今天读到关於自尊的文章，心里像是被什麽东西轻轻撞了一下。原来，自尊还细分为「认 同型」和「稳定型」，而我，几乎毫不意外地落在了认同型那一端。 看着这几个字，脑海里突然浮现出无数次与人对话的场景。不知道为什麽，只要有人纠正 我，哪怕对方的语气再温柔、出发点再怎麽「为我好」，我内心的防卫机制就会像条件反 射一样，瞬间竖起全身的刺。明明人家只是在针对某件具体的事情给建议，我的脑袋却会 像失控的翻译机，自动把那句话翻译成：「你这个人很差劲」、「你不够聪明」、「你真 的不够努力」。 那种感觉真的很不好受，就像是自己好不容易堆砌起来的城堡，被人随便弹了一下指尖就 全盘崩塌。在愤怒与防备的背後，其实藏着满满的虚弱。回想起当初，我似乎总是习惯从 别人的眼神里找寻自己的价值，一旦那份眼神带了点审视，我就会感到前所未有的无助。 我甚至曾为了这份玻璃心感到好恨，恨自己为什麽不能大方一点、洒脱一点？在情绪失控 的边缘，我也曾对关心我的人发过火，事後又陷入无止尽的忏悔，自责自己为什麽要把别 人的善意踩碎。有时候，我会躲在房间里自嘲地想：我这哪是自尊心强啊，这根本是自卑 到了骨子里，所以才一点风吹草动都承受不起。那种觉得自己被全盘否定的心碎感，其实 都是因为我连自己都不相信自己。 在那些争执与情绪的漩涡里，我曾感到深深的愤怒，但那份愤怒更多是针对自己的无能为 力。我看着因为害怕失败、害怕被纠正而缩手缩脚的自己，心里满是即将失去进步机会的 恐惧。 但转念一想，今天能意识到这个问题，并在日记里坦然地写下来，这本身就是一种对自我 的深情爱护吧。承认自己是「认同型自尊」并不丢脸，这只是说明我过去太辛苦了，总是 把快乐的门票交给别人。 没关系，既然知道了症结点，那就慢慢调整、慢慢练习。试着把「事情」与「自我价值」 分开，练习在被纠正时深呼吸，告诉自己：这件事可以做得更好，并不代表我不够好。这 应该是能改变的，对吧？ 晚安，正在学习长大的自己。 --

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