出处：http://club.ntu.edu.tw/~club20747/ 讨论区 主题 [心得] 13期救生班 @ 5/8 解脱法 作者 老灰阿 发表日期 2006/5/9 上午 12:28:08 内容 Dear all, 今晚受训感觉如何呢？有没有一种「法喜充满」的感觉？先谈谈救生课程以外的「解 脱」两字吧！小可驽钝不才，以为「解脱」出自佛典，乃形容人身既坏，灵肉脱离之 情状；肉身支解，灵体脱离，想来应是十分痛苦吧。 今晚林副总教我们的解脱法，可比佛典的解脱轻松多了，大家好好学下来，就是自己 的本事了。这次没发讲义，我倒抄了笔记，但恐有缺漏，盼望同伴们见不对不足而改 之补之，牢记後多加练习，则为大家之幸。 ☆五原则： 1.观察溺者。 2.溺溺者。 3.解脱。 4.游离。 5.衡量体力，再做决定。 ☆ 1.正面抱头解脱。（救溺面对面。） 溺者抓住救者头部。 救者：深吸一口气，收下颚，拨水下沉。 救者抓溺者腰部，将溺者逆时针方向转180度後，救者紧靠溺者背部。 救者左手循耳际脸颊托颚後，顶背。 ☆ 2.正面缠紧解脱。（救溺面对面。） 溺者抱住救者颈部，溺者头在救者右边。 救者：深吸一口气，收下颚，拨水下沉。 救者左手扣（抓）住溺者左肩，右手由下往上（趁隙）将溺者封口捏鼻。 救者左手往内，右手往为推，将溺者逆时针方向转180度，溺者头部浮出水面时， 右手放开溺者口鼻，但要继续托颚。 救者左手循耳际脸颊托颚後，顶背。 ☆ 3.背面缠紧解脱。（救溺背对背，溺者在後。） 溺者从後抱住救者颈部，溺者右手在下。 救者：深吸一口气，收下颚，拨水下沉。 救者左手抓溺者腕部，右手抓其手臂关节。（桡骨头？外上骨果？麻筋？） 救者双手施力扭溺者手臂，自其又腋下绕到溺者後方，救者左手仍抓着溺者手腕。 救者右手循耳际脸颊托颚後，顶背。 ☆ 4.双手抓单手解脱。（救溺面对面。） 溺者双手（左or右which 在前？）抓住游过来救者的一只手（哪只手？）。 救者：深吸一口气，收下颚，拨水下沉。 救者另一只手抓住溺者靠近其身体的那只手，以溺者远离其身体的那只手为支点， 脱离溺者双手。 救者一手仍抓住溺者靠近其身体的那只手，以另一边脚压推溺者肩膀，则溺者转180度。 救者一手仍抓住溺者原来那只手，另一手循耳际脸颊托颚後，另一手回来顶背。 请原谅我记的够完整，请各位大德不吝补充。祝大家远离颠倒梦想，无有恐怖。 Today is over, good night everyone. ---------------------------------------------------------------------------- 回应者 越来越不喜欢游泳的人 发表日期 2006/5/9 上午 12:33:57 内容 这位大哥~~小第实在是太感谢你了~我相信其他同学也是有跟我一样的想法!! 我到家後有些动作还真它xㄉ想不起来多亏有你! 记下来努力复习~~ 大家加油..... --------------------------------------------------------------------------- 回应者 老灰阿 发表日期 2006/5/9 上午 12:42:28 内容 不要客气！ 我中文打的很慢，又一堆错字，大家赶快补正为是！ 快去睡吧！我这老人家不需长睡眠，年轻人可不行啊！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.153.40 ※ 编辑: NTUlifeguard 来自: 140.112.153.40 (05/10 08:22)