作者funky0926 (车神卡卡)
看板hypnotism
标题[经验] 专注放松练气功
时间Wed Dec 5 01:25:50 2012
标题到底要怎麽下，才不会像是气功板呢!??
可是这是一篇气功心得文....
继上次的第二次版聚的自发功之後
终於再前几天气功有了新突破
原本只是晃晃摆摆的手
在天的早晨，突然停止了摆动
一瞬间，我还以为是我对自己暗示了甚麽不要再动了
还是身体根本是想偷懒???
慢慢的，慢慢的，我学着把全身都放松
而不是只专注在手的动作
可以感觉到身体其他的部分好像也蠢蠢裕动
第一个有反应的是我的腰臀
随着臀部的箝後左右绕圈
腰部跟身体也慢慢的动了起来，感觉很像再做操的那个转腰运动
大概动了几分钟之後，手也开始摆动
感觉像是手的摆动带动了整个身体
随着整条手臂的上下划圈((两只手同时在空中划一个大圈圈，能想像那个画面吗??
所以整个上半身也会弯腰下去，抬起来这样
这样转了几圈只後，当手往下时候就耍赖待在下面了
然我的身体就呈现一个拉脚筋的动作.....
拉，拉，拉，，，我的天阿~~~
好不容易喘口气，弯着腰的身体整个换往左边延伸一点，
右手向左後方再延伸，延伸，，，定格
妈妈呀~~~我的右侧腰部肌肉.....呜呜:'<
想必再来就换一边拉，拉，延伸，延伸
这样做了几次後，总算是愿意让我站直了
呼吸了一下，双手往後伸展，伸展
身体开始向後倾斜......这，......腰力训练!?
板大的声音在耳边响起"不管它，随它弄"
深呼吸，吐气，深呼吸，吐气.......放轻松放轻松
好不容易回来，骨头都要散了，却也算是通体舒畅
在过程之中随着痛苦的哀号也伴随着喀啦喀拉的骨头声音
收功完之後，我的疑问是
到底哪学来那麽多拉筋的动作!?
不过精神真的比较好，神清气爽的~~~
一开始太专注於手部的晃动，反而局限了发展的框框
全身放松，把一切教给你的身体
就像板大说的，它会自己去寻找你身体所需要的
反正他才不可能害你对吧~~~就....随它弄罗
才打几个字就1点多了....还有好多想打的东西呢!
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◆ From: 112.78.64.41
1F：推 markto:好神奇的自发功，我不在板主身边就练不动了 = = 12/05 08:16
2F：推 thismy:.................你没坚持啊 12/05 08:21
3F：→ funky0926:板主存在你我的………心中XD 12/05 10:41
4F：→ ykjiang:第二次版聚没能参加，损失真大～ 12/05 12:16
5F：推 micamido:酷耶 好像进化了 12/05 13:21
6F：→ ilanese:多看一些练功日记，你就自然而然会中招了~~ 12/05 20:52
7F：推 holycow74105:OK啦 好好把握一开始的热情吧!!! 12/05 21:10
8F：推 ohmyfox:我上次练的时候它给我往後下腰，手还以肩膀为中心大转圈 12/06 00:18
9F：→ ohmyfox:一整个很怕跌倒，後来就没玩了囧a 12/06 00:18