作者inwardness (忙忙忙)
看板interdreams
标题[情报] 纾解压力的几个方法1
时间Mon Jan 31 14:05:56 2005
很多压力来自於自己的悲观想法
例如：
「我注定要失败」
「没有人爱我」
「我再也找不到比他更好的人」
「我忍受不了这种痛苦」
其实这些想法都是过度夸大且自我设限的
这个网页有个很好的练习与修正的方式
请参考：
http://residence.educities.edu.tw/psydanny/practice/practice6_1.htm
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解梦发问格式：（可用信件私下询问或至interdreams板）
一、请
详细描述梦境(越详细越好)，人事时地物、对话、梦中&醒後感觉。
二、请写下梦中出现的任何人物、物品、事件让你
联想到什麽。
例：巧克力--甜蜜、爱情、诱惑。某高中同学：一个很爱现的人，我讨厌他。
三、请稍微交代梦境
和现实生活有何不同。
例：我梦到我在念高中，但现在我已经大学毕业了。
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