作者iwbp (请大家为台湾祈福)
看板hotspring
标题[资讯] 30分钟美人温泉泡法
时间Fri Dec 16 14:24:16 2005
摘自
Vita纤活志 NO:88期 2005 DEC
STEP1: 用小木盆冲洗10盆
为了清洁身体和习惯温度,先用小木盆冲洗全身。
由脚、腰、肩、胸的顺序冲上来。
STEP2: 半身浴5分钟
为了不让身体一下就受到高温和水压的刺激,先从胸部以下泡5分钟。
让身体暖和起来,燃脂效果才会好哦!
STEP3: 气泡按摩池5分钟
从浴池旁边喷出强劲水柱或气泡按摩,用温泉做spa促进血液、消除手脚冰冷,
以及水肿,可以恢复精神赶走疲劳!
STEP4: 烤箱3分钟
将身体上的水珠拍乾,去烤箱烤3分钟!
可以促进新陈代谢和排汗,前後都要补充250~500c.c的温水。
STEP5: 淋浴10秒
从烤箱出来後立即用微温的水淋浴10秒,可立即紧缩毛孔,使肌肤光滑细致!
温冷交替更能促进循环!
STEP6: 全身浴3分钟
全身除了头以外都浸在温泉中,只要3分钟就好罗!
刺激交感神经促进代谢,转转脖子肩膀和腰部,心情更愉快!
STEP7: 足浴5分钟
为了给身体休息一下,先泡5分钟足浴。可以顺便按摩脚底穴位,
对促进全身血液循环和改善水肿、体质虚冷有很大帮助。
STEP8: 气泡按摩池5分钟
最後起身前的5分钟,再泡1次按摩池放松肌肉筋骨。
起身後不要忘了喝些温热的开水,补充身体水分。
(该期尚有其他温泉资讯,有兴趣的可以去租回来看看,不便全PO)
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