作者iMath ()
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标题[心得] 脑科学系列:初次见面即是关键
时间Mon Feb 20 16:39:25 2012
就目前所知,我们至少具备两种记忆,一种是不需要意识的记忆,就像你在骑
脚踏车时不会意识到自己是怎麽骑的,在游泳时也不会记得应该先划出哪一只
手。另一种需要意识的是陈述性记忆,像是「天空是蓝的」、「衬衫是绿的」
、又或者「击败郑克塽的皇帝叫康熙」,这种记忆还包含了四个步骤:登录、
储存、提取和遗忘,而这篇文章的重点就在於登录,那是一开始被看见的东西
後来有没有被记住的重点。
将讯息登录脑部需要转码,也就是将外界刺激转换成大脑能够了解的电流语言
,虽然,我们会记住一些多年前无关痛痒的小事,而且直到现在也没人知道大
脑是如何追踪这些讯息(称之为「烙痕」),不过,科学家可以肯定,
初期登
录得越深,这个讯息形成的记忆也就越强。这意思是说,要你记住一组没有意
义的密码,会比记忆一句有意义的话还要困难,你赋予那样东西越多意义它就
会被记得越深刻,
越复杂你就学得越快。
当然,这个原则已经显着到经常被忽略,它解释了为何单纯的死背经常会逊於
复杂的理解。那麽,除了单独了解该知识的意义,我们还要如何进一步让它变
得更加〝复杂〞(登录更深)呢?实验证明大脑偏好「形态配对」,也就是说
,新的讯息如果能和大脑中已存在的讯息连结,它就会马上被处理,所以即使
你以前没有学过任何太相关的知识,也可以尽量用现实生活中的例子去强调主
题,事实上,这也就是谐音与谐义记忆方式的原理。
科学家另一个发现是,
提取和登录的环境越相似,提取(回忆出正确答案)的
效果也就越好,当我们在学习时,许多环境的特质,甚至是和学习目标无关的
讯息都会被登录到记忆中;这个现象可能会让你想到一些学习技巧,像是回忆
起公园的情景,就自动唤醒当时在公园长椅上所背下的那个人名,这个当然没
有问题,在室内待不下去时的确需要换个环境。不过,
这个原则其实更希望你
尽量坐在书桌前吸收知识,并且使用固定的文具、别听音乐、不要四处走动、
给自己一点适度地压迫──等到你在教室考试的时候,要提取那些内容就容易
多了。
文章来源
http://waknow.com/?p=4269
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