资料来源:http://myurl.com.tw/p2l1 The Mind at Night 文／莽斯特 吃饭、睡觉正是人类生活里自然而然的行为，我们很容易能从自身经验理解，这些动作能 让人「消除疲劳、恢复体力」。过去主流科学的观点认为，睡眠中的脑部基本上是停止运 作的，除了维持基本的身体机能，并没有做什麽重要的工作，但是一位研究室助理在将自 己儿子接上电极，并整夜观察其睡眠过程时，却发现所记录到的脑波讯号勾勒出的波形， 其尖锐起伏并不下於清醒的时刻。 这是科学家第一次发现「快速转眼期」，科学家知道大脑在我们睡眠时并非处於被动状态 ，而是定期地活化到一种跟意识清醒差不多的强烈放电状态，要了解此时大脑到底在做什 麽活儿，对於「梦」的探索，就变成为一个可以依循的方向，自此，也开启了科学家投入 睡眠与梦研究的黄金时期。 人需要睡眠不单是「休息」这麽简单，而一个健康的成人会经历一连串可预测的睡眠阶段 ，这些阶段可分为五个标准睡眠期，而此时大脑也发挥了不同的作用，例如，再第四阶段 睡眠时，大脑会分泌跟情绪有关的血清胺和正肾上腺素二种神经传导物质，因此睡眠对於 情绪的纾解有正面与平复的作用，此外，我们吸收的资讯若要转换为长期记忆，尤其需要 血清胺的协助，因此睡眠也跟学习有很大的关系。 佛洛伊德认为梦境都是具有象徵性的、不连贯的故事，是充满精心设计的视觉暗喻，内藏 着我们实际要表达的慾望与恐惧。而《我们为什麽要浪费时间睡觉》里的科学家进行的是 一场「梦的科学解析」，也许我们可以利用睡眠独特的生理状态，获得白天没有的心灵创 造力，如果你想在梦中为所欲为，不妨培养一种在梦境中清醒的能力，游走在清醒边缘却 继续做梦，绝对是个新奇好玩的经验 -- 在梦里，心灵用意象说话。～～～～容格 --

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