作者: silense (Silense) 看板: heart 标题: 情绪 时间: Tue Jun 3 21:39:02 2025 1.看待事物的习惯 2.缺乏弹性空间 3.把自己的规则强加在别人身上 4.自卑 隐藏自己的真实感受 不能面对自己 不能面对他人 怪罪他人 坦承自己是谁 需要勇气 平常心不是情绪不受波动 而是让情绪恢复正常的能力 人生有很多事情无法强求 不要试图压抑、控制情绪 而是学习接受现实 左边是愿望清单 右边是行动与期程 给自己每天留下思考的时间 唯有思考 才能够从每天都一样的地狱中逃离 自力与他力 自己动作 就是自力 要求别人去做一件事情 就是他力 人生要过得舒坦 要减少对别人的期待与要求 尽力转向内求 藉由报复别人得到快感 只是让自己变得更加悲惨而已 因为自己非但没有因此变得更好 甚至浪费更多生命在与这一个不值得的人纠缠 最终把自己的人生给赔进去 最好的报复 其实是让自己的生活更加丰盛 去回头看自己的愿望与行动 脱离预期 就产生情绪 把自己跟情绪分开 注意力停在哪里？ 分清楚谁是最重要的人 而不是只有看到眼前的人 不是用视觉去定义世界 是用触觉去定义世界 看得见不代表什麽 摸得见才有意义 1.减重 情绪稳定 来自於 余裕 财体心时人 质能时空 --

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