大家都来写感想，我来打篇心得文帮学弟妹们进入状况吧! 我是台大救生班31期 水协3131期 2号 陈群元 "岸上救生优於入水救生" "器材救生优於徒手救生" "团队救生优於个人救生" 这三大原则在一开始是一个口号，在结训前会成为你一生的信仰 先来人物介绍巴，你们一定会遇到他们的，几本上救生员训期内教练们采用军事化训练， 这也不坏，大家怕被骂就会绷紧精神，你也才学的快 杨世铭:31期肿教练，每天晚上训话中的救赎，你被凶一整天後会很想听到他鼓励大家要 大家早点休息并传授踩水潜泳的秘诀。 郑志浩:没值班的时候穿搭的蛮帅的，训话话讲到一半会忘记下面要讲什麽，所以训话的 愤怒及大声程度会是降 !!!!!!!!. . . . . . . . . . . 林若榆:凶起来很凶的教练，有一天很冷大家才刚从泳池里起来，一堆人都在颤抖...尤其 是女生，结果Lin就很凶的骂"抖屁阿!"，被骂的人都崩溃了QQ好冷还不能发抖好可怜XDDD 陈田富:每天都会到!帮大家拍你面目狰狞的照片!真的是很付出的一位教练，骂起人声音 表情都很凶.... 洪向:也是一样跟郑志浩会忘词哈哈哈哈哈 蟹蟳:结训完会发现他根本是不一样的人，训话的时候声音超尖听他讲话会有点愤怒想再 跳下水游一次打他的脸!经典台词是"做不到 就给我滚(高音)!" 李羽浩:喊口令最有架式的一个，根本是班长的料阿!!! 朱盈桦:31期行政教练+坏姐姐，每天干部都要再去跟她开个小会，专长是害妹妹迟到 林伟博:不会太凶拉，好人! 王钰婷:最後海训出现的隐藏人物，会教你IRB(救生艇)欧!!!!好玩! 罗健辉:长得很像郑志浩 宋睿芸:31期女神，绝招是溪训直接晾衣服拍写真杀底片! 陈威瑜:CPR授课教练 林洁妮:杰尼杰尼!永远得Poker Face 李秉洋:饼痒帮帮主，私底下人超好!运动魔人 冷宣麟:河训及救生板授课教练 何奕儒:小仙女，女神+1，不会凶，听她上课就是舒服 梵雅戈:31期男神，听说女学员都是冲他来的 陈星伃:骂人超大声，是不是也是合唱团的阿? 李玄:绳索达人 朱家萱:也是骂人很凶的阿，但你们一定要留到最後看她的真面目阿!!突破你的想像!! ===================课程分隔线====================== 其实你们看排课的顺序就是你们救人所用到的招式的顺序. D1入训测:200M捷蛙各100 男5MIN 女6MINs 你们OK的拉，不行就再努力点 D2救生游法:抬头捷 抬头蛙 侧泳 基本仰泳 潜泳 抬头捷蛙就是把头抬出水面，就降! 侧泳头一定要贴齐左手，不然你游起来一定会一沉一浮!脚收分夹一定要夹大力，不然你 之後要抱砖头浮力一定不够 仰泳就是仰式的变形，很轻松，给你恢复体力用的 浅泳25M你一开始可能会气不够称不了25M，教你最简单两招，还没入水先韵律呼吸，吸大 口入水别吐掉称10~15M後开始用，气用完前大概会到15~20M，这时你在划2下就会过25了 。BUT!!如果你气都用光了还到不了25，教你一招，喝水!你没看错!就是喝水，我试过， 不会呛到的很神奇!给你撑完最後一小段 D3自救:踩水 抽筋自解 踩水是基本功，最重要一定要会的是蛙式还有打蛋式踩水，蛙式你一定会的，打蛋就看你 慧根瞜~自从教了踩水之後就没有踩底这件事了，你在水底就是要踩水来维持浮力 抽筋自解一定要先水母漂，再拉直抽筋部位并按摩直到抽筋解除 D4入水法+接近躲避: 入水法就是教你各种跳水方式，你救生员要接近你者的第一步。特别厘清一点，跨步式入 水的目的是为了头部出水面，所以跳水的时候记得胸口挡水+双手抱水+双脚夹水维持双眼 可以看到溺者。 接近躲避就是教你下水後接近溺者的方式及防卫溺者攻击你(真正的溺者会抓你的，她很 慌，什麽都做的出来)的方式，最实用的只有一种，正面潜水背面接近!降溺者才不会发现 你有机会缠上你 D5解脱法+CPR: 解脱法式教你真的被缠上时的解脱方式，比较需要注意的是缠颈系列，你被缠到脖子会慌 的一不小心就变第2个溺者了... CPR上课"不要睡觉"!!!!!!! D6带人法: 抓到溺者後你要把她带回岸上，有很多方式，其中有两个带人法一定要学好!!拖颚锁腕带 人跟双手锁肩带人，固定性最高以免你被溺者反扑挣脱(虽然我不知道为啥被救还要挣脱? 可能是紧张然後你又给她喝到水八??) P.S. 拖颚顶背，也就是带人法起手式记得拖颚手大拇指收起来，顶背手打直溺者才不会 吃水 D7起岸法: 把溺者带回岸边就要把她拖上岸拉~马蹬式激简单，直拉式要注意要把溺者的手"紧紧"压 在岸上，不然她累了搞不好就滑回水中你又要救一次了.....别跟你的体力开玩笑RRR 消防员式起岸激帅!那POSE根本是在拍电影，实用性稍差，只适用浅岸 D8综合复习: 救生班有个好处就是教练会每天考你帮你复习以前教过得东西，所以就算你不用心学到结 训那天还是每一项都会操作的(大误XD D9激流救生: 这天我好像没来?这天还会教绳结，没错!就是垂吊阿~高空弹跳阿~朔溪会用到的绑在你腰 部上的绳结，所以很重要欧!! D10+11基本潜水: 教你10M以内的潜水，会带一根长长的吸管的那种，没有氧气瓶不要幻想了，我上次遇到 专业潜水的玩家整个被呛爆。不错好玩可以学你在Discovery里看到从船侧背面入水，而 且洁尼很酷XD D12激流救生: 超热血的阿!!!你会被放到一个流速很快的溪流里，想像你在八掌溪暴流用攻击式游回岸 边。帅! 同场加映垂直垂降，大概就像是你在电视上看到特种部队演习从顶楼垂降下来那种帅. D13求生法: 教你怎麽用你身上的衣服制作浮具，你无法想像你身上的衬衫，腿上的尼龙裤在你吹几下 後就变一个大浮球，告诉你以後坐飞机要穿什麽再发生空难时活下去的机率比较高! D14浴场管理+脊椎固定+救生竞赛: 这天比较不一样的是教你怎麽组TEAM用救生板救脊椎受伤的溺者<-同时符合救生三大原则 的器材跟团队阿! 救生竞赛就是把下图的红色假人带回岸上50M，可以测试你救生的速度欧~ D15急救法: 骨折包紮，创伤止血，脊椎受伤处理 各种包法，完全没印象了 欧对了!上完课大家要整队跑步跑台大校园，会很突兀因为大家都穿一样的衣服唱班歌， 你们在训练的时候要练3首歌，班歌是最好听的，越唱会越嗨!其他两首"水手"跟"豪情"尤 其是水手听到就想哭QQ D16综合复习: 就是复习，要结训考瞜~~ D17笔试: 你要顺利结训要通过笔试跟结训考，把之前教练给你的讲义翻一下吧， D18海训!!!!!!: 我们这次去白沙湾，我刚刚忘了讲，去河训海训都会游长泳，河训你还看得到两旁的河岸 ，我们去海训教练直接把我们带到海中央，我回头看到海岸线还有岸上的景物变超小一个 我都快哭了，心里暗想等等撑不住就叛变抢教练手上的鱼雷浮标XD。还有海水真的超咸的 ，你不要想说你水性超好不会喝到水我跟你讲浪超大你就是会喝到水!尤其是操作仰漂的 时候你脸朝天空根本毫无防备海水从鼻子灌进来才叫靠悲.海水喝多了你就会很渴，还好 教练会带圣物"小黄瓜"解渴 回到岸上会在操作IRB 鱼雷浮标救生 救生板 最後会让你吃一堆沙的华丽八式还有抢水管真的超好玩的，熊猫你怎麽跑那麽慢阿XD!! 最後重头戏还有学员VS教练团比抢海上水管，解脱法，结果居然是学员赢了XDDD然後教练 团就被罚海岸线PLANK，这时候就是我们凌辱她们的时候ㄎㄎ中冠还叫他们对面水道头上 岸每次想到都笑好久 今天是最嗨的一天八，回程还开放学员嘴教练XD听到一堆干ㄍㄧㄠ声，其实我比较喜欢出 去玩河讯海训 D19综合复习3: *不晓得是哪天就写这八 救生演练: 每个人都会搭配一个扮演溺水的教练，她会在你要救她的时候狂挣扎狂勒你脖子，真的是 让我崩溃的一天，害我觉得我完全没资格当救生员。不过这个震撼教育的意义是要让你记 住"岸上救生优於入水救生" 有人被教练缠就咬教练，超好笑XD 模拟救生: 就一堆教练下去扮演不同类型的溺水方式，你们要组TEAM去就她们，善用"团体救生跟器 材救生R!"这时就不得不提到乾文了，溺水教练中有一个是扮演很会游泳的泳客，照理说 你可以请她帮忙救人的，结果乾文就一个"消防员式起岸"把教练扛起来，教练直喊"我会 游泳，为什麽要救我~~~Q"，乾文就霸气回"不要吵!"一整个好笑 D20结训测验!!!: 我们这期考到的是50M拖带加25M反扑 25M潜泳(大家都过瞜~你们也可以的!) 救生四式 200M 消防员式起岸 CPR 你们有上课就会过拉~免怕! 最後大家都过了!!洒花~ https://docs.google.com/document/d/1p0Pahd9wo0Fj5Bytm2UXLIw21VRhpKbvg8WHslM_0zU/edit --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.248.65.118 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1434986944.A.5A1.html