作者nightheart (stargazer)
看板interdreams
标题[情报] 人类於睡眠中进行种种迥异於白天的生理活动
时间Thu May 24 01:44:42 2007
资料来源:
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更新日期:2007/05/21 06:47 记者:林晓玲/整理报导
虽然对人类来说,睡眠是每天发生的事情,但是我们对睡眠的了解,却少得可怜。古代的
人类,不仅不了解睡眠,还惧怕睡眠,深怕自己一觉不醒。直到一百多年前,许多学者仍
然认为睡眠是生与死之间的一个过度阶段。随着医学的进展,科学家们发现人类的身体以
及生理现象,并不会随着睡眠而静止;反倒会利用睡眠,进行种种迥异於白天的生理活动
。
为了因应不同的生理需求,看似平静的一夜睡眠,实际上却是波涛汹涌。整夜的睡眠事实
上是由好几个周期所构成,而每个周期又可以分好几个阶段。
当一天的劳碌辛苦结束後,人们带着倦意上床,阖上眼,身体逐渐放松,脑部的活动也慢
慢安静下来。经过一段时间的沉淀,脑神经从浅眠的「入睡期」,进入对外界不闻不问的
「深睡期」。
透过仪器的侦测,我们可以看到睡到正香甜的人,他们的脑波由快而慢,一步一步进入睡
眠的核心。没一会儿的时间,脑波突然加速,眼睛开始左右快转,脑海中出现一个接着一
个精采绝伦的梦境,此时睡着的人进入了一个十分特别的「快速动眼期」。一段时间之後
,美梦消散,脑部再次呈现休息的阶段,睡眠也进入下一个周期。整夜的睡眠就在上上下
下的变化循环中度过,这些生理的变化,有时甚至比白天还剧烈。
睡眠是什麽?在了解睡眠过程中上下起伏的变化後,相信多数人都可以同意:「睡眠绝对不
仅仅是把生理开关关掉,以便休息而已。」睡眠中发生的种种变化,到底对整体健康的维
护、或生理状况的恒定有什麽意义,医界仍在逐步解密当中。
但睡眠的存在绝非偶然,而身体为了维持这极端复杂的睡眠结构,需要什麽样的神经生理
功能与协调,医界也不断地探讨开发。
不论如何,只要大众能对睡眠有基本的认识,在面临「睡眠障碍」时,就可以认知到--
这绝对不是简简单单「失眠」两字的问题而已。
资料来源:台北医学大学附设医院 - 睡眠中心 李信谦 医师
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