作者euleramon (钱换不了的东西)
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标题[问题] 向贵社请教几个问题
时间Wed May 9 19:56:26 2012
体操社社员你们好，我在贵板上潜水已久，
有几个体操问题，内心纳闷已久想向各位请教，
我是已经出社会一段时间的老人(今年1月满29)...，
以前念成大，没有体操社，但一直对体操很有兴趣。
最近想评估看看自己练体操的时间跟成效，来决定是否花时间在这上面，
烦请有经验的学员帮忙解惑，若贵社有捐款帐号，小弟在感谢之余，
也很乐意捐赠NT.300一点小费到贵社户头。
小弟今年1月满29y，目前身高/体重:182cm/57kg，很瘦没错，
但平常就有在骑单车、做一些exercise，简单的动作体力都还算ok
假设我每天都练体操 1.5小时以上的话，请问若要练成下面几招大概要多久(周or月or年)？
1. 原地倒立7秒以上
2. 连续後手翻两次以上
3. 後空翻1圈
4. 还有我现在正劈腿只有95度左右 XD"，
是否有像我正劈柔软度这麽差的人练拉筋後来变成超过 120度以上的？
有的话是否能说看看自己大概花了多久时间？
感谢~~ 以上"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.202.23
※ 编辑: euleramon 来自: 61.224.202.23 (05/09 20:02)
1F：推 lyingirl:只能说每个人天份及领悟力都不同 05/09 21:09
2F：推 lyingirl:难度应该是 後空翻<後手翻x2<原地倒立7秒不动 05/09 21:10
3F：→ euleramon:谢谢"~ 我的认知完全反了 xd" 05/09 22:14
4F：→ ijchen:体能体质好的人 後空有可能一天就做得出来 一周就上手 05/09 22:45
5F：→ ijchen:定倒立 手和肩有力量就不容易 全身协调更需要训练 05/09 22:50
6F：→ ijchen:我大四(180/64)才认真练 很多人也类似 入门是只要有心都行 05/09 22:56
7F：→ ijchen:柔软度难在持之以恒!!! 运动或洗澡完 每天几分钟就有效~ 05/09 22:58
8F：→ euleramon:太感谢了！请贵社的捐款帐号寄到我信箱吧！ 05/09 23:04
9F：推 penetrating:我觉得动作常常会一直跑掉XD，可能今天很顺，过几天 05/10 22:28
10F：→ penetrating:却完全没FU> 05/10 22:28
11F：推 dajen:过几天没FU <- 练习次数不够多 05/11 18:17
12F：推 shorse:我25岁，倒立练了至少8个月了，也不能稳定每次7秒+ 05/19 04:54
13F：→ shorse:後手翻到现在还不会，後空翻大概练了2天就能转过来了 05/19 04:55
14F：→ shorse:但是现在还不能保证每次都站稳 05/19 04:55
15F：→ shorse:柔软度我没经验，不过120度感觉不会很难的样子... 05/19 04:56
16F：→ shorse:另外我想请问大家鞍马的转圈该怎麽练？ 05/19 04:58
17F：→ shorse:8个月了基本只能转1圈有种挫败感... 05/19 05:00