作者aic8382 (白日梦Evanesce)
看板kofan
标题[新闻] 1个月甩12公斤! 张克帆减肥只靠..
时间Mon Apr 18 03:39:00 2016
2016/03/30 11:43
张克帆曾靠饮食加运动1个月瘦下12公斤。(翻摄自脸书)
〔娱乐频道/综合报导〕艺人张克帆日前上超视《2分之一强》分享自己瘦身秘诀,首先
介绍了近期欧美火红瘦身运动「空气呼啦圈」,不过当场被主持人侯昌明打枪,但他仍有
另一套自己的减肥方式。
节目中张克帆示范「空气呼啦圈」分解动作,双脚微微弓箭步,想像腰部有一个呼拉圈,
然後慢慢摇,约莫摇5分钟就会出汗,张克帆解释:「空气呼啦圈消耗的体力比真的呼啦
圈多,而且可以随时随地做,等电梯或是搭捷运都可以随时扭」,不过邱正宏医师则表示
,空气呼啦圈摇一个小时消耗100多卡的热量,但吃一口蛋糕就200多大卡,所以摇呼拉圈
消耗热量并不多。
除了运动方面,张克帆在饮食方面也相当控制,每天早上起床,早餐吃一盘蛋、一碗生菜
加一杯黑咖啡,接着搭配跑步、打球、游泳等运动,但最重点是,整天不能「坐、卧、躺
、靠」,曾经这样做让他在1个月就瘦了12公斤。
张克帆平时喜爱打高尔夫球,常在脸书分享自己打球时的照片。(翻摄自脸书)
来源 :
http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1648842
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