Killer提供的方式 对抗长期读书的倦怠感真的很有效 我也提供一些治标小偏方供大家参考 1.听古典音乐，但不要听歌剧类的 而且最好是听CD，不要听电台（虽然台北爱乐真的不错） 因为人声容易让人分心（个人及许多朋友共同经验） 2.去运动个一小时，只是走路也可以 因为一个地方坐久了脑子容易缺氧，注意力就难集中 3.换个风水适合自己的地方 我很不习惯一张大书桌大家一起读的地方 因为一抬头就会看见很多人，然後就容易分心 个人最爱有独立K书空间的角落面壁的位子 每次在那种地方读，专注力与效率之高 都让我以为自己突然变成天才(但是换个地方就破功) 4.适量补充咖啡因 我固定每天上午九点和下午两点来杯咖啡 喝完两小时内，专注力也会陡然提升 加油！希望你的努力都可以反应在成绩上！ ※ 引述《KILLERHAO (唉 老了)》之铭言： : 看到你的问题 : 我提供一下我处理的方法 : 通常我在持续(半个月 或是每个人定义的长时间@@)的念书下 : 也常常会注意力不集中 会有一点烦躁 想要逃开 : 这时 我会调整一下我的行程(读书计画) : 空出一个下午 甚至一天 看个电影 或是做一件自己喜欢的事情 : 然後找一本心灵立志的书(现在这种书很多@@ 35/33系列...都可以) : 虽然每本书说的方法不一定能套用在每个人身上 : 不过多少都会有点效果 : 然後仔细想想自己的未来想要做什麽 : 然後在定下心 重新排好读书计画 : 找个宁静的地方继续念书 : ========================================= : 我通常都是这麽做的 : 希望对你会有些帮助 : ※ 引述《anthology (anthology)》之铭言： : : 不知道这问题在这边问适不适当 : : 如果不合请告知，我会自D或请版主帮忙 : : 目前不管是自学或是应付学校考试 : : 发现注意力越来越无法集中 : : 看个资料或是文本都要花好久时间，还不一定能记到脑子里 : : 常常是心有余而力不足的感觉 : : 不管在哪边看书都一样 : : 家里、麦当劳、图书馆，甚至和朋友一起念 : : 心思就是会飘掉 : : 对於此我深感困扰 : : 想请问各位有没有什麽好方法能使注意力更集中呢？ : : 谢谢！ --

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