作者bigccc320 (applebirdcat)
看板hypnotism
标题[问题] 怎麽睡不饱
时间Wed Jun 5 19:44:47 2013
长期以来一直有睡眠问题
记得我从小就很会睡
上课不算，假日都一定要睡超过12小时
以前因为鼻子过敏关系会有睡眠中止问题
前年有开刀，到目前为止也不会有浅眠什麽的问题
但是每天只要没睡满12小时就会很困
上班也很困尤其饭後整个眼皮都要盖下来
但我每天都睡满10个小时耶！
当学生时还不觉得困扰
现在出社会每天为了让自己睡饱都早早上床
但就觉得生命都浪费在睡觉
假日也要花半天时间睡觉
虽然生理时钟已经有调到大约早上9点就会自动起床
但起床後2小时就又会觉得很疲惫
有没有什麽办法可以改善这个现象
我真的好困扰~~~~~~
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1F：→ aikidiffer:方法很多啊~ 06/07 02:45
2F：→ bigccc320:例如？ 06/07 20:05
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4F：推 tmac012004:楼上的方法不错 06/08 08:14
5F：推 chermany:吃b群和每天早晨运动30分，容易疲倦是体质或是疾病的关系 06/11 12:23
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