已经用了睡眠模式好几年了，最近一周睡眠模式无预警出现了一些，我不知道怎麽解决的 问题，先说明一下我本来的使用情形。 我设定23-09为睡眠模式，手机会自动关闭所有通知，apple watch通知也会关闭，而且需 要转动表冠才能解锁，如果我在早上的9点前还没起床，那麽排程9点的闹钟会响，我关掉 闹钟就等於一并的解除睡眠模式。 那如果我在早上的07～08:59起床，并手动从下拉式选单这边解除睡眠模式，它会问我： 「今天似乎比较早起，要解除睡眠模式吗？」之类的问句，实际上是什麽我忘记了，解除 後到了9点就不会响起闹钟，但因为有时候工作会更早，例如凌晨4点起床，我手动关掉睡 眠模式，它这时候就不会问我上述的问句，到了9点闹钟还是会响，前两周有想到这个问 题，问了AI，它表示因为IOS认为这个不是我一般起床的时间，所以如果是提前一点点起 床它才会认为我只是比平常早起了一点，如果我非常的早起，并且不想要闹钟在9点响起 ，我需要手动去关闭排程，到这边都是我认为正常的使用方式，也很习惯这样的用法。 https://i.imgur.com/UWUFDV7.jpeg 回到正题，最近一周突然出现了一些问题，我不管几点起床，提早一点点、提早很多，关 闭睡眠模式，iphone、apple watch都还是留在睡眠模式的状态，只是差别在於右上角「 床」的图案消失了，手表也需要转动表冠才能解除，所有通知一样还是处在关闭的状态， 锁定画面一样是灰色的（如下图），必须要到了9点闹钟响起後，关掉闹钟才会解除睡眠 模式；我想要提前一点点解除，就还要到睡眠模式排程里面关掉这个排程，才能关闭，然 後这样子到了晚上23点，我还要手动去开启这个排程，睡眠模式才会开启。 https://i.imgur.com/x0HM6HC.jpeg 这个情形让我很困扰，google爬了文似乎也有类似问题，但不全然有跟我一模一样状况的 人，但也发现其实睡眠模式一直以来都存在大大小小的bug，我还想是不是留在IOS 18一 段时间了，出现bug，前两天更新到IOS 26，测试後还是一样，试过了更改、删除睡眠排 程时间、删除整个睡眠模式後重建，皆无法解决。我文笔不太好，已经尽量简单描述我的 状况了，可能有一点点复杂，看看有没有版友遇到相似状况，并且解决的，谢谢阅读 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.150.124.207 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/iOS/M.1765168172.A.913.html ※ 编辑: his456852 (42.70.89.169 台湾), 12/08/2025 12:33:48 我已经尽可能减少文字去叙述我这个复杂问题了，至於排版跟断句除了我文笔不好，有一 部分是app问题，我已经试着编辑，还是没办法全部修正。 还有一台macbook pro同步，手表是同步很多年了，macbook pro也同步超过半年了，此前 都没遇到问题，直到近一周才出现这个状况。 谢谢帮忙翻译，我还是希望描述前後状况有什麽不同 一直都会问吗？ 如果是距离排程的起床时间还有很长一段时间呢？ ※ 编辑: his456852 (1.161.48.122 台湾), 12/08/2025 19:43:21 ※ 编辑: his456852 (1.161.48.122 台湾), 12/08/2025 19:44:16 ※ 编辑: his456852 (1.161.48.122 台湾), 12/08/2025 20:05:10 你说的这个情况，我曾经在手表遇过几次，手机已解除，但手表还在睡眠模式，通常是有 点lag，过几分钟就同步了。 目前纠结的问题不是4点起床後，能不能关闭睡眠模式，而是目前不管几点起床，只要早 於9点，iphone就是会处於一个睡眠模式残留的状态。另外你说的这个方式我刚刚试了， 它并没有问我是否只调整这次或是永久更动。 ※ 编辑: his456852 (118.150.124.207 台湾), 12/09/2025 00:05:15