2016/03/30 11:43 张克帆曾靠饮食加运动1个月瘦下12公斤。（翻摄自脸书） 〔娱乐频道／综合报导〕艺人张克帆日前上超视《2分之一强》分享自己瘦身秘诀，首先 介绍了近期欧美火红瘦身运动「空气呼啦圈」，不过当场被主持人侯昌明打枪，但他仍有 另一套自己的减肥方式。 节目中张克帆示范「空气呼啦圈」分解动作，双脚微微弓箭步，想像腰部有一个呼拉圈， 然後慢慢摇，约莫摇5分钟就会出汗，张克帆解释：「空气呼啦圈消耗的体力比真的呼啦 圈多，而且可以随时随地做，等电梯或是搭捷运都可以随时扭」，不过邱正宏医师则表示 ，空气呼啦圈摇一个小时消耗100多卡的热量，但吃一口蛋糕就200多大卡，所以摇呼拉圈 消耗热量并不多。 除了运动方面，张克帆在饮食方面也相当控制，每天早上起床，早餐吃一盘蛋、一碗生菜 加一杯黑咖啡，接着搭配跑步、打球、游泳等运动，但最重点是，整天不能「坐、卧、躺 、靠」，曾经这样做让他在1个月就瘦了12公斤。 张克帆平时喜爱打高尔夫球，常在脸书分享自己打球时的照片。（翻摄自脸书） 来源 : http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1648842 --

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