※ 引述《kostrike123 (情色莎翁)》之铭言： : 我是个对自己不太有自信的人 : 在面对陌生或不熟的人的时候 : 我时常不敢直视他们的眼睛 : 而且再加上平时如果不是跟很熟的人在一起 : 我便会不由自主的收起笑容 : 板着一张臭脸(眼神很锐利) : 而这使我更加的不敢与他们的眼神有所交会 : 也显少主动与人打招呼 : 因为我怕这样会被误会成我在瞪他们 : 但是长久下来我发现 : 这样反而会被他们误会成：我很跩，都不理人!! : 或者是被误会成好像我刻意回避他们 : 但认识我或跟我很熟的人都知道 : 我绝对没有恶意，只是对自己没自信 : 这个问题真的困扰我很久 : 也让很多人对我造成很深的误会 : 至今在学校或路上遇到都刻意闪躲我 : 或刻意在我面前将头撇开故意无视我 : 说真的这种感觉非常差 : 我曾经多次试着练习保持微笑 : 但我都失败了 : 每当我微笑或主动与人打招呼时 : 若得到的是别人不理睬或忽视的回应 : 我的微笑便会慢慢的收起转为原本的臭脸(跟电影上由笑转恨的速度一样且很明显) : 但我不是因为得不到正面回应而真的生气 : 而是因此感到失落与难过 : 这问题真的困扰我很久 : 我甚至还因为臭脸得罪了补习班老师 : 我知道这听起来很不可思议 : 但是这是事实.... : 可能是之前去找他问过问题 : 但之後上课在补习班见到面时 : 我都因为上述原因而跟他好像不认识似的 : 也没跟他打招呼，就是作我自己的事 : 或刻意避开与他眼神交会 : 而也可能是这个缘故 : 最近上课他看到我这边时 : 他也都会收起笑容板起脸孔 : 而下课或放学时也会刻意挑另一个走道走 : 不经过我旁边 : 之前去问他问题时，也是我叫了他很久 : 而且前面有同学问他问题 : 他停下来解答，结束後才转来为我解答 : 虽然我知道这是因为我的行为而引起的 : 而我也知道老师是个不难相处的人 : 但现在这样的情形，真的让我感到满难受的 : 我真的不知道该怎麽改善 : 我真的很想解决因为没自信而被误会的这个问题 : 可以请板上有经验的朋友帮帮我吗??...谢谢 感觉跟我以前很像 以前(大约六七年前)我对自己超级没有自信，整个人看起来很暗沉阴郁 我还记得有一次到新的补习班，因为非常不想去，当时厌恶的表情摆得超明显 （现在想想自己怎麽会这麽没礼貌） 平时也不太爱笑，都是板着脸 於是没什麽人跟我讲话也不理我 那段期间我也想过露出笑容看看，可是当对方用冷脸回应我，我也会很受伤然後眼神又沉 下来 (跟熟的人就不会板起脸也是人之常情～毕竟跟他们相处时比较舒适，也比较有自信） 後来渐渐变得比较有自信是因为心里变得比较快乐 乐由心生 虽然外界事物会有影响，可是整体上我的人是开朗很多 还有解决没自信的一个方法是多和人接触 越没自信越不敢和人接触，可是很多时候这却是建立自信的一个管道 （这点很难我知道，可是越不踏出去只会缩得越回去） 当和越多人接触，得到的肯定会越多，时间一长，给你肯定以及对你不友善的人， 前者会多於後者，因为世界上大多数的人不会无缘无故对一个人不友善 还有就是，当你对别人微笑，别人冷默回应，难过是难免，可是想想自己给别人的感觉 也不是多麽地友善，以前和自己相处的陌生人心里会不会也受伤？ 当你露出微笑下一秒霎时板起脸，那自己不也变成让别人受伤的人？ 我之前也是努力微笑没有回报，心里失落，可是这样一想也只能耸耸肩 fair game 我们怎麽对别人，别人也怎麽对我们 最後一点就是... 多多关心别人 这跟上面多和人接触可以连结起来。因为人都喜欢被关心，当自己关心别人时得到肯定 会增加自信 任何改变都需要时间～原po不要因为一时的失败就丧气或放弃努力哦～ 希望会帮助到你 --

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