我也是完美主义者，所以满能体会你的心情。 我的经验是：走不出来，就暂时别去想要走出来吧。 是暂时喔。 毕竟每个人都有「无法不去在意」的点，正常啦。 像我几年前钉一个工读生反被呛，当场没给他呛回去， 到现在想起来还是会有那麽一点不愉快：「当初干嘛跟他客气！再遇到就钉给他死！」 人会容易记得不愉快的事，因为我们要学会自保。这是生物本能。 跟被烫伤过一次就会记得烫伤超痛，然後以後就会小心处理热汤和火源，是一样的道理。 不过我们已经脱离原始生活的阶段了，很多不愉快是不会要命的，所以呢， 只要别让不愉快的情绪绑住你的手脚就好了。继续做你该做和想做的事， 总有一天你会能够坦然面对那些回忆。 你想要让自己更好，就记住一件事： 如果别人念的有道理，那麽他们是针对「你做的某件事」而不是「你这个人」。 如果别人念的没道理...那你管他们去死XD 心怀感激接受合理的指正，因为他们看到你没看到的地方， 那些意见会让你更小心、更努力。 还有，教授很多刀子嘴豆腐心的啦XD如果觉得教授讲得太白会让你伤心， 可以跟教授沟通看看，挑对时间尽可能平静的跟他就事论事，通常会有效！ (对刀子嘴豆腐心的上司基本上也是这样。) ※ 引述《noblempress (讲话口气很重要:))》之铭言： : 今天因为讲话不够得体 被研究所教授念 : 课业上也有些事情没有处理的很好 : 但是我扪心自问 自己其实都很认真准备 只是研究所教授真的很会挑惕人... : 研究所压力很大 而且我也小心翼翼在准备 说话方面也很小心 : 但遇到被教授指责 真的很不舒服 很像针会插到心里的感觉Q_Q : 我觉得可能我比较求好心切吧 其实我有完美主义 : 只要我觉得我有尽力去做 如果还是做不好被念被骂 : 我都会觉得好沮丧都走不出来 : 也可以说 我遇到伤害都会陷入很糟的情绪深渊 而且久久无法自拔 : 对於曾经受伤的事情 我也会能尽量逃的远远的就尽量 因为我不想面对那个不堪回忆 : 有些朋友会觉得我把悲伤放大 其实没那麽严重 : 但我只要被指正 被念 都会觉得满受伤的 而且常常走不出来 : 请问大家觉得这种个性要怎麽改进呢? : 能不能给我一些方式或想法 让我觉得比较好过呢? 谢谢~ : (我倒是不会受感情的伤太重 都是课业上/工作上比较多) --

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