作者shanemate (沉淀淀的透然)
看板gymnastics
标题转体教学
时间Wed Aug 8 13:08:48 2012
X的，睡不太着 继续po文
最近开始练转体，这是我看过教转体最好的网路教学
如何第一次做後空转体，转体的方法
後直+转体是最简单的
http://ppt.cc/SMoT
弹簧床的进阶版
http://ppt.cc/heBW
前空转体，从曲体前空开始吧
https://www.youtube.com/watch?v=bQo4SmuQcSI
练转体最难的就是脑袋想说要等一下再转
身体却不听使唤，一跳就转然後空翻整个变形~
前空转体比後空转体难啊~
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1F：推 nightbreak:失眠推 想着体操动作会更亢奋XD 08/08 22:14
2F：推 t20104130:我做屈体就身体不协调了... 08/08 22:54
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