作者powerful (历练X学习X成长)
看板lifeguard
标题Re: [训练] 072704 端字练号第002
时间Wed Jul 28 01:57:10 2004
※ 引述《GoodDD (古月思乱想......)》之铭言:
: 自由式打水 50*10
: 自由式夹板划水 50*10
: 自由式123 50*1
: 仰式123 50*1
: 夹板摇橹 50*1
: 夹板蛙手 50*1
: 蝶式左一右一双一 25*1
不是在室外游吗 ^^^^
: 蝶式左二右二只二 25*1
^^^^
是游到中间就换吗?
: 蝶腰蛙手 50*1
: 侧泳正剪 50*2
: 侧泳反剪 50*2
: 二百混 200*1
: 打蛋仰 50*1
这个看不懂
: 双手出水打蛋仰 50*1
: 潜泳+海豚跳 50*1
: 自由慢游 50*3
今天去基隆没能去练
感觉你们练到好多喔
2000Mㄟ
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我病了
我已经有点轻微的强迫症了
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◆ From: 140.112.25.163
1F:推 igzoo:用打蛋脚来倒退游 140.112.70.43 07/28