30期救生班小海训行前通知 一、集合时间地点 2014/08/31（日）07:15 台大正门口（靠新生南路侧）　请准时！！ 搬器具团7:10在旧体前集合 汽车救者：魏暐庭、邹猷新、陈田富、李品毅 搬运工：陈泓硕、洪郁婷、陈泓任、卢智雅、黄敬廷、郭博钧、李明颖、 周侑陞、谢旬、廖君圃 器具：IRB组器材 <IRB组负责> 鱼雷浮标 12-15支 救生板 2块 大帆布 1块 训练副总（值日）　郭博钧 0955087377　 训练副总（副值日）洪郁婷 0952165899 总教练 黄敬廷 0919359182 IRB总召 李品毅 二、携带物品 黄T红短裤（内着泳装或水母衣）、健保卡、 泳具、大毛巾、雨具、防晒油（可另带芦荟膏）、 防水袋、保暖换洗衣物、帽子、高热量食物（午餐会颇晚才吃）、 零钱（需要清洗身体）、（相机）、有台大学生证的务必携带 蛙鞋 (如果觉得太重体积太大长得太丑穿得不舒服，可以不用穿唷! >.^" ) 三、流程 07:15 集合 07:30~08:35 前往白沙湾 08:35~08:45 准备下水（郭嘉璿负责物品看管） 08:45~09:00 暖身（郭博钧负责） 09:00~09:30 沙滩入水+海上长泳（郭博钧负责，洪郁婷示范入水） 09:30~09:40 休息 09:40~10:10 IRB试讲试教（IRB组负责） 10:10~10:30 鱼雷浮标试讲试教（李羽浩负责） 10:30~10:35 休息 10:35~11:05 救生板试讲试教（邹猷新负责） 11:05~11:20 华丽八段试讲（何子筠负责） 11:20~11:50 器材整理清洗（为了避免弄脏车，身体也要洗净） 11:50 离开白沙湾 11:50~13:00 回台大 13:00~13:30 地窖清洗器材 13:30 午餐(订pizza) 14:00 口令训 14:00 年度地窖大清点 ＆空间规划 四、各项目注意事项 海上长泳 ＊测流（先下水）：救生板戒护（其中一位下水） 杨世铭、邹猷新 ＊IRB戒护：IRB组（没有开船的都要下水） ＊救生板戒护：杨世铭、邹猷新 ＊五米抓沙测点：谢旬、李羽浩 　　一开始救生板和测流，队伍到时候再排，可自由决定是否穿蛙鞋或背鱼雷浮标（到 时候至少会有部份的人穿蛙鞋或背浮标），会操作接近、防卫躲避、待人法等项目，麻 烦看一下之前讲义复习一下，也请复习水手和豪情XD。最重要的是边游边注意身边的人 是否一直在，注意安全！ 口令训 　　杨世铭先负责讲解，再分为数组同时进行，请有经验的教练帮忙看。 ＊其他可能当分组教练的练整队：朱盈桦、何子筠、周侑陞、赖佩均、黄信祥、冷宣麟、李羽浩、陈威瑜、 李映辰、庄于葶、邹猷新、陈泓硕、卢智雅 五、气象预报 多云午後短暂雷阵雨 气温：25~32度 降雨机率：30% 风向：偏东转偏南风 风浪：小浪 浪高 ：约1公尺 风力(级)：4至5阵风7级上午转4级阵风6级以下 六、交通分配 陈田富车：朱盈桦、王钰婷、何子筠、李羽浩 周侑陞车： 谢旬 、赖佩均、黄信祥、冷宣麟 黄华扬车：刘威辰、李明颖、杨雅棠、廖君圃 陈文信车：蔡孟璟、陈威瑜、李映辰、庄于葶 邹猷新车：林若榆、黄敬廷、郭博钧、郭嘉璿 魏暐庭车：陈泓硕、洪郁婷、陈泓任、卢智雅 李品毅(货车，2人)：杨世铭 改编自29期行前 :目 --

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