学员回馈： 两年前，当时工作压力大、睡眠品质不佳、身体紧绷、生理期不规律，在好朋友 克拉拉的身心觉察笔记 的引导之下认识了TRE®。 还记得第一次上完体验课，回家倒头就睡，享受久违的深层睡眠。 後来报名参加完整的六堂课後，身体可以很轻易的触发抖动并且自主练习。每当觉得身心疲惫的时候，TRE®就成为我放松身心的方法。 学员心得完整原文请见：https://reurl.cc/3j9X1M *** 什麽是TRE®压力释放运动？*** Tension Release Exercises (TRE®)，中文为「压力释放运动」。由压力创伤专家Dr. David Berceli 博士所开创，是崭新的身心纾压技术，以安全温和的方式启动人体自然神经性颤动，协助人们调整压力对身心的影响，是人人皆可练，安全又简单的自助身心放松技术。。 TRE®不需要按摩辅具、外力或他人协助，也不需要记得要做什麽动作，或有身体能力上的限制，只要舒服躺下，放松抖一抖，交由身体抖动引导，释放肌肉筋膜的紧绷压力，并平衡自律神经系统，重建身体及大脑神经的连结，促进自我觉察及身心平静，放松身体，提升睡眠品质、专注力，改善情绪/人际关系。 ～TRE®是简单安全，深度身心纾压的自助技术～ ～协助您更健康平衡的生活，终身受用～ 看TRE®更多介绍(中文)：https://meeturbody.weebly.com/tre.html TRE®官网(英文)：https://traumaprevention.com/ --近期课程资讯-- 1. 身心纾压～TRE® 压力释放运动 新生体验课程 新生体验课程介绍影片：https://youtu.be/TBlwxia-hiM 【实体课程】 ** 6/25(六) 10:30~12:30 ** 7/23(六) 14:00~16:00 ** 8/27(六) 15:00~17:00 地点：Mudan创意身心转化工作室（新北市板桥区县民大道一段283号2楼） 捷运府中站2号出口附近（步行约2-3分钟即可抵达） 课程详情&报名: https://reurl.cc/yeW4ga 【线上课程】 ** 6/4(六) 14:00~16:00 ** 6/22(三) 10:30~12:30 课程详情&报名: https://reurl.cc/veobK1 --- 2. TRE®身心纾压入门工作坊 【实体工作坊】 7/30(六)、8/6(六)、8/14(日)、8/21(日)、9/4(日) 10:30-12:30 地点：Mudan创意身心转化工作室（新北市板桥区县民大道一段283号2楼） 捷运府中站2号出口附近（步行约2-3分钟即可抵达） 课程详情&报名：https://reurl.cc/ZAWZdV 【线上工作坊】 7/2(六)、7/9(六)、7/16(六)、7/24(日)、8/13(六) 15:00-17:00 课程详情与报名：https://reurl.cc/3obn6L # 亦欢迎一对一/一对二体验 # 实体线上皆可 # 请私讯预约 看更多学员回馈：https://meeturbody.weebly.com/review.html 看更多课程纪录：https://meeturbody.weebly.com/blog 【联络方式】 若有任何好奇疑问，欢迎透过脸书粉专、IG、Line或Email联系！ 脸书粉专-克拉拉的身心觉察笔记：https://www.facebook.com/meeturbody/ IG：healwithclara >> https://www.instagram.com/healwithclara/ LINE：@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM Email: [email protected] --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.227.249.29 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/learnyf/M.1654168378.A.D1C.html