因为发现这里对床的讯息少的可怜 自己刚好有一点想法，在这里抛砖引玉 希望能让一些床舖达人浮出水面 我们每天都要跟床谈恋爱 一谈就是7、8个小时 彼此在睡梦中相处的愉不愉快 往往就决定了一天的心情 也决定了一天的运势 经年累月 就会影响一生的运势 因此，睡眠品质和我们的生活是息息相关的 因为它足以影响我们的一生 如果我们跟床相处的不愉快 会有哪些事发生呢？ 1.落枕： 相信每个人都有经验 一觉醒来，脖子转不正 动一动就痛的要命 今天心情势必要不好了 到了公司还会让同事嘲笑 真的让人非常不爽 2.腰酸背痛： 当然，有时後睡前做了一些不常做 却很剧烈的运动，或是宿醉等等 也会有这种症状 我想要说的当然不是这种 而是睡醒之後，无缘无故全身酸痛 脖子、背部、腰部的肌肉都很僵硬 让人浑身不自在 这种状况，要你立刻爬起来去上班 简直难上加难 有时後乾脆就打电话去公司请假了 平白无故就损失了一天的工资 3.疹子： 最常出现在床舖和枕头不透气的人身上 最惨的就是异味性皮肤炎的朋友 一睡醒，就开始脸痒、脖子痒，甚至全身痒 不舒服的要命，火气马上就上来 今天遇到你的人可要倒楣了 如果睡觉的时候很少翻身 背部也有可能会起疹子 甚至会让你整晚翻来覆去睡不好觉 4.呼吸困难： 这个有过敏性鼻炎的人感触最深，包括我 专家说是尘满(打不出来)、灰尘、毛屑等引起的 不管是什麽引起 反正枕头和床舖越脏，鼻子就越不爽 鼻子不通的程度 有时还会让人以为就要死掉了 想当然耳，肯定睡不好觉 白天也就更没精神了 5.睡不饱： 很奇妙，越不适合自己的床 就越难睡饱 反之，越适合自己的床 不仅睡眠品质佳，不容易赖床 也不需要很长的睡眠时间 不仅赚到了时间 白天工作也会精神饱满 运势自然就来了 以上五点是我自己遇到、看到、想到的 虽然不多，但是已经足够影响一般人一天的心情 接着我要来说，怎样的床才是好床，怎样的枕才是好枕 因为我不是在卖寝具的，没有什麽大道理 以下仅将我的个人经验全盘托出 请各位乡民笑纳 无论是床还是枕 先决条件就是「透气、排汗(水)」 透气会凉，排汗会爽 总结起来就是「凉爽」 让你在夏天不会常常踢被子 但是人在睡着的时候 体温会比平常低一点 如果床太凉爽，就容易感冒 这时候，「保温」就格外重要了 按照中医的说法，哪里都可以着凉 唯独背部是万万不可 所以一张好床是要可以保温的 再来，床和枕头要符合自己的体型 像我，我的屁股特翘 背部的弧度也比较大 所以适合睡软一点的床，也不能太有弹性 不然有时候翻身侧睡，脊椎就会被床拱弯了 但是我老婆的背是平整形 适合睡较硬的床，太软脊椎反而会陷下去 所以我只好将就她，睡比较硬的床了 不知道市面上有没有在卖一半硬一半软的床 如果有人知道的话，记得跟我讲.... 那枕头呢，我认为要够软，也要够有弹性 基本上羽绒的最好，但我是爱护动物人士 所以我选内里是化学纤维的 透气性佳、柔软、弹性又好，加上很便宜 立刻就成为我的首选 当然也有一些缺点 因为是石化产品，不环保 结构松散，易变形 非天然材质，较不排汗 没办法，谁教我买不起保育方式生产的羽绒枕呢！ 然後是棉被 棉被最简单了 保温、透气、轻 很多材质的棉被都办的到 因为棉被是拿来盖，不是拿来压的 所以没有结构上的问题 因此棉被很好选，尽量挑轻一点的，越轻越好 当然羽绒(秋冬)或蚕丝(春夏)是最好的啦 不过我都不用就是了 最後提到布料 现在有很多远红外线啦(保温)，防尘满啦(宝贝鼻子) 其实都不错，各有各的效用 不过最主要的当然还是「透气、排汗」 也记得要按时清洗，一到两个星期把布套洗一次 一到两个月把内里晒一次 再加上安安静静、乾乾净净的卧室 包你一觉到天亮 每天人气旺旺来啦！ -- 桃花坞里桃花庵 桃花庵里桃花仙 桃花仙人种桃树 又摘桃花换酒钱 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.12.144