这些天你不断删文、发文，甚至自己提到事情已经涉及警方。 既然你知道自己已经不能再打扰前任，那我倒想问： 「你有没有想过，你现在一篇接一篇把这段关系摊在公开论坛上， 你的前任或她身边的人难道就不可能看到？」 你自己写得很清楚，你会去看她 IG 的上线状态，看到「几分钟前在线上」「一直在线上 」，甚至因此推测她现在过得好不好。 直接联络被停止了，所以改成不说话、自己盯着她的动态，这就不算持续把注意力放在她 身上了吗？ 你知道自己不能打扰她了，那麽真正的断联难道只有「不传讯息」这一项？停 止查看、停止追踪、停止解读她的一举一动，难道不也是尊重对方界线的一部分？ 你说有些文章「完成了它的功能」所以删除。如果这些文章单纯只是自己的情绪抒发， 为什麽会反覆发表、删除，又再次发表？ 你选择在公开论坛整理，而不是留在私人 FB、IG 或其他自己的空间， 是否也存在希望某些人看到的成分？ 你曾说自己已经看破，为什麽隔三差五又继续以对方为核心发文？ 如果真的要放下一个人，这是否也应该包括停止追踪、停止解读对方的动态， 以及逐渐停止让对方成为自己公开文章的核心？ 你曾说：「我承认自己做错的地方。」 那麽具体做错的是什麽？ 是否也有真正思考过自己的行为对对方造成了什麽影响？ 我们旁人并不知道你们关系的全部经过，因此无法替任何一方下结论。但从你这些天公开 写出的内容来看，你一方面反覆强调自我觉察、整理与看破，另一方面又持续观察对方、 谈论对方、围绕这段关系发文。 这两者之间的落差，你自己有没有真正注意到？ 你自己的行为、你的执着、你的界线感，以及你到底做了什麽，才让一段关系最後走到现 在这个样子——这些才是你一直说的「自我觉察」真正需要看的东西。 你也提到自己从事心理健康相关工作。那麽在分析别人、理解别人、陪伴别人之前，是不 是也应该先把自己的这件事情真正看清楚？ 你要不要先顾好自己的心理，再去照顾别人？ 我不是要替任何一方判定谁对谁错，也不是否定你的痛苦。 只是看到你反覆说自己已经理解「断联」的意义，所以想问： 你所谓的断联，究竟是「我不再传讯息给她」， 还是「我真的开始把她从自己的注意力里放下」？ 这两件事情，恐怕不是同一件事。 ※ 引述《newlifeme (做自己的光明灯)》之铭言： : 拜过去的对话纪录所赐 : 看到她一直在上IG : 几分钟前在线上 : 一直在线上 : 我突然觉得 : 她过得挺好的 : 突然 有一种感觉 : 既然她都过的这麽好 : 只剩下我在难过 : 不就很好笑… : 突然有这样的感觉 : 大破大立 : 距离彻底看破 : 也许不远了 --

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