作者metalica (金属摇滚)
看板humanity
标题[人群] 抗压性太差?
时间Tue Feb 9 00:39:38 2010
我性格偏内向害羞，不擅与人沟通或交往
其实一直以来都没什麽朋友，且没很熟的麻吉朋友，也没交过女友
可能是比较孤癖吧，且我发觉这样的性格是一直恶性循环的
人际网络很淡薄>就导致生活没自信、没活力>又更不懂怎麽跟人相处
且跟人相处总是过分客气，可能别人觉得我很假、很有距离感吧
最近觉得越来糟糕的是生活常有暴怒的倾向
因为平常太压抑，没什麽朋友也无处宣泄
我暴怒下常有很离谱的想法出现
比如在图书馆念书有人很吵(大学生以上，不是国中生那种不懂事的)
我觉得他们根本是故意吵人的，我会想直接拍他们桌子，甚至直接打人
甚至觉得大不了同归於尽
我想这可能有些精神上的疾病了?
问过家人他们只觉得我抗压性太低，从小EQ就很低，不懂得管理自己的情绪
但我真的不知要如何改善
我很怕到时去当兵受到长官、同僚压榨下会做什麽疯狂举动(因为有机会拿枪...)
我觉得看精神科医师可能也无助於我
根本问题是人际关系，但我很无力改善...毕竟我不能改变他人看法
可以给我什麽建议吗?谢谢!!
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◆ From: 61.228.25.177
1F：→ lighthearted:去找本助人或谘商技巧的书看看 好好看完 02/09 01:11
2F：→ forgetwhoisu:凡事遇到了先别用第一种情绪表现,先放在脑袋中思考 02/09 08:03
3F：→ forgetwhoisu:不管好与坏都去接受它,在做出思考过的反应 02/09 08:04
4F：→ forgetwhoisu:推荐两本书卡内基沟通与人际关系.如何停止忧郁开创人 02/09 08:06
5F：→ forgetwhoisu:生 都是卡内基的书 很不错喔! 02/09 08:06
6F：推 snubi:多学学METALICA的团员们在台上如何活跃的XD 02/09 19:37
7F：推 s00771book:我其实有一点像你这样 不过我一值再改 改到有一点怪怪 02/09 22:56
8F：→ s00771book:不要改的太过头喔 要不然会让人吓一跳!! 02/09 22:57
9F：推 xholmes:在想要发怒的时候，赶快远离那个环境、气氛。 02/09 23:03
10F：→ xholmes:等到心静後，在回想方才为何会有怒气，是否非发怒不可？ 02/09 23:04
11F：→ xholmes:愤怒会蒙蔽一个人的心智，会做出不理性的行为（反应过度） 02/09 23:05
12F：→ xholmes:容易发怒，时常是因为自己的一贯思考模式造成的。 02/09 23:08
13F：→ xholmes:试想同一件事情发生在其他人身上，为何有人可以坦然接受？ 02/09 23:08
14F：→ xholmes:就你举的例子，你认为学生"故意"吵人；或是认为你当兵後 02/09 23:09
15F：→ xholmes:可能会受到长官压榨、不平等待遇。 02/09 23:09
16F：→ xholmes:你脑袋里面已经把这些事情都设想好了，即使情况不是如此， 02/09 23:10
17F：→ xholmes:也会把它套用在你的制式思考模式中，然後引发怒气。 02/09 23:10
18F：→ xholmes:所以你应该要好好地分析你为何会有怒气，不要放任怒气。 02/09 23:11
19F：→ xholmes:「每个人所见到的世界，都是他自己心中的倒影。」 02/09 23:12
20F：→ xholmes:上面这句话跟你分享。 02/09 23:12
21F：→ notoriousii:其实你还没真的打那些人吧 试试打看看.... 02/10 01:16
22F：→ notoriousii:虽然有法律这种东西 但是该发泄就要发....... 02/10 01:17
23F：推 dogod1130:METALIC听太多会比较冲XD 02/10 13:24
24F：→ dogod1130: A 02/10 13:25
25F：推 kaowell:试着去找自信跟勇气，运动跟大笑可以宣泄情绪 02/10 20:25
26F：推 jarlinlove:叫人家试着打的是怎样........ 02/11 12:39
27F：→ jarlinlove:"不知道"如何改善，市面上有很多管理情绪的书 02/11 12:40
28F：→ jarlinlove:但是做不做得到还是在你自己 02/11 12:40
29F：推 freshm:看书功效不大 选适合自己的书更难 你还是多参加活动 02/13 22:24
30F：→ freshm:像是宗教性质的青年团 你需要的只是正面积极团体陪你成长 02/13 22:26