作者s50156 (抖宅飞飞)
看板humanity
标题[闲聊] 认识自己的缺点
时间Sat Mar 25 23:14:42 2017
1、我常常处在紧绷状态
我对於人际关系常感到压力很大
我很在乎别人的眼光
我常会要求完美
我知道我其实很好
但总是害怕 并且怀疑自己
导致我无法好好的用心生活
看看身边的人、事、物
2、我常常都忽略自己只为讨好别人
忘了自己的感受 让那些不好的一点一点累积
直到有一天情况比较糟 或因为某个触发点
平常忍下来的情绪失控爆出来
心情突然忧郁 把自己的缺点放大检视
常常觉得身边的人虽然没说
心里一定都觉得我哪里怎样怎样
3、别人得到成就 就会自动拿自己比较
「他都已经这样了 我还在这里干嘛」
甚至还会希望别人受挫 好让自己在那个瞬间觉得自己其实还不错
4、我讨厌让别人知道我的隐私
我觉得我心里有一道门
拥有这把钥匙的只有我自己
里面展示着渴望和真正的想法
这个空间是没有人可以进来的
因为我不想开放给大家进来评论我
我觉得那是我自己的想法
你们不能把自己的想法套用在我身上
为了防止别人进来
我会说与事实相反的话来保护这个空间
但这个方式常常让我觉得很累
被发现的时候 自己的信用也会被减半
被发现、看透内心的时候
我的第一个反应不是生气 而是想哭
就像是平常为了保护这个空间
紧绷的情绪瓦解了一样
我觉得我是赤裸的
我觉得我的房间被人擅自闯进来
5、微社交障碍
因为习惯保护自己
在有不熟悉的人在我前面
我都会因为下意识的要保护自己
所以不多话
另一方面也是对自己没有自信而处在焦虑状态
觉得自己说出来的话会冷场、句点对方
透露出自己的缺点
所以乾脆不说话
这也是为什麽很多人初次见到我都说我看起来很凶
我常常都说我其实在放空
到现在都还没有知道我真正的原因呢
这些是我以生聚来的缺点性格
唯有这麽做我才能让自己处在最有安全感的状态
但我想改变他们
想请问版友 要怎麽练习比较好呢?
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※ 编辑: s50156 (111.248.189.147), 03/25/2017 23:15:34
※ 编辑: s50156 (111.248.189.147), 03/25/2017 23:16:05
1F：推 postman123: 不知道你有没有看过"被讨厌的勇气"这本书，看完你可能 03/26 18:45
2F：→ postman123: 会改变一些想法! 03/26 18:46
3F：推 bonfferoni: 我跟原po的最後一点一模一样 03/26 22:23
4F：推 qazsd: 原po是哪个星座？ 03/30 18:13
5F：推 sugableach14: 跟我完全一样....这几天跟朋友去玩我反而是安静那个 04/03 01:51
6F：推 eip937: 这些特质我朋友都有，他们 04/05 21:23
7F：→ eip937: 的共通特点就是家人从以前 04/05 21:23
8F：→ eip937: 就长期的在否定他们，以至 04/05 21:23
9F：→ eip937: 於常常没自信，为怕被人讨 04/05 21:23
10F：→ eip937: 厌而讨好别人。想要改进的 04/05 21:23
11F：→ eip937: 话。。。应该是多与人沟通 04/05 21:23
12F：→ eip937: ，不喜欢别人如何委婉友善 04/05 21:23
13F：→ eip937: 的说出来，懂得尊重你的朋 04/05 21:23
14F：→ eip937: 友应该都能接受不完美的你 04/05 21:23
15F：→ eip937: 。如果老是累积不说，一旦 04/05 21:23
16F：→ eip937: 爆发就容易伤害那些原本信 04/05 21:23
17F：→ eip937: 任你的人，因为他们没有必 04/05 21:23
18F：→ eip937: 要承受你自己不会处理的情 04/05 21:23
19F：→ eip937: 绪。就算和好了，彼此心理 04/05 21:23
20F：→ eip937: 还是会有疙瘩。 04/05 21:23
21F：→ sugableach14: 楼上，可以请教怎麽沟通的示范吗 04/06 02:05
22F：→ sugableach14: 你说的有一点很对，别人没必要承受你不会处理的情绪 04/06 02:06
23F：→ sugableach14: 所以有时候也怕了不敢再去诉苦了，怕给人麻烦 04/06 02:06
24F：推 eip937: 其实沟通需要多练习，如果觉 04/09 19:06
25F：→ eip937: 得不会说，你可以先多观察别 04/09 19:06
26F：→ eip937: 人怎麽交谈怎麽回应，可以从 04/09 19:06
27F：→ eip937: 模仿开始学习。也可以多听广 04/09 19:06
28F：→ eip937: 播，人家怎麽表达一个议题， 04/09 19:06
29F：→ eip937: 用自己的话很好的讲出来。基 04/09 19:06
30F：→ eip937: 本上会去做广播的必须说话不 04/09 19:06
31F：→ eip937: 能让人太反感啦，否则不会有 04/09 19:06
32F：→ eip937: 观众听，所以那个也是你很好 04/09 19:06
33F：→ eip937: 的学习目标。 04/09 19:06
34F：→ eip937: 委婉说话方式就是当你对一个 04/09 19:06
35F：→ eip937: 人不满他的行为，你可以先找 04/09 19:06
36F：→ eip937: 他的有优点称赞他，再说出你 04/09 19:06
37F：→ eip937: 觉得改善会更好的地方。就是 04/09 19:06
38F：→ eip937: 把否定他人的点杀伤力降低。 04/09 19:06
39F：→ eip937: 例如朋友买鸡排请你不喜欢吃 04/09 19:06
40F：→ eip937: ，你本来是说:下次不要再买鸡 04/09 19:06
41F：→ eip937: 排了！可以改成:谢谢你人那麽 04/09 19:06
42F：→ eip937: 好买鸡排给我，可是我怕长痘 04/09 19:06
43F：→ eip937: 痘耶，所以下次不用帮我买罗！ 04/09 19:06
44F：→ eip937: 。。。。之类的。 04/09 19:06
45F：→ eip937: 不要直接否定别人，可以转一 04/09 19:06
46F：→ eip937: 下话会比较好听。 04/09 19:06
47F：推 gintgonhz: 跟我类似！！！但别人会说我是很平静的人，怎样都不会 05/17 14:13
48F：→ gintgonhz: 生气的意思，可是我也有文章里的状况，我也好想改善， 05/17 14:13
49F：→ gintgonhz: 做一个有个性的人？！！(这可能是我向往的人格特质～) 05/17 14:13
50F：→ gintgonhz: 不知道大家有何建议？？ 05/17 14:13