以下是我节录”我们为什麽要浪费时间睡觉”的内容，也稍微编辑一下内 　　容，让没耐心看完整篇的版友们，可以直接挑自己有兴趣的主题阅读。 这本书主要以生理的角度，解释梦境的情况。 博客来简介：http://myurl.com.tw/bu54 ◎梦内容能够被操纵吗？ A：迪蒙特是第一个尝试这麽做的人，他在受试者处於REM睡眠响钟声。研究者对 　　受试者洒水、还有（这是比较晚近的做法）用血压计挤压REM期受试者的手臂， 　　这些方法取得了有限的成功，然而大多数作梦的人还是无视於这些操纵。在这些 　　状况下，真实世界的刺激如果确实穿透了我们的感官障蔽，就会迅速而巧妙地整 　　合到梦正在进行的情节里。举例来说，一个睡觉时被人喷了水的受试者，可能会 　　报告他的梦境背景里出现了一阵骤雨，不过梦本身的情节并没有戏剧性的变化。 睡眠前的经验－像是在睡前给受试者吃香蕉奶油派或披萨，却不给他水喝， 以便观察他们是否会一直梦到口渴；或者让他们看暴力或情色影片──这些经验 　　对梦境的内容也都没有显着影响。作梦的脑看来是极有独立精神的导演，在他们 　　的夜间内在剧场演出里，仰仗某些还未解码的判准来挑选角色、布景和情节。有 　　另一个研究探询在夜间不同时刻做的梦是否也会有差异，结果发现夜晚初期的梦 　　围绕着作梦者现在的生活事件打转，然而夜愈深，梦中就会包含愈多来自过去事 　　件和人物。 ◎梦境中以视觉为主 A：早期研究者心目中最重要的目标之一，就是了解梦中的视觉影像是如何 制造出来的，因为作梦时最强烈的感官知觉，无疑就是视觉。从1980年代开始， 对梦境内容的研究持续地显示出，几乎每个梦都包含视觉影像，同时却只有稍稍 超过一半的梦有某些听觉元素。在其他感觉中，触感或动态感觉只出现在低於15 %的梦里，味觉或嗅觉则鲜少出现。 有一个用来测试从视网膜（这里是外界视觉资讯进入清醒大脑的闸门），传 入的讯号是否扮演了某种角色，有助创造出梦中的影像。让人讶异的是，他成功 地让受试着在眼皮被胶带贴成半张开状况下入睡。一旦睡觉的人进入REM状态， 实验人员会带着一支小手电筒潜入卧房，照亮像是梳子、书本或咖啡壼之类的东 西，他会把这些东西拿到入睡者半张的眼前。然他会离开房间，他的同事富克斯 会透过麦克风叫醒受试者，并且询问他们梦见了什麽。没有一个受试者回报的梦 境内容包含在他们眼前摇晃的东西。显然梦中景是在脑内产生的，虽然目前还不 清楚大脑到底怎麽做到的。 追加的实验指出，除了背景细节的清楚程度降低、色彩饱和度也稍微减退， 我们在梦中见到的视觉影像品质几乎跟清醒时所见到差不多。多数梦境也有清楚 的色彩经验，虽然出於某些未知的原因，有20%～30%之间的梦是黑白的。然早在亚 里斯多德所报告的梦里，就有提到颜色，在1930~60年代，做研究的心理学家和 一般大众的主流意见都认为梦是黑白的。这想来并非巧合：这段时间的照片电影 ，大都是黑白的。虽然彩色摄影在1860年代就发明了，却直到1940年才开始方便 大众消费。同样地，虽然「绿野仙踪」影片使彩色电影在1930年代晚期有了轰轰 烈烈的开始，但全彩电影在1950年代以前并未普及。 在这段期间，心理学家询问他们的受试者梦中是否有色彩，大部分人都说不 ；1942年针对大学生所做的一个调查发现，10%的人声称经常做彩色的梦1958年 在华盛顿圣路易大学做的另一调查里,则只有9%的人表示做了彩色的梦。但1962 年的一个研究实际上叫醒处於REM期的睡眠者，直接问他们正在进行的梦是否出 现颜色，83%的人回报他们的梦有颜色。「黑白两色媒体的兴盛，和梦只有黑白 两色的看法之所以流行绝非巧合，」加州柏克莱大学教授史威兹盖柏这麽说。 他研究这个怪异的趋势，然後做出结论：并不是梦的内容在这段时间里有所改 变，而是大众对梦中影像认知（更确切的说法，是「错误认知」有所改变。简 言之，这个例子再度显示暗示的力量有多大──甚至可以让犯罪调查中的证人 说词变得靠不住。 -- 在梦里，心灵用意象说话。～～～～容格 --

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