昨天有教练提出大家的表现不太好， 如果一直持续这样下去的话海训会有很大的问题... 首先，救生班是一个团体，最重要要求的就是纪律， 集合，操练，复颂口令等等都要确实做到。 就救溺位置时， 溺者喊救命的不够大声，你不喊谁听得到?? 那天溪训熙智教练救的那一个已经在挣扎了却不喊救命， 谁知道他出事??大家搞不好都以为他在玩，而因此丧失了最佳救援时机。 做救者的口令也要确实喊出来。 教练喊停，标齐对正就要喊出来，不要放炮，不要声音像小鸟... 有些考试官很注重这些东西，因为他代表了这个班的纪律以及精实的实力... 第二，直拉式起岸还会做到有人滑倒... 不要怪地板太湿太滑，真的在救人的时候你能确保你是在其他更不会滑的地方吗? 万一天候不佳下大雨你能怪天雨地滑所以你跌倒不是故意的吗? 教练们没有要你们快，但是动作却要好好做确实... 一动一动按表操刀，向後跨步时稳住重心... 自己不要摔倒，也不要摔到别人。 若是以後你们出去救人还害人受伤，当心还会因此挨告... 最後就是吃晚餐和宵夜的时候我不希望有人采池底，头大大方方冒出水面大口喘气... 万一今天是在海边你要怎麽办?你有底给你采让你喘气吗? 因此我希望各位学员到底之後累的话用韵律呼吸不要超过五次， 好好调整自己的呼吸频率後马上蹬墙出发， 身高太高的把脚缩起来做... 这样可以训练你们的肌耐力，每天做，肌耐力就是靠这样累积出来的。 如果今天和之後的值星教练看到这篇的话， 希望可以要求学员们游到底之後不准采底而是改用韵律呼吸的方式调节体力。 报告完毕!! -- You pierce my soul. I am half agony, half hope. Tell me not that I am too late, that such precious feelings are gone forever. I offer myself to you again with a heart even more your own.... I have loved none but you. --- Jane Austen (1775 ~ 1817) --

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