※ 引述《EstLan (呆蓝)》之铭言： : (1)药---->我看看大概比较像是营养素,(螺旋藻)(XX锌)(葡萄子) : (茄红素)等共六种,一个月一种每天吃,好像跟另一间有 : 名的诊所一样吧 : (2)洗发精----->会给你一组洗发用品,我没仔细看,说是头皮保养用的 : (3)生太---->他们说是一种高蛋白的东西,直接注射到你的发囊,说是给 : 发囊营养促进头发生长 : (4)头皮护理---->也就是帮你洗洗头等等之类的 : 整个疗程,生太共12c.c,用一次2c.c,用完买一次要12c.c.一万, : 头皮护理共12次 : 洗发精一组,用完了自己买 恕删 根据上面的资料，我自己查了一些东西 虽然有些可能和掉发没有太大关系，不过加减看看也好 :P 有错烦请指正 (1)营养素的部分 a.螺旋藻 螺旋藻又称为蓝藻，它的形状像极了绿色的DNA-RNA结构，并且拥有强大的绿色生命力。 由於它的营养价值与特殊生理作用，使得螺旋藻总是在健康食品界拥有一席之地。在瘦 身主义当道的今日，螺旋藻也搭上这波热潮再次展露其耀眼的光芒。究竟它有何诱人的 神奇魔力，让减重者达到轻松瘦身的辅助效果！ 牠是优质的蛋白质来源 (头发生长最主要的营养素) 螺旋藻含有高达60~70﹪的优质蛋白质，比大豆（33~35﹪）多1倍以上，甚至是牛肉 （18~20﹪）的3倍以上，因此可当做优质的高蛋白质食品。 牠还有其他营养素和功用 螺旋藻降低胆固醇 日本TLKAI大学内科做了如下实验: 30个高胆固醇、轻度高血脂的男性雇员分为两组 , A组每天吃螺旋藻4.2克(约8片) ,持续8周 ,总血清胆固醇在4周内从244降至233 , 降幅 达4. 5%。B组吃了4周便停止了 ,总血清胆固醇降低後恢复到最初的水平。研究人员发 现: LDL胆固醇在4周内显着降低达6.1% , 原来高胆固醇水平的人 , 血清胆固醇降幅更 大。 β–胡萝卜素降低各种癌症风险 超过100例的动物实验已经证实: 维生素A和β–胡萝卜素能抑制各种肿瘤的发展。许多 人类流行病学的研究揭示 , 高维生素A摄入与癌症风险降低相关。 1976—1986年至少有5例研究显示 , β–胡萝卜素和维生素 与降低肺癌事故相关联。 由於螺旋藻是含β–胡萝卜素最丰富的天然食品 , 现已对它进行抗癌效果试验。哈佛 大学牙科学院 , 重点研究β–胡萝卜素溶液用於鼠口腔癌变肿瘤 , 可使其数量和大小 减少 ,或使其消失。 在第二个试验中 , 当用螺旋藻β–胡萝卜素提取液饲喂20只老鼠 , 以预防其发生口腔 癌 , 结果一只也未患癌。对照20只老鼠没有饲喂螺旋藻提取液 , 都出现了口腔癌。从 饲喂组口腔表皮取样发现其含有免疫活性物质 , 据以为是它们在癌细胞扩散之前就将 其消灭了。 螺旋藻建造健康的乳酸杆菌群 肠内健康的乳酸杆菌为人类带来3个好处: 消化吸收更好免受传染 , 增强免疫系统活力 。而螺旋藻能建造乳酸杆菌群。 日本的研究结果认为: 喂饲螺旋藻的老鼠 , 体内乳酸杆菌含量比对照组增加了3倍。在 老鼠饮食中加5%的螺旋藻, 饲喂100天结果为: (1)盲肠的重量增加13%。(2)乳酸杆菌增 加327%。(3)盲肠内维生素B1增加43%。螺旋藻没提供这额外的维生素B1 , 而是改善了 整个维生素B1吸收。此项试验揭示: 食用螺旋藻使人体内旳乳酸杆菌增多 , 并使人体 从整个饮食中吸收维生素B1和其他维生素的效率提高。 所有这些 , 对爱滋病似有帮助。一些爱滋病研究者相信 , 体内不能吸收营养(吸收不 好或营养不良)能导致严重的免疫缺损 , 而且乳酸杆菌缺乏 , 会导致传染病流行 , 在 爱滋病病人中, 营养吸收不良与“存在感染机会”达在一起 , 会出现全面发展爱滋病。 为了阻止爱滋病加重 , 建议以营养补充调整吸收不良为基楚 , 辅以补充乳酸杆菌以保 持适宜的内部菌群 , 并防止感染。 螺旋藻减轻汞及药物对肾的毒性 日本进行下述研究: 螺旋藻减轻了实验室老鼠汞和药物的肾中毒。科学家测定了两个指 标: 肾的毒性血液尿氮(BUN)和血清肌酸。当老鼠饮食中添加30%的螺旋藻後 , BUN和血 清肌酸水平大幅下降。 在给老鼠注射配制好的高浓度有机汞药物後 , BUN增加310% , 血清肌酸增高198% , 喂 食螺旋藻後 , BUN下降20% , 血清肌酸降低157% , 有两例降至最初水平。在给老鼠用 普通药物後, 也能观察到类似现象 , 如镇痛剂、抗生素、抗癌药等。这一研究表明: 螺旋藻对人类免受重金属毒害有益处。 γ–并麻酸(GLA)与前列腺素刺激作用 GLA是一种身体必需脂肪酸 , 是体内能控制多种基本功能的重要激素------前列腺素 的(PGE1)的前体。前列腺素PGE1参与体内多种基本生理过程 , 包括: 调节血压、胆固 醇合成、炎症及细胞增生等。 多例研究结果表明:GLA(及其衍生物质PGE1)缺乏症状可以包括在许多退化性疾病和其他 健康问题中。临床研究显示 , 饮食中摄GLA对关节炎、心脏疾病、肥胖症和锌缺乏有所 帮助 , 据研究酒精中毒、老年综合症、精神狂躁----- 都病等也部分地与GLA缺乏有关。 藻蓝蛋白(Phyeoeyanin)对免疫系统的作用 据日本研究 , 藻蓝蛋白提取出来後 , 因患有肺癌的老鼠咽下。处理组(咽过藻蓝蛋白) 的存活率显着对照组(未服藻蓝蛋白)。6周後处理组存活90% , 对照组优存活25% , 8周 後处理组还有25%活着 , 而对照组无一幸存。可见食用藻蓝蛋白可提高患癌症的动物的 存活率。 在另一试验中 , 两周後处理组的白细胞(淋巴细胞)活动高於或等於没患癌症的普通组。 这表明藻蓝蛋白能提高淋巴细胞活性。 淋巴系统的竹般功能是保持机体组织的健康 , 保扩其不受癌症、溃疡、血栓和别的疾 病的侵袭。可见 , 藻蓝蛋白不仅能在局部对付癌症 , 还能通过淋巴系统全面增强机体 的抵抗力。 一位日本病人认为 , 每天服用藻蓝蛋白制剂0.25—2.5克(1.7—17克螺旋藻) , 能防癌 或抑制癌症发展。 提高铁的生物有效性和调理贫血症 由於螺旋藻以含铁量高着称 , 因此与一般补铁物质--------硫酸铁做一对比 , 喂食螺 旋藻的老鼠铁的吸收量比喂硫酸铁高60% , 这表明螺旋藻中的铁有效性更高。早些时候 的研究也证实它在老鼠贫血症的调理中很有效。 另一项在日本进行的试验是 , 对8名青年妇女较长期限制她们的饮食 , 显现次长期贫 血症----血红蛋白低於正常水平。然後在每顿饭後食用4克螺旋藻, 服用80天後 , 血红 蛋白提高21% , 从10.9上升为13.2不再贫血。 b.锌 锌的好处 锌的需要量很少﹐却非常重要﹐因为人体中大部份的锌﹐都是体内酵素的重要成份。 体内有各种不同的酵素﹐它们是人体中许许多多化学反应的催化剂﹐少了这些催化剂﹐ 人体的新陈代谢就会停摆﹐造成生命现象无法延续。锌所参与的酵素反应﹐多半和生长 发育及细胞分裂有关﹐因此缺锌会导致生长迟缓﹐也会造成皮肤﹑肠道黏膜﹑免疫系统 的受损——这些都是细胞分裂旺盛的组织。也因此﹐皮肤的健康﹐免疫机能的完整﹐和 锌都脱不了关系。 锌在维生素A的新陈代谢中扮演重要的角色﹐这也和黏膜及皮肤的健康有关。锌又与 维生素C结合﹐参与体内胶原蛋白的合成 ﹐因此缺锌的人伤口癒合得多花点时间。含锌 的软膏对於割伤及烫伤等皮肤的创伤也特别有效﹐也可以减少伤口感染的危险。 锌的摄取 锌并不难从食物中取得﹐牡蛎﹑海鲜﹑蛋﹑肉类﹑全谷类﹑坚果类的锌含量最为丰富 。植物中的植酸及膳食纤维会抑制锌的吸收﹐因此动物性食品的吸收率会比植物性食品 好。行政院卫生署在民国82年修定每日营养素建议摄取量（RDNA）时﹐首度加入锌的适 宜摄取量﹐健康成年男性每日15毫克﹐女性12毫克。 锌在体内的含量很低﹐但是男性生殖系统例外。睾丸要制造雄性激素需要锌﹐精子的 制造与健康也要靠锌﹐锌所造成的幻想有一大部份就在这里。许多性器官发育不全的人﹐ 在补充锌後情况也有明显的改善。然而要维持正常的性功能﹐完整的营养摄取比补充锌 来得重要（请参阅本站专题：怎麽吃最「性」福）。　　 过量的锌是有毒的﹐它会妨碍铜等微量矿物质的吸收代谢﹐每日摄取量如果超过建议 量的5~30倍（相当於每日75~450毫克以上）﹐就有可能伤害神经﹑造血及免疫系统﹐并 且影响胆固醇的平衡﹐增加LDL（坏的胆固醇）的含量并减少HDL（好的胆固醇）的含量 ﹐增加心血管疾病的风险。所以摄取含锌的营养补充剂﹐一定要看清楚上面所标示的剂 量！ c.葡萄子 葡萄子中含有丰富的抗氧化植化素(phytochemical)—原花青素OPCs，葡萄子OPCs的抗氧 化力是维他命C的20倍，维他命E的50倍，且葡萄子的抗氧化成份同时具有水溶性与脂溶 性的特性，可以让细胞的利用度更高，可阻止因自由基所引起的各种疾病如，癌症、肿 瘤、心脏疾病、关节炎和免疫系统异常所引起的病变 不过自己调查了一下，市售的葡萄子都是属於营养食品，到一般营养食品部门应该可以 找到，只不过价格通常都不便宜，差不多都在七百元以上...... d.茄红素 茄红素是天然界六百多种胡萝卜素中的一种，是一种非环状的类胡萝卜素，但番茄红 素扫除单线态氧这种自由基的能力，却是乙型胡萝卜素的２倍，比维生素E强100倍。 因为在人体内无法制造番茄红素，因此，必须从膳食中获得。其实许多水果都富含茄 红素，尤其是红肉水果，例如粉红色葡萄柚、杏仁、番石、木瓜、红肉西瓜等都有相 当含量的茄红素，但番茄仍是最好的来源。根据调查，每一百公克新鲜番茄的茄红素 含量约零点八八至四点二毫克，且愈红愈成熟的番茄含量愈高，但粉红葡萄柚也有三 点三六毫克，石榴为五点四毫克，红肉西瓜则为四点九毫克。 经过加热及加工过的番茄红素，比未加热及未加工过的番茄红素容易吸收，且在含有 脂肪的状态下有助於番茄红素的吸收。虽然富含番茄红素的饮食，可以降低癌症及心 血管疾病的危险性；但有些学者认为除了含量最高的番茄红素以外，番茄中其他的成 份也可能扮演部份角色，或许需要同时作用才能减缓慢性病或癌症的发生。从饮食中 摄取得到番茄红素的生体有效性，会受到一些因素的影响。 其他更多茄红素的介绍这网站有 http://61.218.98.178/04-consumption/life/veg/veg-38.htm 结论 关於头发生长所必须的营养素，以上所提及的都具有非常高的含量，像是蛋白质、维 生素、铜、錪、锌......等，尤其是蛋白质、维生素和锌，要是缺乏都是造成掉发的 主要因素，当然要补充这些营养素就必须从生活中饮食开始做起，像我以前很喜欢吃 炸鸡排等一些高油脂高热量的东西，所以造成我油脂分秘非常旺盛，加上体质问题所 以我会得到脂漏性皮肤炎一病并不意外，加上我以前是个标准肉食主义者，在还没重 视掉发问题前我不太爱吃蔬果类食品，营养不均匀的问题就此产生。所以目前我开始 补充很多对头发有营养的食品，像每天我早上都固定买一瓶低脂低胆固醇的牛奶然後 一些黑芝麻粉进去(据说黑芝麻对头发的营养成份不低，可以跟以上健康食品相媲美， 只是差在以上健康食品同时有着瘦身的功能在，而黑芝麻虽然也是健康食品，只不过 牠热量和脂肪相较这些算是高的多了，所以要胖要秃，我选择胖好了 Orz)，然後每 两天吃一次海带，一次吃都差不多四片左右，然後多吃水果，戒油炸和甜食。 还有内分泌的问题，记得之前看过健康报导说人体只要吸收过量的油脂，会造成肝脏 过大的负荷以至於无法全部消化或吸收而成为劣油，这些劣油会随着血液流至身体各 部位，当然流至头部会造成头皮油脂分泌过多最後会掉发，不单只是饮食问题，人体 在过度熬夜时也会使内脏的分泌失调同样也会有掉发问题，所以掉发问题不单只是头 皮的问题，而有可能是整个身体的问题，比方说血液循环不好的也有可能造成营养素 无法传至头皮而造成头发营养不足而掉落，这问题可以靠多运动加以改善。 不过我很好奇，像是雄性秃的患者会是因为营养不够或内分泌失调而造成的吗？为什 麽热X除了在头皮上直接注射营养素然後其他也是靠自己平常保养就可以长出头发， 只多了一个"直接"让头发得到营养这步骤真的差这麽多啊 @@a (感觉医院也是卖这个玩意，价格还颇贵的，至於洗发精我觉得都大同小异，只要调查 好该洗发精成份，效果我觉得和医院推荐卖给你的没什麽两样) 虽然我看Yahoo知识好像有人有配方说用蛋白洗头这玩意可以让毛囊直接吸收营养， 我目前是没这麽做啦，了不起就是不熬夜多运动多补充相关营养，掉发量其实还在控 制范围内，接下来就是看牠怎麽长了，原则上我只进行一星期左右，看久一点会不会 有所改善。 :P --

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