工作、家庭压力大，时间总是不够用？ 精神紧绷、身体紧绷，好久没有放松的感觉了？ 忙小孩忙公事，加不完的班、开不完的会、应不完的酬？ 好不容易躺在床上脑袋却停不下来，思绪乱飞，无法入睡？ 已经习惯睡前来个半颗一颗安眠药？ 到底什麽时候才能让自己好好休息一下？ 只要15-20分钟，你就可以得到完整的休息，回复精神与体力，继续面对接下来的挑战！ 如果你... ・生活、工作压力大 ・精神、身体紧绷不适 ・总是浅眠、睡不饱、睡愈多愈累 ・脑袋停不下来、做梦不断 ・时常感到焦虑、忧虑 ・总是觉得紧张、无法放松 ・生活里只有小孩、老公、家庭，没有自己 透过这次课程，你将可以学到... ・纾解压力、缓解神经与身体紧绷 ・晚上不再翻来覆去，获得深层睡眠与完整休息 ・体验深度休息与高度专注 ・学会释放焦虑忧虑 ・懂得适时为自我做放松 ・增进伴侣、亲子、人际关系的有效方法 *这不只是一场讲座，更是一场真实体验会，让你学会帮助自己的有效方法！ 时间：2017/03/23(四) 19:00~21:00 地点：台北市松山区复兴北路15号12楼之5 (捷运南京复兴站、复兴北路长安东路路口) 费用：场地费200元/人 报名：https://goo.gl/nRPeoK --

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