训练期间印象深刻的练习： 首先是卢萱錡教练上课的时候超有喜感，而且在受训期间也给我们打气，说在坐的学员都 撑到现在已经有90％的机会会通过了，令人精神为之振奋，让我深感他是最有趣的授课教 练。 再来是游餐与吃餐，我们聊到谁会要去吃东西的时候说吃餐或游餐啊？只有参加过台大救 生班的人才知道的term吧，所以下次去吃饭的时候互相吆喝”走啦去吃餐了”，如果有参 加过救生班的人一定会竖起耳朵投以会心一笑的，或者在当兵的时候吃饭故意说吃餐，” 搞不好上级或同袍也有参加过的人，搞不好就会变好朋友，至於长官会对你好一点还是多 操你就不知道了。 踩水，踩水踩到後来膝盖痛看医生，而且也很不争气的很累，所以一开使头都会没入水中 ，所以岸上讲什麽都听得磨模糊胡，有一次抢答，依稀听到问副总的名字，我在想这麽简 单有什麽难的，就举手回答谢伯鸿，接着郑凯中教练说还有两个咧？才发现他是问三个， 结果被发小礼物了。但是另一次是令人愤慨的事情，那就是有人竟然答错李俐纬教练的姓 ，天啊这麽好的教练名字竟然还不知道他姓什麽，所以我马上举手就被我答走了。 河训中午吃饭，我们一排人做在路边吃饭，又躲在树荫下休息，很像建筑工人，这时候15 号就开始学建筑工人陡脚，用筷子快速扒饭等动作很传神，让我笑到喷饭，也一解河训紧 张的心情。 我爱防寒衣，防寒衣是好物，穿上他，就可以轻松飘起，河训的时候第一次体验为什麽黄 彦霖教练会说”仰飘是给你休息的”，海训那天就飘更高了，穿上防寒衣就像来到死海一 样浮，所以教练说等一下其实不用穿到防寒衣，我还是死命不脱下来，谁会舍得不用这种 好物啊。 下雨河训倾盆大雨，淋雨像莲蓬头，大家抱在一起取暖唱水手，歌词最後面是不要问为什 麽，阿喘还补充说超想要问为什麽超好笑。 因为之前会踩底，到了青年公园发现没有底可以踩，游餐超紧张游超烂，就踩水位置的时 候还是很恐惧，结果不知道为什麽突然冲入水底踩底试看看，希望能克服恐惧，旁边的教 练马上纠正：不要踩底，应该觉得很哭么吧。 浅跳式入水，在青年公园谢纶指导下不知道为什麽越跳跃烂，跳到後来每跳蛙镜必掉泳裤 也会向後退几公分，加上练习跨步式入水的关系泳裤变得很松，好几次浅跳式入水都超担 心泳裤被冲走，变成变态，自此变成阴影，後来是在总教练指导下要我早点像前跳才找回 感觉。 感谢李俐纬教练：记得第第一个礼拜六早上游餐的时候，因为我没有力气了所以几乎一直 喘，旁边的黄彦霖教练在旁边喊”放轻松不要紧张，采水踩起来”的时候，我更紧张了， 没办法思考，慌在那里，紧张到一旁的李俐纬教练在一旁鼓励：”黄色泳帽的看我，先韵 律呼吸”，我也忘记怎麽在水中韵律呼吸都不敢了，根本就是怕水！现在回想，就是看到 黄彦霖教练就知道没好事，而心理是由衷感谢李俐纬教练的即时拯救（再过一个礼拜的青 年公园也是，因为膝盖很痛踩水摸池边也被黄彦霖教练发现，觉得我既然蛙脚踩水不行就 改用剪式踩水，但是我还是痛，而且手正好拿着面镜和泳帽，没办法摇橹，就被钉爆了， 这时也是李俐纬教练即时伸出援手，叫我到池边韵律呼吸，还藉蛙镜给我，真的很谢谢李 俐纬教练），从平常游泳没问题到怕水，参加这个训练班，就像是要你将过去对游泳的认 知砍掉重练，浴火重生一般。 令人难过的事实，感谢郑凯中教练：海训结束搭游览车回台大之後，听说郑凯中教练在0 车上提到最不喜欢的学员是我，因为我在受训期间没有尽力，听到时满难过的，一方面是 因为原来我是不认真的，一方面是因为我很喜欢郑凯中教练。听到後我一直在回想，确实 我游餐的时候到水道头都会为了调节呼吸而龟了一下，游侧仰抱砖的时候撞到人或被撞到 呛水的时候我就会采底重来，没有像其他学员直接折返尽力冲刺，水操的时候我都会头放 进水里韵律呼吸，唱歌没有大声唱。我去想我的动机一方面是因为我游泳的呼吸节奏很急 所以很容易紧张而呛水，另一方面是我好像就是个做什麽事都会想理由逃避得过且过的人 ，致使我彷佛都没有突破自己的极限。因此郑凯中教练的提醒也让我回想，人之所以会成 长就是因为脱离了自己的安逸圈，把自己的极限向外推，我不喜欢这样的我，所以我要改 变，那天晚上暗自告诉自己明天做什麽动作都要尽力，一方面想让郑凯中教练不讨厌我， 一方面也是要改正自己的缺点，隔天我很高兴我都有尽力做到，虽然对其他学员可能是天 经地义的事，虽然也才400公尺游餐，虽然而郑凯中教练刚好没来，真的很高兴自己超越 了自己的感觉。 遇到很多学习典范：包括谢伯鸿，那天河训回来看到你穿黑色吸满水骑机车回来应该冷死 了但是都没有怨言的样子，就觉得对一个团体付出的精神很感动人。黄伯豪，魏志阜，还 有吕旺洲教练，谢谢你们教我采水，也分享了很多过去接受训练的经验，非常鼓励人，虽 然我现在还是没有领悟轻松采水的感觉，还是很谢谢你们。曾建凯总教练，苏柏翰教练， 黄彦霖教练等等，虽然没有跟你们讲过什麽话，但是你们对救生班的热情很感动人，尤其 是黄彦霖教练，你这麽尽训练副总的责任，想必你也是非常要求自己，精神很值得学习。 还有谢谢所有教练。 交到很多好朋友：首先要提一下13号和15号，他们是我高中的同学，这两个礼拜白天几乎 都跟13号腻在一起度过紧张的心情，一起抱怨一起靠杯，一起找时间练习采水，15号也是 ，一起藉着装智障讲垃圾话纾解紧张的心情，在欢笑中时间过得特别快所以这招真的有效 ，我们都撑过去了！再来要提一下我的左右邻兵，分别是碰碰，跟你聊了很多医学系的东 西也让你载我去河训，真觉得你是个很好相处的人，以後一定是个好医生！至於左边的则 是丹尼尔，超强丹尼尔，偏偏是我的救溺搭档，感谢你包容我拙劣的泳技。小P也是个非 常实在的人，虽然也算是浮不起的阿斗，但是都是忍不不吭声的硬做完，猛哥，还有郭哲 伟还有阿喘，关心我的膝盖还推荐我医生看，人真的很好，还有很爱发问的高启沛大大， 还记得有一次练习综合拖带，因为太冷就直接很brother brother的搭肩取暖，真的很有 效。女生的话只有跟熊玉和橹拉拉有聊一下天，因为上岸之後都很累没力气讲话了，有机 会的话庆功宴在来聊天。 训练期间的心情：现在想想，最庆幸在学员和教练身上学到是两种精神，一是对自己诚实 的精神，一是关心别人的精神，而不是一开始报名的动机让自己的泳技增强，在这边一开 始我只想靠自己撑过去就好了，慢慢的发现其实有很多人不只自己好就好，还很关心别人 ，而被关心的感觉真的很温暖，因此训练期间慢慢的我也会问别人的状况怎麽样，明明自 己才是最肢障的人，但是也真的接受到别人的谢意，以及那种人与人往来的人情味，後来 的紧张心情也不会这麽大以及自我中心，我想是因为互相关心的结果就是集体去面对这种 心情吧，自我被稀释，心胸变开阔了！靠我好像在上什麽心灵课程，但真的是这样耶！ 结尾：在游泳的时候，看着晴朗的黑夜，或者抬头节抬头蛙泳换气吹起的水花在眼前让视 线模糊，救者操作溺退打起无数小气泡，之前在岸上路操看到13号独自在水里死命挣扎报 砖采水的时候，都是很美很感动人的画面，再加上整个训练其这麽热血，真的觉得如果可 以的话应该要拍个台大水服队的纪录片，或者变成剧情片一定比水男孩还热血。现在跟13 号在学校碰面也都会喊一喊游餐的流程：浅跳式入水 潜泳25米 截 蛙 侧 仰 各一百 三 循环 这样多少？ 1200！ 有没有问题？ 没有问题？ 好 第一波预备 下 第二波预备 下 第三波预备…… --

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