吃糖=喝汽油=注射海洛因 天然食物：好糖 加工食品：坏糖 过胖 第二型糖尿病 慢性毒药 成瘾：重复性的强迫行为 停止恶性循环：不吃垃圾食物 疼痛：身体异常灯 身体适应次要物质，是生存的一种手段。 饮食是因为动力 水果、蔬菜、坚果、种子。 饿才吃 假性饥饿 成瘾是被恐惧绑架， 一切恐惧都只是一种幻觉。 饥饿感如同汽车的油表， 饿了再吃。 你有多久没有感受过饥饿？ 加油并不是凭感觉， 而是看油表。 --

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