※ 引述《booker (停~~~标齐对正!!)》之铭言： : 有没有教练或是同学 : 可以po一下踩水是什麽感觉啊 : 虽然教练们讲过很多次 : 但是我还是捉不太到感觉 : 我想诉诸文字也许会有用 : 如果有什麽口诀..心经之类的也请发表喔 : 谢谢^_^ : -------------- : 我是25号... : 抱砖踩水会咕噜咕噜的就是我>_< 其实踩水跟救生四式一样 都是要游得很习惯,飘得很习惯 多游 多踩才会轻松 其实救生班的几乎所有的教练都是从烂烂的学员开始慢慢学起来的 所以不要觉得"我姿势很差" "快溺水了"...之类的 犹记得刚开始参加救生员班的时候 侧泳头是抬的 用很多多余的力气在浮起跟挣扎,而不是放松跟前进 其实踩水跟侧泳,抬头捷大原则一样,都是放松,动作做大,确实,放慢 没有人要你拼速度 只要姿势正确 考试就不是问题 说穿了,抬头捷就是要你手滑水用力,高肘时确实放松,脚放慢踢深 泳镜露出水面就好,换气时头稍侧一边换,大原则不变阿 侧泳就是侧身仰飘阿!! 试想仰飘大多都可以做到吧 手的动作千万不要跟身体垂直 会造成很大的水阻的 夹腿的时候用力,其他时刻都是在仰飘休息... 还有若偷夹蛙腿其实前进不多的 因为侧身能踢到的水不多 正确的夹才会前进迅速 分腿时尽量张大 才能夹到最多的水 踩水腿部就放慢 放松 背部做水母飘 收大腿 小腿往外用力刮小圆 摇橹手部也大多一样 划大 胸腔吸饱气........ 多多看看教练的姿势吧! 那些都是从偷懒省力的方法集合出来的! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 140.109.112.132