环山单车赛： 「总长13.54公里，最大落差430公尺。自坪林国中出发，经坪林管制站，沿坪双路转 　上昇路，後转大粗坑路下坡，再沿坪双路回到坪林国中。此段沿途可看到许多茶园 　，并可眺望连绵山景，让人内心感到无比轻松。」 呃，最好是能让人内心感到无比轻松啦 >_< 这段路程一开始就是上坡，然後还是不断的上坡！ 除了少数专业的单车好手，可以一路骑上去外， 许多人和我一样，只要遇到是上坡，就下车用推的。 因为这样，我发现我并不会落後其他人太多，大概还能维持在前半段， 不过後来我还是抽筋了，大腿抽筋！ 连走路都成问题了，根本就没办法骑脚踏车，一踩下去脚就会痛， 只好用走的，还好抽筋的情况只持续几分钟，後来我又继续往前骑。 太阳好大，这段路让我想起太鲁阁的马拉松， 我觉得这简直就是单车马拉松！ 虽然路程看起来并不会很长，但是落差非常大，难度很高。 每到一个分叉路口，就会有工作人员站在那里帮大家指引方向，或是登记编号， 我觉得非常感动，那些人站在太阳下连躲的地方都没有，一站就要站好久， 所以只要看到他们，我都会大声的说「谢谢！辛苦了！」， 而他们也总会回报热情的笑容。 依我估计，这次的工作人员绝对超过一百个人，在一些比较危险的路口， 他们还会举牌，牌子上写着「前面有下坡，请减速」的标语。 在经过漫长的上坡路段後，开始是连续陡降， 我巧妙的利用下坡路段冲刺，连续追赶过好几个人，当然，煞不住的话会非常危险。 我看到有很多人在下坡的时候摔倒，手脚都破皮流血， 还听说有人冲到路边的水沟里，动弹不得，後来被救护车送到医院去。 绕了一大圈，总算又骑回坪林国中，时间已经是10:40， 赶快将单车停回自己的停车格，还是一样背着背包，往下一关迈进。 东坑路跑赛段： 「总长7公里，最大落差401公尺。单车赛段结束後，选手立即进入路跑赛段，自坪林 　国中出发，沿红色拱桥，经荼业博物馆及生态园区转接东坑路，一路向乾元宫前进 　。此段除了多处茶园外，坡度变化先缓後急也是一大特色，对选手调配体能的策略 　是一大考验。」 如果一开始我有好好研读比赛路线的话，就不会那麽惨了， 我根本就不知道要跑多远，会跑多久，只是跟着大家一起跑，完全没有在配速。 经过单车长途拔涉後，我几乎把体力耗尽了， 一开始我的速度还算不慢，回头一看，後面至少八百公尺，完全看不到半个人影， 和後面的人保持很长一段距离的领先， 还跟郭芝宇的朋友边跑边聊天， 後来有一段下坡路，我迈开大步飞奔，想追上前面的人， 就在我追到他们的时候，哇阿....又抽筋了....又是大腿抽筋.... 好笑的是，前面这几个人也是和我一样，同时抽筋， 一群人坐在地上做抽筋自解，这个画面回想起来，还蛮有趣的。 後来我真的跑不动了，就用走的， 耳边不时传来林威的呼喊「跑起来！跑起来！」 天阿，我发现我开始出现幻听.... 虽然很努力的再往前跑了几步，但实在没有力气了，只好全程用走的， 後来，还捡了一根树干当木杖，撑着一起走。 接下来，我发现我连走都走不动了， 脚并不会酸，也不会痛，但就是走不动。 趴在路边，完全不想动，看着後面的人一个一个超过我往前进。 我觉得我的体力完全耗光了，好想吃东西，补充热量， 很懊悔早上在7-11买的巧克力条，竟然放在外套口袋里，没有带在身边。 昨天只睡两个半小时，没吃早餐，又多骑了三个小时的单车， 急急忙忙赶来赶去，也难怪会没有体力。 这时候，实在顾不得形象了，只要遇到後面来的人， 我就会问他们有没有东西可以给我吃，随便什麽都好。 问了好几个人，很幸运的，有一位编号054的朋友， 打开背包拿出肌乐帮我喷抽筋的大腿， 又掏出仅有的一条糖果给我，真的很感谢他。 这条糖果的滋味，我想我会一辈子记得， 那是森永软糖，青苹果口味。 靠着软糖微薄的热量，我终於走到乾元宫，时间已经12:30。 距离第一阶段的时限，只剩下一个小时， 我必须在13:30前抵达胡桶古道终点，否则将失去继续比赛的资格。 　 --

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