过去读过许多自我激励的书，对里面的内容也十分赞同 但是将「知道」的理论实际在生活中「做到」却有一段落差 知道自己其实不需要跟人比较，做自己快乐就好 知道交朋友其实没那麽困难，勇於开口就好 但实际遭遇状况时却又总是变回从前的自己 於是参加了陈唐老师主办的潜意识沟通讲座，希望能有所改善 虽然报名费有点令人心疼，若能解决长久困的问题，我想还是值得的 以下的心得大致分成两个部分 前半段是参加讲座当天体验的流程与感受 後半段是对於整场讲座的分析，其实潜意识沟通的方法就是透过自我催眠 倘若仅是要透过自我催眠改善生活的人建议略过後半段 如同板主在置底文所提到的，自我催眠是一种Trust it & Do it的方法 後半段的内容有包含我本身对催眠的疑惑，怀疑的信念将会破坏这个方法 --------------------------------------------------------------------- 为了能在讲座抢到好位子坐，在开始前15分钟我就已经到场， 不知道是否怕早到的人觉得无聊，教室中正在播放Discovery的节目片段， 内容是一名外国人正在进行街头催眠的实验，他做了许多类似读心术的表演 随着时间的推移，教室逐渐填满人潮，放眼望去大约有90个人 潜意识课程总算正式开始，首先陈唐老师用生活中的例子让我们了解潜意识扮演的角色 并说明一般让资讯进入潜意识的方法是 (1)重复性的行为 (2)刺激性够大的事件 但是重复性的行为太费时、刺激性够大的事件可遇不可求，所以透过催眠的方式 让意识过滤讯息的能力降低，这时候给予的暗示便能有效率地改变潜意识 既然我们已经知道潜意识改变的原理，接下来便是重头戏 - 自我催眠 引导词的部分板上已经有许多分享，所以我着重在个人的感受上 当天体验到的有 (1)双手紧握打不开 (2)眼皮很重睁不开 (3)双脚没力站不起 (4) 说不出自己的名字，其中前三项是完全成功，而第四项则是成功一半 前三项基本上都是肌肉上的控制，依照坐我旁边的人所言，我在做睁开眼皮的时候 一直在翻白眼......，然後眼皮一直在颤动 其实这跟我当下的感受是一致的，我当时是觉得我照平常张开眼皮的方式用力时， 大约有90%的力量被分配到眼球，只有10%的力传到眼皮，所以会出现那种状况 至於说不出名字的测试则是没办法直接说出口，但是努力之後还是可以比较吃力地 说出来。无论如何，经过催眠後脑袋里的确是发生了某些变化。 经过几次自我催眠以及陈唐老师的引导催眠後，後来还做了感官性的测试， 在老师的引导下想像一个草原上有一棵大树、一个湖泊以及一颗石头，并在 想像中将手伸入水中和将石头投入水中，依照感受性来将人分成视觉型、听觉型、 触觉型，虽然老师没有提到这种分类有什麽用处，不过我猜在引导进入催眠和催眠 後给自己的暗示时所用的用语应该有很大的关系，使用正确的描述方式会有 事半功倍的效果。 目前我还没办法说这项自我催眠的技巧对我造成了什麽影响，但经过这场讲座 我愿意相信他的可能。 ------------------------------------------------------------------------ 前半段是想改变身心的我参加讲座的感想 接下来则是想研究催眠的我做的分析 首先，讲座的重点是自我催眠，要成功的关键因素是 (1)信任度 (2)集中精神 只有让人同时达到这两项条件，自我催眠才会成功 由於讲座当下我必须要集中精神参与，不然我在讲座中没办法体验到自我催眠 所以没办法分神去观察陈唐老师让人集中精神的方法，在此仅提出对信任度的看法 信任度，又分为对催眠师的信任度与对催眠的信任度 对催眠师的信任度应该是没什麽问题，毕竟当天是讲座形式，不是较隐密的谘商 催眠师不可能做出过於奇特的举动 而对於催眠的信任度，我认为是这场讲座的最大挑战 一般人对於催眠肯定是半信半疑，就算我事先查过资料，知道这是西方的医生 曾经流行使用的技术也还是不能十分肯定 用一种草木皆兵的角度来看这场讲座，从报名费$850开始就是一步棋，这个价格 的报名费从板上的资讯来看算是贵的，记得社会心理学上有提到一种心血辩护效应， 主要是说在一件事情上付出越多，对他的态度就会越喜欢，也许这就是贵的效果。 能带朋友去也是增加信任度的好方法，坐在隔壁的路人可能是花钱买来的演员， 总不可能把我的朋友也收买了吧。 我刚入场的时候正在拨放Discovery的催眠节目，Discovery & 外国人 是不是让人有一种专业的感觉，我很喜欢看这个节目吸收新知， 不知道其他人是不是也一样。 接着开始介绍潜意识与催眠，在老师的介绍中我隐隐约约感受到被催眠 是一种能力，不是每个人都办得到的，不能够被催眠，是不是心胸不够开放， 被过去的科学观念所束缚住。在这种观念下，我想大家比较乐意当一个有能力的人， 或是心胸开放的人，对吧! 重头戏来了，催眠体验开始!!! 如果能先让一部份的人成功催眠，那就会像涟漪一样扩散下去 每次的催眠都会让更多的人进入状态，就算是本来不太相信的人， 看到这麽多人都成功了，也该相信了吧!总不会这麽多人都是演员，是要花多少钱啊! 总之，我们先进入引导阶段，其实就是让你从头到脚逐步放松，顺利的话就会让你变得 不太能思考又很舒服的状态，想像一下你躺在沙发上看韩剧，就是那种状态 (1)双手十指紧握加手臂伸直手会打不开 你现在可以试着边看韩剧边做，广告的时候再把手打开，也许你会打不开。 仔细想打开的时候手要做什麽动作，手指要先开，接着手掌才分开。 要是你处於放松的状态，头脑迷迷糊糊的，手指没开的时候就想让手掌分开会如何呢? (2)眼皮很重张不开 老师说这是最轻微的催眠状态就能办到的，我是觉得讲座的时间肯定是另外一步棋， 做这项测试是下午两点左右，在放松状态闭上眼睛，就是准备要睡午觉了吧! 有眼皮睁不开的感觉，正常正常。 (3)双脚无力站不起来 记得暗示的词中有一段是背要贴住椅子，想想看站起来的动作，其实背要有一个 往前弯的动作，如果你忘记要往前弯就想站起来，当下你会站不起来。 我认为忘记背要弯的机会应该会比忘记手指要先开的机会低， 让我来排行成功机率会是(2)>(1)>(3) ------------------------------------------------------------------------- 分析了这麽多，总该下点结论 催眠的真假 依旧维持去讲座之前的80%可信度，但自我催眠与催眠之间的关系需要厘清， 我觉得两者可能不太一样 自我催眠的真假 如果将自我催眠定义为能够将自己的意识状态转换成比平常更容易接受暗示的状态， 并给予自己暗示，那麽我不能肯定讲座中的自我催眠为真。 不过要问从讲座中学到的自我催眠方法是否有效，我倒认为是确定的。毕竟，自我催眠 必须要常常做，这是不是呼应到一开始提到的，讯息要进入潜意识所需要的「重复性」。 以上是这次初体验的心得，板上目前处於缺水状态，近期的文章大都是讲座的广告 我知道参加过催眠培训的板友肯定会有私人的群组进行讨论 但还是期待这篇心得文可以引起抛砖引玉的效果，让板上活络起来 也期待新来的朋友可以一起讨论，催眠真的是一种神秘又充满魅力的事情 不要害怕问一些蠢问题，这不就有一个才接触没多久就胡乱发分析文的菜鸟吗 真理总是越辩越明，尤其是这种不多人接触的理论更是需要讨论 大家有空的时候也可以约出来做做实验，这样不是很棒吗 :) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.240.19.139 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/hypnotism/M.1476072395.A.442.html 我认为催眠是不需要被催眠者100%的配合 但是讲座当天教的自我催眠好像是需要100%的相信 如果存在10%的怀疑，怀疑的力量会被放得很大，测试就会失败 这感觉很怪，催眠谘商的时候难道每个病人都对催眠、催眠师抱持100%的信心 100%的信心是很难达到的条件 就像讲座当天我是打定主意100%配合 但是感觉心里还是清楚 我是可以打开眼睛的 只是我今天来很想被催眠 所以刻意压抑自己可以打开眼睛的想法 还是尽管抱持着这样的想法 我还是没有张开眼睛 所以催眠还是成功的 还是那天我根本就催眠失败 一切都是自己跟自己在演戏 哎呀 好混乱啊 总之，想表达的是不可抗拒性 催眠在不直接违反我的安全或道德的情况下，应该是不可抗拒的 吧? 就像卫生纸很重那样，当被催眠者不相信卫生纸举不起来时 他还是举不起来 google的确有许多理论 虽然不尽相同 但的确有共通的说法 但大都只是在阐述各自的理论 并不具备验证及讨论的空间 不过朝研究的方向去找应该是个好主意 能刊登在期刊上肯定有较令人信服的说法 关於这篇文章理论的偏差嘛 指的是我对三个测试的分析吗？ 我想表达的是 当天有通过三个测试的人 其中的一小部分人 是不是有可能是像我说的那样而通过测试的呢 并不是想说全部的人都是这样 如果这些动作对会来这样的误解 是不是有可能更换测试方法来避开这个问题 像人桥我就觉得是不错的项目 一般状态下是不能有那样的效果的 只是缺点是没办法每个人都做到 我还是多爬爬文 也许我这问题以前有人提过 ※ 编辑: peapee (111.240.11.22), 10/17/2016 20:54:02