想要在夏日拥有完美体态吗? 师大进修推广学院运动系列热情欢迎您 极致紧实-体线雕塑 课程系列： 运动系列 课程编号： 1022S001 授课日期： 2013-06-10 - 2013-07-29(8HR) 停(补)课时间： 授课时间： 18:30~19:30(一) 学费： $ 1600 上课时数： 8小时 报名费： $ 300 连络电话： 7734-5453 田小姐 授课教室： 进修推广学院11楼韵律教室 师资说明： 黄羽仙 国立台北体育学院 专长:流行舞蹈 (LA style jazzfunk hiphop ballet 民族 现代肢体开发 幼儿律动体线雕塑 舞蹈编排与教学 课程说明： 运用简易器材 弹力绳、弹力球，以及生活化的水壶、纸盘、气球来进行体线雕塑训练。 强调核心训练，并以" 强化小肌群，雕塑大肌群" 作为课程目标， 也针对东方人易胖的 下半身加强训练，藉由多元化的器材运用和全新的课程编排课程生动、有趣，越动越健康 =========================================================================== 课程说明： 运用简易器材 弹力绳、弹力球，以及生活化的水壶、纸盘、气球来进行体线雕塑训练。 强调核心训练，并以" 强化小肌群，雕塑大肌群" 作为课程目标， 也针对东方人易胖的 下半身加强训练，藉由多元化的器材运用和全新的课程编排课程生动、有趣，越动越健康 ================================================== 第一周 认识体线雕塑课程、检视自我体态 第二周 简易版本全身性雕塑 第三周 针对上半身进行基础雕塑 第四周 针对下半身进行基础雕塑 第五周 体态调整 第六周 针对上半身进行进阶雕塑 第七周 针对下半身进行进阶雕塑 第八周 针对全身进行进阶雕塑增强运动强度、并让学生展现雕塑後成果 --

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