版上大多是大家在讨论该怎麽应付某些状况的文章 我觉得我实在话非常多有时候有感想就会想上来和大家讨论 刚刚重看了某谈话性节目里面有目前应该还蛮红的精神科医师邓惠文 她提到的几点关於和忧郁症的朋友谈话的技巧想和大家分享 当然我相信同样的谈话技巧也适用於其它地方 首先，当遇到此类你可能觉得很卢很想逃避他诉苦、不想接他电话的人士时 邓医师说请尽量善良一点最多让他先烦你个一两次到也许你得牺牲睡眠的程度 其次，请不要和此类的朋友或是心理有创伤的人说下列三种话 一、没什麽大不了的，你要想开一点： 这会让对方更受伤，因为代表他很没用想不开，而且也代表你想敷衍或是 其实不了解他。 二、喔，你说的这个我了解，这种经验我也有，我就是怎样怎样走过来的： 避免说的理由同上，因为对方『目前』就是没办法走出来，只会让对方陷入 原来自己比自己想的还无用的深渊里。 三、以为只要对方没讲说想自杀就不会自杀，事实上自杀前都会透露讯息： 而且我个人相信，这些人也不是要以自杀来威胁别人的同情。 当然以上也必须是倾听的人愿意这麽做，当然如果不愿意，就是想办尽办法推开了 最後就是邓医师说，因为一般人不是专业的，所以对方信任你愿意和你诉苦、抱怨 为了不让自己失去耐性（原po母亲因为个性本来就没耐性而曾在我情伤时骂我犯贱） 所以一定要在他大概诉苦了两三次之後，运用他对你的信任，将他带给专业的人士去治疗 我觉得这样的方法实在很好，但我很怀疑现在「日头斥炎炎，随人顾性命」 大家都非常忙碌、自己也有一堆苦没地方诉的同时（我真的听过有人这麽跟我说） 能这样做到的朋友大概真的很少，结论还是，请自己照顾好自己。祝各位平安。 --

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