痛有点半昏睡的感觉， 当天还没出发就决定请路操，想说路操还可以了解一下模拟救生反应的流程 到了之後才知道原来今天的项目是必考项目， 所以救生反应不能请路操.. 可是我穿着牛仔裤，背包也没大毛巾泳镜泳裤， 但很奇怪的我就刚好有带了数字泳帽.. 小巨蛋公馆来回再加上感冒时间内回不来.. 只好跟总教练报备说我到松运正门买一下再回来 後来到我要操作救生反应前，因为只剩一条泳裤，好冷阿，还好没有吹到风， 但後来听到 「用你最快的方式接近溺者然後把他救回来」 跟我搭救溺的是梵雅戈教练 我一走进去泳池才发现大家都浅跳入水， 我已经忘记当时是怎麽入水的了， 反正就抬头捷接近溺者， 然後紧急停留了一下大喊「不要怕！！我来救你！！」(正面接近) 梵雅戈教练：「我好害怕阿!!」 第一次被推进去之後泳帽跟泳镜都掉了， 我在一旁疯狂采水想要带好泳帽跟泳镜! 但疯狂的溺者不断的向我喷水嘲讽，我只想赶快带好然後进行潜水背面接近， 後来还没弄好前又被教练压进水里， 好不容易挣扎出水之後听到 「正面抱头是这样挣脱的吗！！！」 後来我也不知道怎麽了手脚没力也好像吸不到空气 然後又被压进去水里一次，这一次我真的吓到了 当时的我只记得看到教练的膝盖之後我已经忘记怎麽出水面的了 只记得後来有双手把我拉上岸然後一堆教练看着我问我能不能自己移动 我後来只记得我呼吸很急促，怎麽样都使不上力 後来笔试的时候只是觉得自己怎麽这麽虚弱 真的很像水手说的一样 「一副弱不禁风孬种的样子」 大概就是最好的写照了!! 写笔试的过程中呼吸渐渐恢复但还是很虚弱， 有些题意看了好几次才理解.. 但佩服的是 教练团肯定有偷偷观察学员的互动! 有些题目叙述跟选项一看就喷笑了，只是我很虚弱笑不像笑 经过了这一晚，我脑海出现的不是想退训， 而是我这样的身体状况跟表现..到底能不能结训 第三周--[海训] 经过一整晚的休息，集合上到游览车， 我还一直在思考我到底能不能进行海训， 我很紧张，很怕自己的身体熬不住， 真的很担心自己的感冒越来越严重严重到无法参加结训考! 一开始的沙滩长跑真的是吃尽苦头.. 怎麽跑都跟不上前排的朋友，教练说什麽也听不清楚 只知道自己一直在咳嗽一直流鼻水 沙滩为什麽会这麽难跑..还要跑两圈..还要边唱歌.. 但这些在我真的入水後虽然我穿着防寒衣，但还是有点冷.. 但随着大家的抬头捷抬头蛙的节奏一步一步往海里去， 突然间我发现我虽然还是一直咳嗽，一直流鼻水， 但身体似乎很能适应这样的感觉，不像碧潭那时候那麽紧张惧怕， 而且感冒的身体似乎在那短短的时间内好像有点恢复了?? 到了某个定点之後要大家操作韵律呼吸以及仰漂， 这时候我才真的体会到防寒衣的用处... 这根本太!!夸!!张!!s 躺下去自己浮起来!!连小腿都在水面上!!!!!!! 後来采水的时候为了验证防寒衣的浮力， 就算手脚都不动还是可以短暂的浮在水面上... 我终於知道为什麽碧潭那一天，好多临兵跟我说轻松 到底是轻松在哪了.. 只有我傻傻穿着泳裤一边发抖一边采水踩到要死... 记得戒护教练是杨尚珉教练&江维芳教练 「现在操作～吃小黄瓜」 「蛤???」(全班愣住) 不得不说小黄瓜真的很解渴!!尤其是海水又苦又咸..还有一堆我的鼻涕! 当大家都咬了一口之後发现又传回来给我一小口 杨尚珉教练跟我说：「吃掉吧！！都给你！！」 我转头问江维芳教练，也说已经吃了!要我吃!! 好吧，跪谢教练!!我直接吞掉了!!! 快到岸边的时候浪好大阿... 完全就被海浪带着走!! 面对这样大自然的力量，别说救人，就连自己能不能自救都是个疑问! 华～丽～八～段～ 第一段 疯狂冲刺 第二段入水抬头捷 第三段 匍匐前进 第四段 毛毛虫前进 「１１号！抬头捷超车阿！！」「３号水手起个音！」 第五段 前滚翻 第六段 侧滚翻 第七段 鸭子走路 第八段 折返跑跑跑 第一次这麽努力的看着教练疯狂跑着，不停的帮教练呐喊加油!! 但也是第一次看到苏柏翰教练的鬼神八段这完全不科学阿!! 这领先的程度也太... 後来 教练团 vs 学员团 学员全军覆没..又再一次的八段!!!!! 满嘴的沙子满地我的鼻涕.. 接着就是大夥儿一起吃午餐了!!鸡腿便当好好吃阿!! 虽然还穿着防寒衣但是还是好冷! 只是一群人在海边坐着一起吃便当一起聊天的感觉真的好棒 我很开心就算我很虚弱，我还是撑着跟大家一起参加了海训! 下午的天气转凉，又起风了臣相!!我真的是怕冷超级怕!! 但是要操作IRB前， 李玄教练&倪诗茵教练的讲解实在太好笑啦! 疯狂的推荐绳索训跟IRB训边说还编起舞!! 我跟副学员长12号跟着王钰婷教练的指示一起操作IRB!! 噢天阿!!!IRB好好玩阿!!在海上奔驰的感觉真的好开心!! 压根儿就完全忘记这是救生器材 不过还好不用练习扛IRB不然我应该会受不了 接着是梵雅戈教练的鱼雷浮标!! 穿着蛙鞋进行鱼雷浮标的救溺对我来说蛮难适应的 又是海浪又是风的 又苦又咸又冷 而且这次我的临兵，又是大只佬!!!! 然後旁边很自然的又会出现江维芳教练 咦? 昏迷溺者要用双手扣肩拉回岸上的过程真的有够痛苦... 那麽高那麽重，就算是偷偷要溺者走一下也是举步艰难 所以 --> 溺者很恐怖 接下来就是夺旗大赛拉 学员组PK到最後由水管女王36号胜出!!听说连霸?? 水管居然在总教练的手上XD 结果全班就出现在海岸线棒式唱着班歌!! 背後的教练不时的拿着沙土覆盖学员，或是扫水喷学员 但是从来没有这麽轻松开心的唱着班歌 最後的小游戏印象最深刻的有两个， 一个是救生板救生时，带着渔夫帽的邹犹新教练霸气的挺身而出 後来教练操作救生板的时候，把救生板操作的如同手脚般的灵活让我好震慑 虽然我们当中也有一个救生板好手，但仍然不敌教练灵活手脚般的操作而败下阵 接下来是限定女生的鱼雷浮标救生! 由於学员团指派的女学员不擅长使用蛙鞋 所以连带何奕儒教练也不能穿蛙鞋 只听到 「为什麽你不爱穿蛙鞋!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」的呐喊 以及教练团的窃笑，原来教练团也会搞自己人 又经过一个吃香蕉吃吐司的扛救生板拉锯战之後! 接着登场的让人印象最深刻的就是 李秉洋教练搭配一如往常淡定的表情操作超快速V字 很快的在众人的惊呼声中完成，接着教练团一阵的跪拜 最後的小竞赛教练团3:学员团2 ，我们落败了 还好没有再发礼物! 接着在车上的告白时间，学员使出浑身解数的各种述说心声 陈田富总教练的歌声、陈星伃教练的奥娇、 庄于葶教练的黑脸、李玄教练的阳光笑容、 倪诗茵教练的可爱一一的被各个学员点出， 而这些种种，都在隔天的星期日被大家挖出来询问了一番! 最後要交接值日的时候， 陈星伃教练：「今天有三个人迟到，自己找空地30下伏地挺身」 就在大家已经找好位置撑起身体 「大家想不想伏地挺身？」 「不想！！！」 「好！起立！回到位置上」 「(#ﾟДﾟ)　　　－－＞　　(///▽///)　　　谢谢教练！！！」 下一棒的值日式程凯煜教练 「今天的海训大家开不开心？」 「开～心～」 「放肆！」 「明天还是会有游餐，大家一样要拿出纪律，等一下不敬礼解散」 结果大家全部愣住，因为完全没有动令 就全体学员和程凯煜教练大眼瞪小眼约莫三秒大家才说谢谢教练 第三周--[最後一个星期天] 虽然是最後一天受训了，但其实还是有点紧张跟难过.. 怎麽会有点难过不舍了呢，难道在训练的过程中我们越来越M了? 我不敢再想下去了，否则我们可能变成下一个陈星伃教练 菜单：捷蛙侧仰各100、1循环 虽然还是要抱砖，但听到1循环!!! 终於，我可以吃完整个菜单了， 终於，我渐渐的发现侧泳的头怎麽一直在水面上了 终於，我的基本仰可以把胸膛挺起，缩下额不会再呛水了 但是，我的咳嗽还持续着 今天一样有点冷，水操之後把大家集合到第一水道， 但这时候我的手指头又快要发紫好冷好冷! 但是我看到旁边的5号，居然比我还要夸张 我好抖，他更抖，我好冷，他让我感觉更冷， 我疯狂的采水加快速度想要升高体温， 他整个人脚趾头弯起来采底疯狂发抖! 终於我知道我很冷，但我不孤单 这大概是我遇过比我更怕冷的学员了--抖抖夥伴5号 其实我很喜欢梵雅戈教练拉没有恶意， 「可以说英文吗？我听不懂中文 !」 最後大家在第一水道排成一班 送走了砖头教练王，足足有2个砖头教练这麽大吧! 终於，我们的游餐不会再出现砖头教练了 最後上岸前，我们排成三班 乏泳比赛 但怎麽感觉看起来像是..人形蜈蚣呢... 不过最後是第7水道获胜拉! 「现在操作～背面缠颈～不解脱！！」 笑死!! 最後一次的分组练习， 我选择了 浅跳式入水、仰漂、消防员起岸、CPR 梵雅戈教练细心的指导浅跳式的每一个动作，该如何想像， 弧度，以及如何邓脚，收下颚， 李秉洋教练也教我岸上练习蹲跳然後把身体拉成一直线的方法! 虽然最後我还是没能够把浅跳式入水学得很漂亮， 但我知道我现在入水之後，不会再翻泳镜了!! 消防员式起岸的时候， 我没有救溺的搭挡， 范得伦教练愿意当我的溺者让我充当救者! 最感动的是我很冷一直在发抖 范得伦教练一下水一边发抖一边跟我细心的讲解动做流程! 就这样下水之後当溺者让我练习了两次 天阿...其实最累最冷的 肯定式水下示范以及充当溺者的教练!! 仰漂大概是我目前的噩梦了，但是结训考当天，有那麽一阵子我觉得自己 终於飘起来了 今天的午餐是捷蛙侧仰各100、1循环不抱砖!!不抱砖!!不抱砖!! 侧泳跟基本仰游的好开心阿!!!! 最後一天--[结训考] 最後一天到来了， 一到室外池多数人跟我一样很紧张， 有些人则是刚下课不久， 而有些人也渐渐感冒， 一开始捷蛙侧仰各50热身了一下之後， 发现结训当天大概就是20天受训以来最冷的一天没有之一 一咳嗽完全停不下来.. 我发现救生班最厉害的就是训练腹肌了， 咳一咳会突然发现我有腹肌了! 四式+濳泳轻松有把握的游完! CPR也是!平常有专心记的话其实结训考比平常的操作要简单很多 接下来就是打蛋式采水+仰漂 仰漂我觉得大概是我有史以来飘的最好的一次了.. 但是喉咙好痒好想咳所以我就只能咳嗽了.. 听说非常的大声 我也不想阿教练.. 最快的泳姿(我选择自由式)+正面潜水接进+双手锁肩 +25m溺者挣脱背面缠颈+托颚锁碗带回 最後恭喜各位 32期 当天有到的都有结训哦 :) 如果问我在救生班学到了什麽? 救生班结训对於救人来说只是开始， 但我来说，我真的救不了人，但至少，我知道怎麽救自己了 先学会救自己才知道如何帮助别人 而观察和冷静肯定是身为一个救生员必要的条件 显然的我现在还是很容易紧张，但我学会了知道要先观察! 最後我必须要谢谢教练团的指导， 常常到班的教练比学员还要多，一样要下水操作水操，盯着我们的动作， 发礼物双手出水面时，水下教练无一幸免，真的辛苦你们了 尤其是每次野外的移地训练，每次的标定教练真的好辛苦， 水这麽冷风这麽寒还要再原地采水看着我们每一个学员慢慢的操作动令， 若是没有你们这麽凶口婆心的指导，这麽多的动做这麽多的知识， 怕是很难在这麽短的时间内全部记熟吧! 最後我必须要说， 每当我又想放弃的时候，我就会来看看教练的心得文， 骂的越凶的，通常心得越崩溃? 而且看完崩溃的心得文知後发现好疗癒 我想这大概是因为教练们一路游来也跟我们一样! 所以希望我们能够好好的坚持下去吧! 其实我很怀疑全班的感冒应该都是我传染的?(笑 谢谢看了这麽久!!我终於打完啦!! 终於结训拉!! 水协3211期 台大班32期 11号 黄旭伟 结训下台一鞠躬! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.113.209.170 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1444725558.A.816.html YA~谢谢 超级阿，那时候动令不熟，临兵又拉不起来，好担心被骂到臭头!! 是阿 但当时的我选择了退训 但很庆幸 32期的我 结训了! 根本在抓交替!! 哈哈哈 我真的忘记了阿...这份恩情记在心里了!! 阿!真不是渔夫帽阿? 耶对 是邹犹新教练 看完心得就又有动力撑下去了! 哈哈哈 谢谢教练 我也打好久阿 回忆了很久 知道有教练在偷偷观察 用个控制码cue一下 因为我还没打完就不小心PO出文章 几个教练在偷偷监视我有没有认真打心得 抓到了!!逼逼!! 控制码不难拉 怎会宅呢!!救生员应该要很阳光才对阿 居然这麽好意思end!!你的心得哩!! 我的病毒很厉害的 你感冒好了没 还在更新闻张的时候 cue一下偷偷潜水的教练拉 後来就懒的改了 XD 因为好崩溃..就不知不觉记了一堆 该记的没记 这些崩溃心得到是没忘 哈哈 教练你的心得好~疗~癒~阿 练泳时间如果没事 一定跟上! 越缤纷的心得文 感觉受训越崩溃的样子.. 你好你好 我们一起奉献无私的病毒XD ※ 编辑: e8400 (59.113.209.170), 10/16/2015 21:12:31