http://www.wretch.cc/blog/gotovski/7049972 我看「外表」这件事 我是个胖子（EveryDay的那种）。这是件不争的事实。 虽然有时会自卑，有时会怨天尤人。 但，我活的「有自信」。 不过，话说回来， 自卑与自信之间，好像是一线之隔喔… 买裤子时，要看大Size，还要修改长度。 学生站在我身旁问问题时，我会给它小小的自卑一下… 不过，站上讲台，我是最大的（权力上）， 也是最高的（哈，因为大家都坐着，我站着咩） 胖子很辛苦，容易喘，很会流汗 每上完一次课，我的衬杉总是湿了一大半 手帕湿答答的，很不舒服 不过，上课流汗的感觉，很特别 感觉上我好像是个很认真的老师 我巴不得在讲台上，说到筋疲力尽， 学生听的津津有味 如果我是学生，我喜欢这样的老师。 认真，又不失风趣。 虽然胖了点…呵… 对於外表，我接受这样的自己。 该运动的时候，我也做。 不过，总不是自己的强项。 我接受这样的自己。 瘦下来，好不好？ 我不知道耶，我从不回答假设性的问题。 我的身材，跟了我三十年了。 接受自己，就等同於让别人接受自己。 外表，就是外表。 内在，就是内在。 两者就是不同的，有不一样的意义。 既然外表我已经是这样了，我「坦然接受」。 我可以做的，就是增强自己的「内在能量」了… 不过，外表重不重要？ 我的答案是： 重要。 （注：有研究显示，外观美的人，其薪资所得偏高） 长的美的人，别偷笑，多涵养点内在吧。 这样，你的美，才是真的美。 你的美，才有实质意义，而不仅只是表面上的。 我是胖子，我接受这样的自己。 而且，我也一直在涵养自己的内在， 这，也是一件不争的事实。 = http://www.jxvc.jx.cn/xljy/news.asp?id=449 美丽，从自信开始 青春期是多姿多彩、充满幻想的，处於青春期的女孩儿更是对未来有着美好的憧憬 。 她们常常企盼自己既容貌靓丽、身材苗条，又成绩优异、才华出众。 但在很多时候， 由於处理不好“理想的我”与“现实的我”的关系，许多女孩儿感到了深深的自卑。 现 实中的你或许有种种不如意，但这些不是丢掉自信的理由。 学着做一个自信的女孩儿吧 ！ “看着镜子中的自己，矮胖的身材，黝黑的皮肤，哪里像一个花季少女？为什麽有 的女孩儿生得花枝招展，惹人怜爱？外表虽然不能决定一切，但我真的很苦恼。” 悦纳自己，接受自己的各种情感 悦纳自己是指一个人相信自己存在的价值，认同自己的能力，并在行为上表现出一种 与环境积极互动的心理定势。 通俗地说，是指能够愉快地接纳自己，包括自己的某些缺 陷。 自信的女孩儿明白一个人的外表是天生的，自己无法选择，所以她不会与别人相比 ，更不会以时尚为标准。 她接纳、爱护自己的身体，并试着用正确的方法让它更加健康 、漂亮，充满生命的活力。 泰戈尔说：“你可以用外表美来对待一朵鲜花和一只蝴蝶， 却不可以用它来判断一个人。”自信的女孩儿不会为减轻本来就正常的体重闹出厌食症来 ，也不会为自己的小眼睛、单眼皮而苦恼不已，她们演绎那句经典的话语：“人不是因为 美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。”只有让自己爱自己，才能得到别人的爱和肯定。 没有人能够始终保持一份明媚如春天阳光般的心情，自信的女孩儿不仅接纳自己的外 表，也懂得接受自己的各种情感。 开心、愉悦、兴奋，失意、挫折、抑郁，甚至害怕、 愤怒、嫉妒……她都会学着坦然接受。 当一个女孩儿学会了接受自己的各种情绪时，奇 蹟就会出现，她的心境会变得像雨後原野一样清新开阔，她会对各种情感有更加深刻的理 解，并对自己形成积极、乐观、稳定的认识。 “我喜欢独来独往，和人说话我会紧张，看着同学们三五成群，说说笑笑的样子，真 的很羡慕……” 宽容谦虚，能和周围的人融洽相处 有一位哲人曾说过：“人生的美好是人情的美好，人生的丰富是人际关系的丰富。” 自信的女孩儿能够和周围的人建立起良好的关系。 在学习与生活中，她能以诚恳、平等 、谦虚、宽容的态度对待别人，让自己和对方都感到放松和舒适；她关心别人的兴趣和情 趣，欣赏别人的优点和长处，能够跟人建立并发展起融洽、持续的关系；她有与人为善的 愿望，懂得倾听和理解，并尽可能地站在对方的立场看问题；在与人相处时能够将更多的 同情、友善和宽容给别人，因为她明白善待别人也就是善待自己。 自信的女孩儿在与别人交往时，不会一味地讨好他人而压抑自己的本性，也绝不会为 了自己的利益去诋毁别人。 她知道跟自己交往的是人而不是神，即使别人的思想和情感 和自己有重大分歧，她也会尽可能地学会尊重。 她知道世界上没有相同的两片树叶，所 以不会随便把自己的意见强加给别人，就像接受自己的外表和情感一样，她也能坦诚地接 纳他人的一切，包括自己不喜欢的。 “我已经很努力，可还是赶不上别人，天生就不是学习的料吧。对未来，我很茫然！ ” 正视和别人的差距，不断充实与完善自己 自信的女孩儿能够充分地了解自己，正视自己和别人的差距。 她对生活始终抱有一 种乐观、豁达的态度，能够合理地经营自己的长处，恰如其分地表现自己，不断地弥补自 己的不足，并理智地避免去做那些力所不及的事情。 每个人在生活中都会有得失，自信 的女孩儿对生活的乐观、豁达，并不代表她就是那种嘻嘻哈哈、成天傻乐的女孩儿，她的 快乐与满足来自於对自己的正确认识。 她对自己提出新的要求，认真对待每一件事情，珍惜每一次学习的机会。 在逐步实现目标的过程 中，自信的女孩儿也在一步步地让自己走向成功和完善！ 每个人的青春只有一次，愿每个青春期的女孩儿都能够展现自己灿烂的微笑，做一个 自信美丽的女孩儿！ --

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