常常觉得压力很大，看什麽都不顺眼，一点小事就能让你抓狂？ 情绪小贴士 ，三招让你摆脱压力背後灵，重拾美好人生！ 现代人生活分秒必争，工作、家庭压力大，常常感觉精神、身体紧绷， 每天忙公事忙家庭忙小孩忙应酬，忙东忙西，忙到没有自己的时间！ 渐渐开始有许多负面情绪来袭，对生活缺乏热情、对自己缺乏信心、对亲子与亲密关系缺乏活力！ 你常有以下现象吗？ 莫名其妙的低潮来袭，失望、恐惧、愤怒、悲伤、疲累等等 对自己愈来愈没自信，甚至开始怀疑自己 在意他人的看法与评论，要求自己满足所有人的期望 对於付出或接受情感感到怯步或恐惧 无法轻易表达内心感受，总期待别人可以懂你 工作上失去动力，做什麽都提不起劲 总是一直重复发生同样的结果，却不知道问题出在哪里 看更多点这里：http://mymotion.tw/tips1/ 其实，会有这些现象很正常！ 因为长久以来的生活、社会环境、家庭、职场上的压力，一点一滴堆积在我们的身体里。就像一台拖着铅块的车子，当铅块愈堆愈多，车子的速度自然愈来愈慢，并且极耗费本身的能量及动力！ 那我应该怎麽办？！ 首先，你应该先知道，「有情绪」，是非常好并且健康的一件事！ 如果一个人没有情绪，那才是严重的大问题！ 而你需要做的，是懂得分辨适当的情绪与不适当的情绪，以及正确表达你心中的真实感受及满足内心真实需求！ 报名连结：https://www.accupass.com/go/tips0314 讲座资讯 主题：情绪小贴士 - 化压力为助力 时间：2017/03/14(二) 19:00~21:30 地点：台北市大同区长安西路45-1号2楼之3 (捷运中山站6号出口、台北当代艺术馆隔壁) 费用：场地费200元 （还赠送情绪色彩测验解读谘询一次，价值NT$2,800元） 看更多点这里：http://mymotion.tw/tips1/ ◎适合对象 每天背负沈重工作压力的上班族 每天忙於工作、家庭与孩子的辛苦妈妈们 困在自我理想与世俗家庭期待中的社会新鲜人 现在一段逝去的感情走不出来的你/你 莫名压力就是一直很大的你 忙东忙西不知道为何而忙得你 想要能够真正做自己的你 仍对梦想、生活、关系抱有期待的你 ◎你将会学到 探索压力来源 释放压力小工具 重新定义压力感受 报名连结：https://www.accupass.com/go/tips0314 --

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