来源网址：https://zh.wikihow.com/%E6%B4%BB%E5%BE%97%E7%B2%BE%E5%BD%A9 如何活得精彩 如果你想活出最好的自己，希望生活幸福美满、没有遗憾，你应该学着去寻找快乐，为生 活创造意义，并保持身心健康。下面来看具体步骤。 步骤 1.寻找快乐 建立有意义的长久的人际关系。每个人都不是一座孤岛。应该找到能互相依赖的人。朋友 和家人是幸福美满生活的必要条件。 和家人、朋友保持联系，主动了解别人。看到别人好的一面。 别太在意别人对你的看法。做自己喜欢的事，和支持你的人在一起，远离那些对你评头论 足、给你挫败感的人。 和亲近的人分享自己的生活。如果你找到可以信赖的人，你觉得和他说话很愉快，可以和 他分享你的快乐和忧愁。 加入社团。找到志趣相投的人是发现快乐的重点。无论是教会小组、社交俱乐部还是网上 社团，只要你能找到可以相伴同行的人。 也包括网上的社团。网上社团越来越流行，也是健康的友谊，能给你快乐。如果你喜欢游 戏，也可以加入网上讨论组，或者分享视频，融入到集体中你会获得更多。找到志趣相投 的人，无论在哪都可以。 丰富日常生活。多样化是生活的调味剂。当大脑习惯於相同的事物，会感觉时间过得很快 。反覆做相同的事情，你的人生就单调地一晃而过。尽量做些改变和新尝试，你才能够慢 慢走，欣赏生活中美好的小事物。 小改变：换条路线去上班，换种交通工具。如果你通常开车上班，可以偶尔坐坐公交车， 或者骑行、步行。如果你通常步行，可以换条较远的路线。 必要时做出大改变。如果你工作得不开心，就换工作。如果你重复着同样的娱乐活动，也 该丰富一点。去跳舞，或者去没去过的地方。还可以搬家。 打破常规。你是否太循规蹈矩了？去陌生的地方，和陌生人说话，为了改变而改变。 和志趣相投的人在一起确实会感觉安心快乐，但也要向和你不同的人学习。要是整天和相 似的人在一起，也会很快变无聊。试着和性格迥异的人交流。去不同的地方，认识不同的 邻居，和新朋友谈天说地。 寻找庆祝的理由。别活得和苦行僧一样。为值得庆祝的事开派对。就算没有值得庆祝的事 ，也可以开派对。节假日和朋友、家人多聚聚，会改善心情，让你热爱生活。 别为生日烦恼。长大一岁是个优势，很多人都不认为。你应该为自己的成长高兴，过去的 一年中，你又增长了一份智慧，不要只纠结自己老了。 2.寻找生活的意义 努力做出大贡献。圆满的生活就是要踏出自己的世界，完成更远大的事。具体能做什麽事 还得看你的能力。也许是养活一家人，追求艺术，拥有更高地位，或者回馈社会。找到一 件你愿意全心投入的事。 努力在某件事上变得出色。不用每件事都做得最好，但是至少全心投入一件事，发挥出你 全部的潜能，这就是生活的意义。懂一点吉他？勤练习。喜欢车？造一个引擎。喜欢孩子 ？做一个出色的家长。 努力工作。你可以自己选择做什麽，但是选择了就要尽你所能做到最好。为你的工作骄傲 ，努力升职。如果你对目前的工作不满意，早点辞职，找份更满意的工作。生命只有一次 ，不能浪费了。 或者，你可以把工作和内心追求分开看待。沃尔特·惠特曼的工作是开救护车，但无疑是 美国伟大的诗人。不过，也不能说他把工作看成次要的，只是分开看待。[1] 为自己设定目标并努力实现。未来五年内你想取得什麽成果？未来十年呢？为自己设立目 标，并且通过努力可以达到，这就构成了生活的动力和意义。写下自己的目标，贴在办公 室或者家里的墙上。每天对照目标检查自己的进度。为自己的成果（哪怕很小）而高兴。 如果目标让你不快乐，可以不制定目标。抓住今天，享受当下。可以不想未来，但要确保 每天都活得圆满。每天结束的时候，问问自己，是否在做自己想做的事，是否开心，是否 满足。 找到你的天赋。如果你需要正面激励，那就更该擅长所做的事。去做有天赋的事，别太顾 虑名利。 不应该只为了钱而工作。如果你物质充裕但是不快乐，应该利用你的天赋培养一些爱好。 用空闲时间来运动、做音乐。记得上面说的惠特曼的例子。 从错误中学习。没有人不犯错。而沉溺在失败中和错误中，则会让生活失去意义。把失败 当作实现目标的动力。从错误中学习，争取下次做得更好。 3.保持身心健康 积极一点。让自己充实，好好利用、磨练自己的身体，享受生活。找一项喜欢的运动，有 规律地坚持。每天至少运动30分钟，就算只是步行上下班、傍晚时做些拉伸运动也可以。 找一些容易做的事，每天坚持。 [2] 均衡饮食。美食是生活最大的乐趣之一。不过在健康食品和喜欢吃的食品之间做取舍，不 那麽简单。只吃豆芽、甘蓝这类食物是很健康，但是太无趣。同样地，也不能只吃培根和 冰激凌。应该找到平衡点，保持健康。 不断学习新事物。思维需要多样化的训练。随着年龄增大，越来越容易偷懒、不再学习。 不能这样。应该吸收新谘询，广泛阅读（网上、电子版、纸质书等），崇尚终生学习。 成天怀念往事的怪老人和优雅的长者之间的区别在於：後者把阅读当成生活习惯，了解新 事物，保持智慧。学着优雅地变老吧！ 成为最好的自己。在一张纸上列出你的最佳状态。写下你所喜爱的自己和你做得最好的事 情。至少写出10个，带在身边。试着每时每刻都保持最佳状态。 找出你不喜欢自己的方面，改变它们。只坐着想如果能轻20斤该多好，墨西哥该多美，那 全是空想。去减肥，去办护照。实现那些改变。 不过，也要接收你不能改变的事情。如果你年近50，而且骨瘦如柴，想开拓拳击职业生涯 那是不可能的了。接受现实，享受现实生活。 任何事情都要适度。物极必反。享受带给你快乐的事物，包括吃喝，但是不能受制於它们 。偶尔可以奢侈一下庆祝一下，但不能放纵自己的慾望，否则会招致不必要的麻烦。 小提示 大胆尝试新事物。尊重他人。 你觉得某件事是对的，就去实现它。 照顾自己，保持身心健康。 对自己耐心。 成熟一点。不为失败找借口，但会从错误中学习。 警告 这篇文章不能解答生活的所有疑问，这只是一个起点。网路也不能给你所有答案，你要自 己去寻找答案。 来源和引文 http://tinybuddha.com/blog/40-ways-to-live-life-without-regrets/ http://www.health.com/health/calendar/0,,20486395,00.html --

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