从没想过自己会经历掉发这种事情 那阵子换工作压力大真的夸张又恐怖的掉 起床枕头上一堆头发 洗完澡地上一整陀 手抓起来的发量很像刚打薄完... 後来爬文和朋友推荐改善落发方法 终於有慢慢改善 1.营养补充 很多人都建议要多补充营养 当时买了BHK的C+铁锭 还有药师健生活的维生素D 我原本是不爱吃这些东西的人 但掉发後基本上常见的维他命系列都吃到了 後来朋友去澳洲玩还有帮我买Swisse的生发软糖 吃了这款满有感有一些小细毛长出来 https://i.imgur.com/ObDsT6D.jpeg 2.减少洗头次数 刚好那阵子狂掉头发的时期 就想说那乾脆减少洗头发次数 看少了外在化学刺激的洗发产品後 头发是不是能更健康一点 洗头次数从每天洗一次变成两天一次 头皮味道和头皮出油状况并不严重 若需要出门也不会真的看起来很邋遢 3.生发帽 是觉得irestore帽子本体小贵 但当初考虑到如果掉发状况一直没改善 我觉得我会因此更加焦虑... 综合上述就败家买了专业型 https://i.imgur.com/lXvOguB.jpeg 使用上没太多困难 就好好照他建议的次数使用 用起来就是会有温温暖暖的感觉 感觉会增加头皮的血液循环 使用後有比较明显感觉到发缝分线比较密 空空白白的头皮就开始被覆盖 发根也变粗 新长出来的头发也没这麽容易掉 最後结果： 还是很满意当初有做这些 努力找自己能吃的维他命吞 也入手这麽高单的产品 生发帽 戴着就认真相信头发会好好长回来 看到现在这些效果 心里也更踏实了一点 压力感觉也降低许多 https://i.imgur.com/9oQXVyY.jpeg 开始这些方法快一年 已能看到许多新头发了 头顶看起来浓密许多看到成果就有努力下去的动力 希望继续进步 快点恢复到以前的发量就是2025年最大的愿望 --

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