我几年前是油头，大概是熬夜加上饮食口味重和营养不均衡，发量一直不是丰满，我发现 最明显是洗澡时的掉发，因此除了改变饮食作息，也开始尝试不同的洗发精。由於有每天 洗完澡拖乾浴室的习惯，因此能够肉眼看出使用对的洗发精(pH值和刺激成分 可以参考co sdna查询市面上化妆品的成分)跟不好的洗发精对掉发的影响。 @ Cosdna https://www.cosdna.com/cht/product.php 研究到後来，发现洗发精和沐浴乳怎麽样都逃不开防腐剂 界面活性剂等刺激性化学物质 的成分，因此开启往poo free的路途，参考国外一些网站的建议後从小苏打洗头+白醋润 丝开始，也是经过一段时间才慢慢进阶到清水洗头，执行过几个月的poo-free，虽然变成 没有那麽油，但是发质和气味还是没有那麽好。 @搜poo free或 no poo国外有很多的经验分享 用google翻译就可以快速吸收了 https:// www.servingfromhome.com/home-and-fashion/guide-to-no-poo-for-newbies/ 毕竟还是要考虑出门见人的问题，再加上最近头皮已经没那麽油，所以我这个月开始尝试 用橘子皮泡小苏的清洁剂洗头发取代直接添加精油太油的问题，而且我个人还满喜欢橘子 的香味。但因为小苏打是无泡沫，所以无法当下确定是否都有清洁到，需要按摩一下头皮 冲洗，多试几次应该就比较会有手感。 由於最近常吃橘子加上小苏打也很便宜，因此刚开始都毫不吝惜的一次用半瓶自制清洁剂 ，後来感觉头皮太乾净了，慢慢减少用量。 @橘子皮小苏打清洁剂(我个人会添加更多的小苏打) https://youtube.com/shorts/afCMX Wl6Q6w?feature=share 不过头皮是乾净了，发丝可能还是油油的，因此冲洗完如果发丝太油腻，我会再用成分简 单的肥皂去油，避开头皮 大概抹在头发中段到发尾的部分，让头发质感和味道能见人。 之後我打算继续减量或是交叉使用自制清洁剂和清水洗头皮，发丝则是看社交需求觉得是 否使用肥皂。 另外，这周在试用网上看到的印度生发壮发配方，丁香+咖啡粉+米 滚水闷30分钟当喷剂 ，洗发前先停留在头皮1小时。目前已用一周，感觉有小细毛慢慢生长出来。由於同时使 用自制小苏打清洁剂和丁香配方，头皮乾净舒服不知道是那个功效比较大。 @hair growth https://youtu.be/FRCAmB6VeQo ※ 引述《nature423 (小佑)》之铭言： : 有神人尝试成功或失败吗？ : 爬文 讨论很少 希望 : 男子掉发「改用清水洗头6年」变超茂密！直呼洗发精是骗局 | 太报 | LINE TODAY : https://myppt.cc/QxIbok --

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