作者dough2 (鞭炮会自己炸开来)
看板lifeguard
标题上菜唷0621
时间Mon Jun 21 21:26:28 2004
前菜：
自由式浮板踢水 10*50
主菜：
长泳千五 30*50
正常蝶去蝶腰回 1*50
正常仰去仰脚回 1*50
蝶手左一右一双一 1*50
仰手左一右一双一 1*50
蝶手左去右回 1*50
仰手左去右回 1*50
蝶腰蛙手123去三腰正常蝶回 1*50
仰手点点划 1*50
蝶仰回圈 2*50
甜点：
自由式夹板划手 8*50
慢游 2*50
加菜：
随意 n*50
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这学期有始有终的结束了
感谢来练泳的大家一起食餐
下学期是端端接训练
希望大家依然会出席各项训练活动
就这样啦
任性的前训练
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.34.208.24