关於成语「朝三暮四」的由来，是相传在战国时期有个养了猴群的老人，他本 来每天早晚都给每只猴子四颗栗子，但猴子的数量却超出老人负荷地日渐增加 ，於是他便和猴群提出减量为「早上三颗，晚上四颗」的喂食模式。当然，这 个作法只会单纯换来猴群激烈的不满，所以老人又改采「早上四颗，晚上三颗 」的说法来沟通， 而猴群竟也因为「早上的粟子已经变回以往的四个」便欣 然地接受了。 虽然成语「朝三暮四」现在已是用来形容人的心意经常变挂，但在原始故事当 中，「单纯藉由不同的分配产生极大效果的影响」的概念，却同样能利用到读 书的方法上；也就是说，藉由时间分配的些微改变，也能让学习产生截然不同 的心情与效果！ 假设，我们本来的计划是以「六十分钟的读书时间连接十分钟的休息时间」来 完成一个段落，那麽依照「朝三暮四」的精神，便可试着更动为「四十五分钟 的读书时间、十五分钟的缓冲和十分钟的休息」。如此一来，在经过限缩的时 间下便会产生如同考试临场时的「急迫感」，从而也发挥出在考试时才会拥有 的高度专注力。这种「时间快不够用了！」的情绪用在以背诵记忆为主的科目 上也特别有效，因为在心情略有松懈的状态下要进行〝理解〞不见得困难，但 要一鼓作气进行〝记忆〞便会特别力不从心，而且还是接近无意义的浪费时间 行为。 至於多出的十五分钟缓冲时间，虽然实际上能够成为「四十五分钟无法完成时 的後路」，但在心态上也请当成独立於四十五分钟外的自由时间，也就是在高 度集中後所能获得的额外奖励，要作休息或是超前进度都能自行临场决定。或 许你会有「既然能完成相同的份量，为什麽不直接将时间设定成『四十五』与 『十』的单纯读书与休息？」的疑问，事实上，这「挤压」出的十五分钟除了 能提供初次嚐试的人一个不会失败的因子，「多余的自由时间」也能带给我们 「即使是艰困的读书也能够行有余力的自信」，而这份自信也能确实转化成读 书慾望的持续。 只要更改计划表上的时间就能够体验的「朝三暮四读书法」，原则上只是针对 心理状态而非实质时间花费上的改变（只是将原本的读书时间加以切割），由 於没有任何额外的附出，非常值得一试。 文章来源http://waknow.com/?p=3272 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.38.127 ※ 编辑: iMath 来自: 115.43.38.127 (11/28 15:31)