作者simst (史密施提)
看板gymnastics
标题Re: [心得] 前空翻
时间Thu Jul 5 10:05:07 2012
在童力练习次数大概三次 其实每次都感觉收获很多
後空跟前空其实也才练习两次而已
後空比前空简单，感觉上分两个动作，起跳跟後翻，
双脚并拢，起跳後(记得要跳高起来)有点向後躺的动作
手跟脚会拉直(跳起来时) 接双手抱腿，做出後滚翻的感觉
落地这个就要靠练习了 有适合的场地也很重要
在後翻的时候除了要够高以外 翻的同时也要一直线才好落地
前空的练习要靠跳床 跳床跳得好 跟前滚抱腿的动作做好
剩下的就是洛帝的练习了
前空因为练习的感觉很有很好所以心得就短短这样
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希望对体操有兴趣可以多分享 这样都可以参考其他人练习时的感觉
说不定会看到跟你一样比较好抓到技巧的感觉
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1F：推 t20104130:你常打帕华洛帝吗XD 07/05 13:57
2F：→ simst:我刚还看不懂 吗上去查 发现怕华落帝挂了ㄟ 跟我没关西喔 07/05 23:13
3F：→ simst:啊啊又选错 手机太难选字啦wow 07/05 23:15
4F：→ csb31comeon:你今天没来! 07/06 00:07