问：若从第一项到第三项都做完了，下次要做别的催眠又要从第一项开始吗？ 答：不必，因为第一项是让你学习睡前法；第二项是让你习惯自己进入催眠状态， 并习惯那时间控制；第三项却是完成版。 若以後要再做别的自我催眠，直接从第三步骤开始就行了。 (第三步骤是与第一步骤合并进行的) ps：但若太久没做自我催眠，仍要重头来过，因为你的第二步骤的"时间感"已消失。 ==★== 问：一次可以下多种旨令吗？ 答：不宜过多，重点是简明，一听就懂。 比如：我是个有自信又可爱的女生，我乐於面对人群。 vs 我是有自信的女生，而且很可爱，我很努力，不怕学习英文，每天都睡得好， 工作充满干劲，喜欢阅读，不畏人群，做事积极。 当然前者效果较好了。 ==★== 问：多久有效果？ 答：大致上第三步骤进行1~2周後会有明显效果。 ==★== 问：念25数字，一下就念完了。 答：那就念50吧，我念25 也是念不到2~3分钟，我也不懂教科书为何如此设定。 但数数字只是为了培养一种时间观念。 ==★== 问：如果还是不成功呢？ 答：若是进入不了催眠，就必须由催眠师来引导你进入， 再於催眠中下旨令让你每次在做自我催眠时都能自然进入。 若是效果不够好，那也是一样，需由外力帮助一把(让催眠师来做)。 ==★== 问：数数字多少较好？ 答：看你要的时间长短。建议用 25、30、50、100这种催眠常用的倒数法。 不要用65、83 这种的..... --

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