作者GoodDD (古月思乱想......)
看板lifeguard
标题[训练] 072704 端字练号第002
时间Wed Jul 28 00:03:14 2004
自由式打水 50*10
自由式夹板划水 50*10
自由式123 50*1
仰式123 50*1
夹板摇橹 50*1
夹板蛙手 50*1
蝶式左一右一双一 25*1
蝶式左二右二只二 25*1
蝶腰蛙手 50*1
侧泳正剪 50*2
侧泳反剪 50*2
二百混 200*1
打蛋仰 50*1
双手出水打蛋仰 50*1
潜泳+海豚跳 50*1
自由慢游 50*3
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救生三大原则: 热力学三大定律:
1.岸上救生胜於涉水救生 V.S. 1.不能无中生有
2.团体救生胜於个人救生 2.付出的一定比得到的多
3.器材救生胜於徒手救生 3.不可能完美无缺
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