大家好，我是曾奕智，这个暑假刚加入体操社 上过两次社课的心得是：很有趣，也很有挑战性! 我本身有重训的习惯，但是很少将锻链的成果运用在生活中 (顶多就是搬东西、出门购物当挑夫等等......) 因此想藉由练习体操来驾驭自己的身体，并且加深身体的锻链 每一次的社课都有让我更加进步的感觉，很有成就感! 我从加入体操社後才开始练侧翻以及倒立， 虽然现在动作还不熟，不过已经跨越了"不敢做"到"敢做"的这一步， 我想若是我一个人练习是绝不可能这样进步的! 我比较喜欢练习倒立，因为可以很明显感受到肩膀和背部的使力， 而这是我练重训比较弱的一块区域，所以更觉得开心~ 在核心肌群锻链的方面，能跟大家一起练习真的可以激励自己更多。 举例来说，我一个人做仰卧起坐、下背训练，以及Plank等动作时， 做到自己累了就不会继续下去； 但是跟别人一起训练，做不下去时也会要求自己再多做几下， 撑不起来时也会重新爬起来挺住，效果比起一人锻链时好很多~ 很开心做出加入社团的决定，期许自己暑假过後将会很不同! --

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